Hola el pasado dia 30 de junio, a consecuecia de una fuerte caida, me operaron de una luxación acromio-clavicular grado III, en la que me fijaron una placa. El Lunes me dieron el alta y debo llevar un cabestrillo unos 15 días. Habeis pasado por esto alguno de vosotros? Como os ha ido? Rehabilitación? Cuanto tardaré en volver a montar? Garcias.
Hola... yo he pasado justo por lo mismo que tu, luxación acromio-clavicular tipo III con reduccion Tendrás para un mes mas o menos de inactividad y para unas 20 sesiones de rehabilitación adicionales. Simplemente es desesperante porque es una recuperación lenta, pero sin secuelas. A los dos meses y medio estaba de nuevo en el monte. Tómatelo con calma..y si necesitas preguntar algo aqui estamos. Saludos
Hola Shilka, han pasado 24 días de las operación y me encuentro mejor, lo que pasa es que veo que la recuperación va muy lenta y sigo teniendo dolores y molestias sobre todo al levantarme por la mañana. Poco a poco voy ganado movilidad, pero muy despacito. Hago ejercicios 3 veces al día y todavía estoy esperando que me llamen de rehabilitación. Ahora lo peor es que estoy cogiendo contractura o tensión en la zona del cuello debido a la lesión y a que sólo puedo dormir boca arriba. No tengo claro si la placa atornillada es para siempre o te la quitan después de un tiempo, ni si quedaré recuperado al 100%. Si no es mucho pedir, me gustaría que me comentaras tus experiencias y progresos. Saludos y gracias.
Hola yo tambien estoy con una placa en la clavicula, yo me la parti rasa y se desplazo 2cm, tambien tuve rotura del deltoides y desgarro del pectoral. Mi lesion fue el dia de jueves santo 13-04-06 si no recuerdo mal. Yo lo que es la parte osea a partir del mes o un poquito mas ya estaba perfecto pero claro tenia tanto destrozo muscular que a dia de hoy todavia ando con bastantes molestias. Cierto es como dices por ahi que la progresion es lenta, no te preocupes cuando empieces ha hacer deporte otra vez veras que va mas rapido. Tengo por aqui el post de mis aventuras con la clavicula partida, espero sea de ayuda. Sobretodo y lo principal es que seas paciente y no fuerces nada de nada. Yo me he pegado 3 meses sin montar y seguro que mi cuerpo lo agradece. Un Saludo, recuperate pronto y no te rayes. http://www.foromtb.com/showthread.php?t=75550
Normalmente, las placas se suelen dejar forever. No te desanimes, las lesiones de hombro al principio son dolorosas, y la rehabilitación tb, aunque todo depende de cada persona. No vas lento tranquilo, suele ser así, paciencia que con tus ganas seguro que te recuperas bien.
hola que ta, estoy operado de los dos hombros y es lo mejor que he echo.es algo dolorosolas contracturas son normales lo tendras que decir a la fisio ue te de un masaje y como nuevo.animo
No te preocupes J KONA, la recuperación se te hará lenta, aunque progresarás cada día un poco. Es muy importante el tema de la rehabilitación, ya que la pérdida de movilidad que tienes a estas alturas es importante y es necesario volver a coger tono muscular y grados de movimiento hasta alcanzar la normalidad. En mi caso a los dos meses y medio estaba casi como nuevo, de todas formas no quedarás como antes, notarás que hay algún movimiento (eso si extremo) que realizarás de forma distinta o "anormal" respecto al brazo y hombro sanos, pero vamos, que para la vida cotidiana estarás sobradamente perfecto, digamos que quedas a un 99%. Lo de la contractura del cuello también es normal, dormir en la misma postura y la carga que soporta con el brazo a cuestas hacen mella en él. Unos masajes y la misma rehabilitación son la solución. Paciencia, mucha paciencia...saldrás de esta, cuestión de tiempo. Saludos
Gracias a todos por vuestros ánimos. Estoy yendo al fisio por lo de la contractura y se me está descargando bastante. Por lo visto, al tener limitado el movimiento de los músculos del propio hombro, se tira de éscapula y se va haciendo la contractura... Después de 3 sesiones y algo de Myolastán mucho mejor. En cuanto a la rehabilitación voy progresando despacito con los ejercicios que hago en casa. El día 3 empiezo la Rehabilitación en el hospital. De todas formas os puedo decir que este fin de semana en la playa con sesiones dobles de 30-45 min en el agua ha sido lo mejor que he podido hacer, notaba el avance de la mañana a la tarde... Es lo que tiene la natación y el agua del mar, lo cura casi todo... Al mes de la operación soy capaz de conducir y nadar a estilo perrito al 99 % y a braza al 90 %. Creo que me vendrán muy bien 15 días de vaciones en la playa que empiezo la semana que viene . De todas formas la burra no la tocaré hasta septiembre. Saludos.
mi nombre es julio y sufri una luxacion acromio clavicular grado III, tengo 12 dias con cabestrillo , pero quiciera saber cuanto tardaste en hacerte tu la operacion. Ami me quieren operar en 15 dias por k la placa de titanio k me quieren poner no la hay en mi ciudad , asi que tendre k esperar para operarme en total 27 dias , la verdad es k si me quiero operar por que este hueso saltado no se ve muy bien ..... por favor mandame informacion k tengas , tiempo k duro la cirugia , si hay molestias , tiempo que tardaste en hacerte la operacion ...y demas k se te ocurra me pueda servir ok..... espero k te recuperes pronto y k ese hombro te quede al 100 % ... gracias..
Hola. Espero que no te desanimes y tengas pronta recuperación. En mi caso la operación fue a los 2 días del accidente. Colocación de placa-gancho (de acero made in swisse) fijada con 3 tornillos a la clavícula. Pasé el primer mes muy ******, por lo de las contracturas. Pero luego fui recuperando poco a poco. Lo peor es que con la inmovilización se pierde masa muscular y toda la fuerza del brazo y del hombro, pero tranki, que eso siempre se recupera. Después, rehabilitación y mucha natación. En bici me monté a los 2 meses, pero iba acojonao en grupeta y me cagaba ir a rueda por encima de 40. Mtb no me atrevía a practicar. Al principio no podía ni ponerme de pie en los pedales, por el dolor de hombro, ni tampoco coger cosas del bolsillo del maillot con la mano dcha. Me costaba beber con el bidón... Despues de 3 meses de rehab. mucho mejor. Pero creeme es muy ****** tener ese pedazo de jierro clavado en el hueso (no podía dormir de ese lado pq me clavaba el gancho en la carne) y jodiendote la movilidad del hombro, sobre todo en rotación interna y externa. Por fin, después de 1 año (en principio iban a ser 6 meses, pero ya sabes como está la lista de espera) me volvieron a operar y me extrajeron el cacharro. Al mes sin el elemento extraño, volví a ser yo, movilidad y fuerza total y recuperación al 100%. Eso sí, me ha quedado una bonita cicatriz de 12 grapas y llevo un original llavero de recuerdo, cortesía del SAS.:fumador No te preocupes por la operación en sí, y mucho ánimo... A se me olvidaba, como soy autónomo a los 2 días ya estaba currando:aplauso2:aplauso2:aplauso2 Ánimo:boxing.
Para todos aquellos que tengan inquietud sobre la rotura del tercio distal de la clavícula (en este caso la izquierda). Esto me ha ocurrido a la edad de 47 años (a mayor edad los plazos de recuperación suelen ser mayores). 20-07-2009 Caida tonta, por mi culpa, a una velocidad de 10-15 km/h. Aunque se vaya despacio siempre hay que ir atento y no bajar la guardia. 27-07-2009 Operación tercio distal clavícula izquierda. Colocación de placa gancho con tres tornillos de sujeción. Realizada en el hospital la Ribera por el equipo de doctor Ribes con él al frente del mismo. 29-07-2009 Alta del hospital con el brazo en cabestrillo. 11-08-2009 (15 días D.C.*) Visita en consultas externas. Quitar cabestrillo, comenzar a realizar ejercicios pendulares y elevación del brazo. El codo me duele al doblarlo y no alcanzo a tocarme la barbilla con la mano. Noto una gran rigidez en el hombro. 31-08-2009 (35 días D.C*) Empiezo la rehabilitación en el centro de salud. Finalizo mi rehabilitación en el centro el 16 de octubre. Mis dos meses fuertes de rehabilitación han sido septiembre y octubre con el horario siguiente: - 8 a 10 horas - 13 a 14 horas - 18 a 21 horas (dos horas de gimnasio y una de piscina) 09-09-2009 (44 días D.C.*) Subo a la bici por primera vez y me hago 50 km. Noto que se me carga el hombro y tengo que soltar la mano del manillar para hacer algún movimiento y descargarlo. 30-09-2009 Visita con el médico rehabilitador. Me ve bastante bien y me dice que haré dos semanas más y ya vale. 28-10-2009 (93 días D.C*) A los tres meses de la operación recupero totalmente mi vida normal en todos los aspectos. El brazo ya empieza a ser mío, me voy olvidando de que hubo un día que mi clavícula se rompió (por culpa mía). En la bici voy como una moto. Sólo me recuerda mi lesión la placa que me sobresale. 19-11-2009 (115 días D.C*) Operación para retirar la placa. Realiza la operación el equipo del doctor Ribes (he tenido muchísima suerte con el equipo médico que me trató. Desde aquí un GRAN AGRADECIMIENTO A TODOS ELLOS, y en especial al doctor Julio Ribes y la doctora María Amparo Fontestad). Desde la primera operación hasta esta fecha había realizado 2.600 km en bicicleta. Cuando despierto en la sala de reanimación no me duele absolutamente nada, como si no me hubieran operado. Esta sensación valdrá para todos los días posteriores. No tomé nada para el dolor en ninguna de las dos operaciones. La segunda, al ser mucho más leve no me produjo ninguna molestia. 05-12-2009 (131 días D.C y 16 días después de la segunda operación) Vuelvo a subir en bici y realizo 75 km. Me encuentro perfectamente. Falta potenciar fuerza en el brazo (lo noto al levantarme del sillín), pero eso se logrará más adelante. * D.C = Después de la la primera operación de clavícula.
Hola tío, me alegro que estés recuperado. La verdad es que cuando te quitan la placa es cuando te quedas bien al 100 %. No entiendo como puede haber personas a las que se la dejan de por vida. Una pregunta ¿Tu operación fue en la SS o privada? ¿Y la rehab? Saludos.
buenas, mi caso es el siguiente, se me luxaba el hombro varias veces a al mes tras una caida en la k se m luxo, a los 2 meses m operaron despues de la operacion por artroscopia todo m iva bastante bien estube un mes con el brazo en cabestrillo hice mi rehabilitacion ( m metieron tres ganxitos en el hombro) y gane mucha movilidad hace 2 semanas m escurri en el servicio, ni siquiera llege a caerme, pero el hombro se m disloco, fue un palo impresionante para mi, pero no fui al medico por si fuese un accidente puntual e iria si m volvia a pasar. anoche 10 minutos despues de acostarme boca abajo y con el brazo sobre la almohada (no tenia el brazo en una posicion nada tensa) se me salio y me desperte de un grito super acojonado, tube k exar a correr a pedir ayuda a mi madre para colocarmelo ahora tengo k pedir cita para mi trauma y m tendra k operar con operacion abierta, osea una mega cicatriz, e dejado la bici y aun asi m a pasado esto, estoy super disgustado y ademas me restara muchisima movilidad al hombro, ¿ no hay otra solucion distinta a la operacion? gracias
Respuesta a J Kona . ¿Supongo que la pregunta era para mí ? Hice unas 22 sesiones de una hora con el fisio del centro de salud de mi ciudad. En las cuales el fisio me "movía" el brazo unos 5 minutos al día. El resto fué por mi cuenta. Me inscribí en un gimnasio con piscina. En el gimnasio repetía los ejercicos que hacía en el centro de salud (que a media que iba pasando el tiempo iban siendo más variados y se iba añadiendo peso a los mismos). Después un rato de piscina. La operación se realizó en la SS, pero con atención preferente, ya que fué la primera operación que se realizaba en el hospital con una nueva técnica. A lo que algunos llamarían "conejillo de indias" yo lo califico como suerte, ya que la atención es de privilegio y te tratan los mejores.
