Llevo 1 mes notando que mi frecuencia cardíaca ha aumentado sobremanera. Mi pulso en reposo suele ser de 46 ppm. y ahora he pasado a 60 ppm. He de decir que en el transcurso de ese mes he padecido un proceso catarral, pero sin mayor importancia. El tema es que, estos días en la bici voy con 15 ppm de más pero no tengo la sensación de ir con esas pulsaciones de más. Lo que ocurre ahora es que si hago alguna serie fuerte de subida, llego a las 200 ppm. lo que anteriormente no superaba las 185 ppm. Pero al final esas pulsaciones de más me penalizan, porque se me acaba la gasolina mucho antes. A qué puede ser debido? Será algo ocasional? Espero vuestras respuestas. Gracias
¿No te notas cansado?¿No has entrenado demasiado? ¿Descansas y te alimentas bien? A veces el sobreentrenamiento o la falta de recuperación adecuada se hace evidente por un aumento de las pulsaciones. Si no es así, vete al médico para quedarte tranquilo.
Aunque lo que describes no tiene que ver con arritmias, como dice Alexandros un sobreentrenamiento trae estos sìntomas, tal vez lo mejor sea que por unas semanas bajes el ritmo y dejes las cuestas, si las cosas no vuelven a la normalidad entonces a visitar al mèdico.
Me podéis explicar lo del sobreentrenamiento y la falta de recuperación, yo creo que cuando más voy entrenando y más voy andando, subo a menos pulsaciones. Gracias
En principio, a mejor estado de forma, menos pulsaciones en reposo, menos pulsaciones a un mismo ritmo, más rápido somos capaces de trabajar en las zonas que deseamos... Pero si estamos pasados de forma o entrenamos con mucha fátiga acumulada , notaríamos un aumento significativo de las pulsaciones que en principio podría parecer incomprensible.
Solamente explicar que una arritmia como su nombre indica es una falta de ritmo constante en el bombeo del corazón, que no provocaría un aumento de las pulsaciones mantenido, sino que se tendrías distintas cifras en intervalos más o menos constantes haciendo un mismo esfuerzo. Por lo demás totalmente de acuerdo con la teoría del sobreentrenamiento. Saludos.
Hola A mí me pasó algo parecido, y tras hacerme análisis de todo tipo (incluidas hormonas tiroideas, pruebas de esfuerzo, etc), me diagnosticaron que estaba estresado. Como te han comentado, puede ser también sobreentrenamiento, porque los efectos son parecidos. ¿te cuesta dormir? ¿estás palido? ¿has perdido mucho peso en poco tiempo? Estos son también algunos síntomas de estar sobreentrenado.
Creo que los compañeros lo han explicado bien. El sobreentrenamiento puede resultar en un incremento importante de pulsaciones. Así mismo también lo pueden causar la deshidratación y estreses de todo tipo. No es solo lo que llevamos a cuestas en la bici, sino también nuestro día a día nuestro trabajo, nuestras finanzas, nuestras relaciones personales y todo eso puede acumular al sobreentrenamiento. La recuperación y el descanso son tan importantes como nuestros entrenamientos sin una cosa no hay la otra. Es fundamental entenderlo y programarlo, igual que programamos nuestras salidas y entrenamientos. Descansa unos días y si no mejoras consulta con tu médico.
