por lo que pone en el perfil son 35 km en total, al principio todo subir y después todo bajar, así que solo teneis que preocuparos de la 1ª parte, una vez en la cima malo será que no se llegue al final (salvo avería claro)
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Otro mas que se une a la marcha!!!:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Pues a empezar el año con marcha, vamos AL REQUEXON, y si no nos llega volvemos a AS ROSQUILLAS. VEMONOS NAS NEVES
Creo que hay una gasolinera y cerca está una cafeteria llamada Xes creo que aun se llama así pues ahí en Xes.
Esta vez no podreis contar con mi presencia, que despues de la debacle de las Navidades, la bike pesa 4 kilos más, o yo? :crybaby :crybaby Snifff. Salud y buen requesón.!!!!!!!!!!
Pena que lea el lugar de referencia después de la ruta....lo que si podemos hacer si os parece, es abrir un post con las fotos que saquemos de las rutas a las que se asista en Galicia, puede quedar un buen album al final de temporada. Si os parece empezamos por la de hoy
Yo es que a las marchas nunca llevo camara, ni siquiera llevo el móvil, pero bueno es una buena anotación. La marcha del Requesón ha estado divertida, aunque ha tenido su parte rompedora, la de despues del avituallamiento, hubo una cuesta donde perdí todo lo que me cuelga, jajajaja... aunque la última antes de llegar al avituallamiento también me hizo sufrir de lo lindo, pero bueno, esta vez 0 tirones/calambres solo la espalda que me estuvo matando mucho rato, pero bueno ya sé por que es, no se puede estar como un ceporro, jajajaja, a ver si bajo unos 5 kilitos y alguno más para empezar a estar en forma!. Un placer haber visto a "los de siempre" (ya sabeis quienes sois ) ha sido un placer, como siempre!
Aun tengo calambres y ya han pasado 4 horas desde que acabe. Después del avituallamiento exceptuando las trialeras (que la nueva orquilla me dejo disfrutar), bueno, pues después del caldo me empezaron los calambres, pero esta vez en serio, no podía ni hacer estiramientos ni agacharme, nada, parecía un florero con cara de estreñido en medio de la pista, ya ni en llano podía pedalear. Lamentable, un final lamentable, uno se relaja unos fines de semana sin salir y la jodo. Espero, visto lo visto, entrenar un poco para el día 28 y no volver a pasar el calvario. Espero veros en Puenteares y antes tb. Dami, Keima, ¿Que vos pasó?
Adivinas?..... Vuelven as marchas, vuelven los pinchazos...:badair Por lo que hace referencia a la marcha, a mi me gustó bastante. Para estar a principios de enero el recorrido no es precisamente regalado, 1.000 y pico de desnivel acumulado en 30 km ya lo dicen todo. Y las bajadas divertidas hace más llevadero el camino. La verdad es que la marcha del requesón, incidencias meteorológicas aparte, nunca me ha defraudado, y ya he ido unas 8 veces... Saludos y hasta la próxima. Al que le interese el sábo que viene hay una en Arcos de Valdevez con buena pinta: http://www.foromtb.com/showthread.php?t=139228 Si no llueve es probable que nos veamos por allí.
Datos de la marcha segun mi pulsometro: Tiempo total 4:02:13 Distancia total (con recorrido extra hasta el parque eólico para pillar una trialera que baja hasta el avituallamiento) 32,5 km Velocidad media 9,4km/h y maxima 41,9km/h Altitud media 327m - minima 127 - maxima 624 (no se si son reales) Temperatura media 10º - minima 6º - maxima 15º Ascensión: 1055m y por último 2839 KCal quemadas en la ruta. Ahora os pongo unas fotillos del avituallamiento. En cuanto a la marcha ha estado bien, me costo la subida despues del avituallamiento, tube que tirar de platillo mas de lo que me gustaria, la verdad es que subia casi parado, tenia gente subiendo a pie a la par y no los despegaba xD Una pena el chaval que tubo el accidente, parecia poca cosa o eso espero, si alguien sabe algo mas que nos informe por favor. PD: el caldo estaba buenisimo, con el requeson y la empanada no me atreví.
Unas fotos del avituallamiento, una pena que megadavi77 se dejase la camara en el coche, las mias son pocas y malas (son con el telefono/pda) el sujeto que se ve en primer plano es el susodicho, y las burras las nuestras (su kona y mi mondraker) A ver esas fotos!!! PD: una pena no coincidir con nadie, no pudimos parar en el Xes, estaba mal el tema del aparcamiento.
Bueno, os pongo las que saqué yo. Las primeras...el peloncho y sus colegas los pelos rubios Las siguientes, variadas del recorrido La última el habituallamiento
