HOla , Pos keria saber como entrenais o Entrenan para Temporadas d Dh Elite - Julior... es para acer 1 trabajo d investigacion sobre este Maravilloso deporte . Como Funciona la Temporada , como son las carreras.... Gracias!
aki nadie entrena siguiendo un planing por lo ke se ve xDDD La mejor forma: Tecnica: En sendas de diferentes tipos -Peraltes -Saltos -Trialeras -Ect.. Fondo: Con bici de enduro o rally tres veces por semana minimo y Natacion dos veces por semana unos 1200m Forma Fisica: Gimnasio entrenamiento del tren superior, Dos veces por semana Psicologico:Cada cual tiene su librillo para este apartado, pero la mejor tecnica es visualizar el circuito con los ojos cerrados o las zonas ke vas hacer, y verte tu haciendolas, salen luego perfectas
pues yo a mi edad y por lo que quiero: en invierno alterno el esqui alpino con el de montaña (randones) y spining...y si puedo alguna salidilla pero pocas. Ayer por la tarde, dia soleado y altas temperaturas...el camino era blanco de hielo...asi que bici poca en invierno
eee que algunos entrenamos juasjuasjajja yo en el sofaXDweno la verdad eske aora no ago nada pero en verano hacia rally con la stinky
yo tampoco entreno... Pero si algun dia me tendre k poner las pilas, ire a hacer rally para entrenar!!!
yo hago waterpolo y snowboard en invierno, me sirve ke te cagas sobretodo pa cojer fondo la natacion y el snow para irseme la olla, pero lo hago por pacer, no por entreno el mejor entreno es el ke te divierte
esos....estando de juerga tol dia y metiendose nandrolona de esa....jajajajaja es coña...pos supongo que como todos los deportistas...haciendo fondo y gimnasio....y de vez en cuando la bici... pero amos que yo ya he visto que no siempre gana el que mejor baja sno el que mas fondo tiene....la mayoria de carreras se ganan dando pedales... ya que en una curva pierdas 2 decimas....si eres un crak dando pedales no tienen nada que hacer y mas si el circuito invita a ello.. por ejemplo port aine, en la maxxis, el circuito de lo mas facilillo, eso si, en torno a 1 km de pedaleo en plano practicamnete, sobre todo la parte final uqe salvo 3 saltos lo demas todo plano y dando pedales...hay era donde estaban los segundos...quien mas pedales de hay, tendra muchas posibilidades.... un saludo.
la razon es q paso de estar toda la semana entrenando para bajar 10 o 15 segundos mi tiempo, yo corro por diversion y muy poca gente se gana la vida con esto, voy porque me divierto no quiero ser mas que nadie.....me da lo mismo hacer el 20 que el 70 en una carrera..
Carre, ahora que pillarás mas de un trofeo en rigidas... cuando te pases a dobles otra vez me juego el pellejo que entrenarás para intentar hacerlo igual de bien que con la rigida.
para estar delante ay k tomarselo muy en serio y con muchas ganas, enttrenar todos los dias aciendo gimnasio 3 veces por semana, acer sprints a tope con la bike, salir a acer unos cuantos kilometros cada dia o cada dos dias... deve ser duro... yo entreno con mi iron horse sunday ( os pongo mi tabla de entrenamientos) salgo del cole, cojo la bici y boy a comprar la merienda, luego voy un rato con los amigos... y lla ves k entreno! mas profesional , y luego me quejo en las carreras k me falta fondo jejejej
jajajaja , gracias !! todo esto es para 1 trabajo d ed. Física k nos a pedido l profe , i io ago d bike Dh / 4x
