Dolor tendinoso detras de la rodilla

Resulta que tengo un dolor tirando a tendinoso detras de la rodilla, digamos en la parte de la pierna y no del muslo, en los tendones de arriba del todo del gemelo tal vez? no se...
Pensé que era altura del sillin excesiva aunque por los reglajes que solia manejar con otras bicis...no deberia ser eso.
Empiezo a pensar que tal vez lleve las calas demasiado adelantadas hacia la puntera.
Que experiencias teneis con esto?

 

tambien puede ser una mala alineacion de las calas

 

Hola Alastor yo me encuentro en la misma situación que tú, y ya llevo como un mes, últimamente estoy solo haciendo spining y tengo una molestias en la parte de atras de la rodilla y yo no estoy usando las calas sino los rastrales. me gustaria que alguien pueda decirme a que es debido.
P.D. un saludo a todo el foro soyn nuevo en el

 

Hola,

Puede que lo mio no tenga nada que ver con lo vuestro, pero... llevaba bastante tiempo con molestias (sin llegar a dolor) en la parte posterior de la rodilla, y no siempre: sobre todo cuando estoy un rato sentado o en la misma postura, al moverme es cuando lo noto con mas intensidad. En la bici, al estar calientes las rodillas no lo noto practicamente.
Despues de un par de visitas al traumatologo, acabo de recoger los resultados de la resonancia que me mando, y pone que tengo una meniscopatia degenerativa leve. Ahora me falta que el traumatologo me lo traduzca; cuando sepa que es, como se cura y si puedo hacer deporte o no, os lo dire.

Saludos

 

Lo mio claramente no tiene que ver con algo como lo tuyo.
Yo noto que es un dolor con la contracción, es tendinoso seguro, y sé de que tendones exactamente, lo que no sé es lo que puede afectar a eso, si las calas adelantadas/atrasadas o que, o como han dicho la alineacion.
Yo las tengo alineadas rectas...siguiendo el eje de las zapatillas bien rectas...lo que no sé es si tendré adecuadamente las calas adelantadas/atrasadas.
Seguro que existe una posicion adecuada de distancia entre articulacion metatarso-falangiana (primera articulacion de dedos y "planta del pie") y lo que es el eje del pedal.
Creo que lo hay por ahi y estará estudiado, pero no encuentro nada.


Lo de la meniscopatía es una alteracion del menisco, es una alteracion digamos por la cual se destruye la estructura del menisco, que es fibrosa.
Las causas son diversas...aunque lo raro es que sea solo degeneracion en ese sitio concreto...a ver que te dicen.

 

hola, yo me encuentro en la misma situación ke Alastor y JR-59, me parece, es un dolor bastante furete detras de la rodilla y no se como hacer ke desaparezca, kuando llego de las rutas hago estiramentos y eso, y no....el dolor sigue. Hace como 1 mes ke me salió el dolor ese.
Si alguien sabe de ke estamos hablando, y nos pudiera ayudar, seria de mucho agradecer!!
Saludos a todos.

 

No es que yo sea la persona profesionalmente mas indicada para hacer este diagnostico, pero es lo que yo sufro desde hace ya casi tres meses. Empecé con una "subida de la bola", y ya, salida tras salida iba empeorando, descansaba entre semana y el fin de semana volvía.
Estoy en manos de un fisio que me lo esta tratando desde hace ya casi dos meses, y evoluciona pero aun no termino de curarla. De hecho llevo sin subir a la bici desde que empecé las sesiones con él. Me dijo que se produce este tipo de tendinitis por sobrecarga muscular del gemelo y el isquiotibial, y el lugar donde confluyen es el punto donde se produce el dolor, no muy intenso, pero constante. Tambien por falta de estiramientos.
Puede que algo tenga que ver tambien con la geometria de la pedalada, es decir con la posicion de las calas y la altura del sillin, en mi caso, no llevaba calas, con lo que es muy dificil mantener siempre la misma geometria. Supongo que se juntaron todos esos factores.
Voy a empezar a hacer rodillo para ir probando y ver como responden musculos y tendones.

 

aplica hielo durante 15', 3 veces al dia

 

A mi me aparecio este dolor justo después al dia siguiente de una agujetas de gemelos, habia entrenado como un burro, y mira ahora.

Aver que hago

 

Aqui ando con hielo y anti inflamatorios, parece que remite la molestia, xq no es dolor, sino molestia

 

pues lo siento tendriamos que hacer un post con todos los lexionados

 

A este paso, parece que si, lo mio no ha sido con la bici, sino después de entrenar en el gym

 

A mi me ocurrió el año pasado. En concreto mi dolor estaba situado en la insercción del gemelo externo.

La causa puede ser una mala posición en las calas, aunque en mi caso fue en una época de entreno duro en la que no estiraba todo lo que debiera (mea culpa). Tardó bastante en remitir la molestia, 4-5 meses. Me hice una resonancia magnética en la que sólo se apreciaba esa ligera sobrecarga y se descartaron otros problemas.

La solución fueron unas cuantas sesiones de fisioterapia para descargar los gemelos (¡que dolor!), hielo tras los entrenamientos (para bajar la inflamación) y sobre todo muchísimos estiramientos. De la tabla adjunta a mi me iba muy bien el de la toalla que figura abajo en el medio.

 

Yo empiezo a ver mejora, tras 3 dias con hielo, anti inflamatorios y una rodillera de estas con agujero en la rodilla, empiezo a notar una ligera mejora. Seguiremos con el hielito. ...

 

hola,

conozco esa lesión. La padecí durante varios meses. Lo que hice para curarla fue:

1. Reposo (no cogí la bici ni salí a correr hasta durante dos meses)
2. Fisioterapeuta
3. Frío siempre que podía.
4. Antiflamatorios orales tipo ibuprofeno
5. Crema antiflamatoria cada dos por tres
6. Estirar mucho


Esto es lo que hice aconsejado por el fisioterapeuta y me fue bien. Espero que os sea igual de útil que me fue a mi.

Saludos y suerte que es una lesión jodíaaaaaa

 

Ni rastro de la lesión, etaré curado??

 

Quizas sea por un esfuerzo muy intenso, además de no tener una correcta posición en la bici. Con respecto a lo de las calas, mira a ver si te sirve esto...
www.lookcycle.com/v2/pdf/us/notice_pedale_us.pdf

 

Yo tambien lo estoy pasndo llevo ya seis meses, y al fin encuentro mejoría, a si que os puedo decir que puede ir pa rato esta lesión, en mi caso achaco a que fue por llevar un sillin muy acolchado y encima no iba bien alineado, con hielo, antinflamatorios y estirar puede aliviar, paciencia y mantener una vida normal.

PD. Cuidado con los sillones, mejor que sean incómodos (algo duros) al principio.

 

aqui un Berciano os responde por que tiene algo similar,me he operado de menisco interno, los primeros 2o diaas despues de la operacion fenomenal. Cuando empece la rehabilitacion empezaron los dolores detras de la rodilla, quizas por sobre carga, porque no es en la pierna operadaes en la otra osea en la buena( el dolor empezo en las dos piernas).Ahora estoy dandome sesiones de ultrasonidos la verdad es que estoy notando mejoria.




Un Saludo

 

Hola a mi me esta apsando algo parecido me da un dolor detras de la rodilla del lado externo pero nomas cuando extiendo la pierna todo esto paso cuando en la salida se trono el balero del pedal y por querer pedalear si me lastime . ahora cada que salgo me duele despues de tiempo es un dolorcito no fuerte pero si molesto, y ya cuando tomo el carro:drive me duele al meter el cluck del carro, si alguin me puede ayudar que el lo que tengo. Saludos