Charlie Root

Iniciado por Charlie Root

Buenas,

he estado siguiendo este hilo (y los otros relacionados) con interés porque yo también sufría esas molestias... Sí, sí, sufría.

He leído seguramente todo lo escrito en Internet relacionado con este tema, en castellano (poco) y en inglés (bastante) y he probado tooodos y cada uno de los remedios apuntados metódica y sistemáticamente (bueno, el del gel no lo he probado aún).

Mis conclusiones, basadas obviamente en mi experiencia, son las siguientes:

- la mayor o menor rigidez de la suela de la zapatilla puede que influya, pero no es definitiva. En este propio hilo hay gente que ha probado zapatillas con suelas de carbono y paradójicamente suelen dar peor resultado que aquellas con suelas de goma, más flexibles. No tengo datos más allá de mi propia experiencia, insisto, y de lo que puede deducirse de la experiencia de otras personas, pero creo que el hecho de que unas zapatillas con una suela determinada sean más o menos cómodas en este sentido depende no tanto de la rigidez de la suela si no de lo que transpire... Más sobre esto después(1).

- la mayor o menor anchura de las zapatillas. Este punto no lo tengo claro, pero creo que de nuevo está relacionado con lo que comentaré al final. Lo que es indudable, de perogrullo vamos, es que unas zapatillas estrechas no ayudan si tenemos el pie ancho, pero lo mismo en la bici que fuera de ella. Al contrario no creo que haya problema.

- la mayor o menor superficie de apoyo de los pedales. No creo que influya nada, pero nada de nada. Yo he probado con pedales de todo tipo y no creo que tenga absolutamente nada que ver. Más sobre esto después(2).

- el mayor o menor retraso de las calas. Este es el punto donde suele haber más acuerdo: a mayor retraso de las calas, más tardan en aparecer las molestias... pero no tienen por qué desaparecer. Famosos médicos y/o fisioterapeutas que acompañan y/o entrenan a corredores para la RAAM, por ejemplo, llegan a poner las calas directamente en el centro de la zapatilla. Ya se empiezan a ver, de hecho, modificaciones comerciales de zapatillas para poder colocar las calas en esa posición.

Por cierto, estas molestias son más comunes de lo que parece (los hilos abiertos últimamente en el foro son prueba de ello), y no sólo entre ciclistas aficionados, los profesionales también las sufren, lo que pasa es que a ellos no les queda más remedio y no pueden (o no deben) pararse para aliviarse... los pies, digo. El otro día, precisamente, viendo una etapa del Tour me fijé como varios corredores se echaban agua del bidón en los pies. Y no es la primera vez.

En mi opinión, no obstante, casi siempre se deja en segundo plano el que para mí es, sin duda, el principal sospechoso de estas molestias: el calor. El excesivo calentamiento del pie. Ni más ni menos. ¿Que los otros factores influyan? No digo que no, pero tengo meridianamente claro que si el calor no es el causante, siempre agrava la situación hasta el punto de que si este factor no aparece en la ecuación, el resto pueden llegar a ser despreciables, incluso para que las molestias ni hagan acto de presencia.

¿A que nadie tiene estas molestias en invierno, con frío? Yo al menos no las tengo, y éstas empiezan a manifestarse conforme llegan los calores y va subiendo la temperatura. Esta QH, de hecho, la hice con unas zapatillas que había estrenado un mes antes, un número más, por aquello de probar por esa vía, y por casa entrenando a la hora ya empezaban las molestias y en la QH, ¡ni una! De modo que lo que parece lógico es atacar el problema por ese lado. Antes de nada tengo que decir que siempre que me ha pasado, para que se me quitara, bastaba con parar un momento, quitar la zapatilla un instante y seguir hasta la siguiente parada técnica para enfriar motores...

¿Qué es lo que me ha solucionado la papeleta, a falta de probar el gel ese que se ha mencionado con otras zapatillas? Pues ni más ni menos que esto:



Vale, son feas de cojones y quedan como a un cristo dos pistolas, pero oye, funcionan, ¡vaya si funcionan! Con ellas en la bici no pareces un pro, pero es que tampoco lo soy, y oye, ¡un problema (PROBLEMÓN) menos! Aquí en la península se ven bastante poco (salvo a guiris), pero son el arma secreta de randonneurs y cicloturistas europeos, de los de subir Pirineos cargados hasta las trancas en pleno verano.

Otra opción, menos cantosa quizá, son las zapatillas, que empiezan a proliferar cada vez más, de spinning. Por ejemplo estas:


El caso es que sean muuuy ventiladas, y si son anchas, mejor que si no lo son, que con el calor el pie se hincha, y no poco.

Y esoesto, esoesto, eso es todo amigos. Espero que mi experiencia (y la pasta que llevo gastada en zapatillas, pedales y demás historias, amén de las horas de búsqueda y lectura) pueda servir a alguien. Ayer mismo salí y hacía un calor importante (Levante, no digo más)... de hecho, ¡hacía un calor que te cagas! vaya, y llegué a casa sin una molestia. Y eso, no tiene precio. Para todo lo demás...

Saludos.

(1) las Northwave Shark que uso tienen, seguramente, la suela más blanda de todo el calzado de ciclismo que tengo
y (2) los pedales que ahora mismo uso son del tipo SPD y son la mínima expresión en cuanto a superficie de apoyo