Saludos! Pues eso que no estoy muy puesto en el tema ya que yo tomo los ramificados pero el otro día alguno le dió por nombrar "los esenciales" y los "no esenciales". Yo lo tomo como recuperante del tejido muscular pero bueno, desconozco otras funciones de estos. A parte de esto lo consigo en un apartado de dietética de unos grandes almacenes, de la marca GSN-Amino. Pero tambien he oido que se pueden conseguir en las farmacias. Bueno ahi os dejo el tema! Saludos Forer@s ;-)
Hola, bueno verás, de los 20 tipos de aminoácidos que pueden componer las proteínas, 8 son esenciales para la vida humana. Estos requieren ser incorporados al organismo en su cotidiana alimentación y, especialmente, en los momentos en que el organismo más los necesita cuando se da una situación de disfunción o enfermedad. Se denominan esenciales porque son los que el cuerpo no puede sintetizar y, al ser importantes se deben ingerir. Los ocho aminoácidos esenciales son treonina, metionina, lisina, valina, triptófano, leucina, isoleucina y fenilalanina (además puede añadirse la histidina como esencial durante el crecimiento, pero no para el adulto). Sobre recuperadores yo ya no entiendo, esto ya depende de cada uno y su actividad. Alguien te lo responderá. Un saludo
Hola, no, los bcaa's son aminoácidos ramificados (valina, leucina e isoleucina), es decir, los aminoácidos siguen varios tipos de clasificaciones: - esenciales y no esenciales (segun si el cuerpo los sintetiza o debemos ingerirlos, como ya dije antes) -según la naturaleza química de su cadena lateral (estructura): aquí se clasifican en alifáticos, aromáticos, ramificados, azufrados, hidroxilados, ácidos y básicos. Hay otras clasificaciones, pero ya no viene a cuento, digo yo. He leído por ahí que se utilizan mucho los ramificados para suplementación en deporte, pero desconozco el tema así que no me meto... Iré investigando Ah, la glutamina sí es un aminoácido. como dije antes hay 20: glicina, alanina, tirosina, serina, cisteína, glutamato, glutamina, aspartato, asparragina, arginina, histidina, prolina, valina, leucina, isoleucina, fenilalanina, triptófano, treonina, metinonina y lisina (los 8 últimos son los esenciales) Creo que me lié mucho con la clase de bioquímica, no?
Raboseta Eres todo un experto!! Gracias por la info en general. Decir que los ramificados son esos que tomo como recuperante y en el bote especifica bcaa's. Leí hace algún tiempo en una revista en casa de un amigo un tipo de aminoácido que se adquiere en farmacias y que era del tipo ramificado y deduzco que recuperante (era una revista ciclista pero no me acuerdo!). Mas que nada porque nunca está de mas conocer todo este tipo de cosillas. Nuevamente gracias, saludos
Soy una chica, y nada, no soy ninguna experta; pero algo de nutrición si se... Voy a seguir investigando esto de los recuperantes, a mi me suena algo raro porque por lo que sé no tendrían que ser necesarios los aminoácidos si no hay un desgaste muscular realmente grande... Pero bueno, que no puedo hablar sin saber. Ah, y de nada, para esto estamos en el foro, para resolver dudas y compartir opiniones!
Si la memoria no me traiciona, creo recordar que comiendo lentejas, a parte del hierro, también tenia alguno de estos aminoacidos esenciales.
