Hola buenos dias. Tengo 15 años corro en cadetes y un dia hice unos analisis. Todo tenia perfecto pero el hematocrito me salio muy bajo. Hay que tener entre 40-52 y yo tengo 37,9. Quiero saber haber si hay alguna posibilidad para subir el hematocrito pero de forma legal (no vale dopage). Si alguien sabe por favor responderme. Muchas gracias de antemano. Un saludo.
Supongo que el análisis te lo haría un médico y que si hubiese visto algo preocupante en los resultados te lo habría comentado. Si no es así, deberías acudir a uno para que te oriente. Aunque estás muy cerca de los valores "standar", yo no me preocuparía. Con el entrenamiento esos niveles subirán, pero eres jóven para obsesionarte aún con estas cosas ;-)
¿Sabes que alguno de los mejores corredores del mundo no tiene más de 37 de hematocrito? Es mejor que te centres en entrenar y alimentarte correctamente, además como te dicen en la respuesta anterior si el analista hubiese visto algo raro te habría mandado alguna medicación o tratamiento.
la mejor manera por ahora será comer bien y con mayor motivo haciendo ciclismo, ahora tu cuerpo gasta una barbaridad por el crecimiento y no te descuides con las comidas, tienes que comer lo suficiente para que no te de ningún bajón en la bici y siempre te sientas entero porque en estas edades es muy normal tener carencias si te descuidas con las comidas. ENTRENANDO TU CORAZÓN VA A MIL POR HORA Y TU CUERPO ES UNA MAQUINA DE GASTAR COMBUSTIBLE ASEGÚRATE DE COMER SUFICIENTES HIDRATOS DE CARBONO ANTES Y DESPUES DE ENTRENAR PARA NO GASTAR LAS RESERVAS PROCURA COMER BASTANTE LEGUMBRE, ALUBIAS, PATATA COCIDA, VERDURAS DE TODO TIPO GUISADAS Y EN ENSALADA, FRUTAS.VAMOS TODO LO QUE SEA ALIMENTO NATURAL TE HARÁ SENTIR COMO UN TORO LUEGO QUE NO TE FALTE ALGO DE POLLO, PESCADO, HUEVO, CARNES,JAMON SERRANO, PECHUGA DE PAVO, INCLUSO ALGUNA VEZ PORQUÉ NO ALGO DE HIGADO O MORCILLA TAMBIEN LOS CEREALES Y EL PAN NORMAL O INTEGRAL QUE VIENE MUY BIEN EN EL DESAYUNO ACOSTUMBRATE A SALIR CON ALGUN TROZO DE FRUTA EN EL MAILLOT EN DEFINITIVA LO TUYO ES UN PROBLEMA DE ALIMENTACIÓN Y NO TIENES QUE TOMAR NADA ANIMO Y A ROMPER ESAS VIELAS CON UN BUEN PAPEO EN EL ESTÓMAGO
El nivel de hematocrito normal está entre 37 y 54, luego tu estas en lo normal. Es un error creer que la calidad del ciclista es función directa de su nivel de hematocrito porque los factores que intervienen son muchisimos mas tantos fisicos como psicologicos.
Hola buenas noches. No es por nada pero a mi en el analisis me pone que el hematocrito tiene que estar entre 40 y 50 y no entre 37 y 54. Aun asi muchas gracias a todos por responderme. Si alguien quiere contactar conmigo por e-mail es: arangurenigor@yahoo.es y mi msn es: arangurenigor@hotmail.com Si alguien sabe algo mas decirmelo. Un saludo.
Depende del tipo de deportista y de las circunstancias ambientales. Hay estudios que aseguran que el ejercicio físico moderado está correlacionado con un aumento del hematocrito. Evidentemente el entrenamiento en altura aumenta también el hematocrito. También llevas razón en que en deportistas bien entrenados en deportes de resistencia como el ciclismo, los valores de hematocrito se mantienen o pueden bajar por la hemodilución. Pueden aumentar los hematíes, pero también por adaptación al entrenamiento aumenta el plasma por lo que la viscosidad o no varía o se reduce. Por cierto los valores normales de un adulto son 37-50 aprox.
Hola buenas noches. Ami en el analisis me pone que es entre 40-50 y tu dices que es entre 37-50. Pensando que es 37-50 ahi mucha diferencia tener en el limite bajo o en el limite pero alto. Los don estan dentro, pero teniendo en cuenta que para los ciclistas es muy importante el oxigeno en la sangre para la recuperacion. Un ejemplo, no es lo mismo que corre conmigo que tiene 50 o yo que tengo 37, o eso no es verdad. Luego ahi muchas cosas mas que ahi que coger en cuenta. Muchas gracias a tod@s. Un saludo
Chacho, creo que me has tranquilizado, porque acabo de recibir mis analisis despues de hacer el camino de Santiago 500 km, y que no te quiero dar la brasa, pero resumiendo me ha salido hematocrito de 37,4, y estaba preocupado, con 51 años, y con deporte 3 dias semana, combninando 30' de rodillo + 20 min de natacion, total semana entre 100 km de MTB, dando en el gimnasio V02 max=45,2, en rodillo de 5 min. Iba a llamarle al medico de los analisis y que me explicara algo pero creo que como me encuentro bien, no me voy a jalar el tarro porque en las conclusiones no me dice nada. Slds.
+1 Mayor volumen sanguineo (adaptación de deportistas de resistencia) = menor proporcion de celulas en sangre = posibilidad de falsa anemia aunque la tendencia suele ser a mantenerse o incluso a subir dichos valores.
Yo lo tengo alto, con valores de 52 a 54. Mi problema es que tengo mucho hierro por lo que igual tengo que dejar de comer tanta lenteja, al contrario que a tí.