A ver si me puede ayudar algún entendido ó algún afectado con Condromalacia!! Hace 20 días cambié un poco la posición en la bici, me acerqué un poco el manillar (potencia más corta), retrasé un poco el sillín y subí un poco la punta del mismo... con todo ello creo que alejé un poco el sillín de los pedales, como si lo hubiera subido un poco... A los pocos días de cambiar la posición, empezaron mis dolores en la rodilla izquierda, en la parte exterior y junto al hueso de delante (rótula??)... me salió como un líquido en esta zona y empezaron los dolores... Noto como si me rozara la rótula al subir escaleras ó cuando estoy un rato sentado y me levanto... Estos síntomas son de Condromalacia?? Decir que estoy tomando antiinflamatorios y he parado durante 10 días de ir en bici (muy a mi pesar claro). Fuí al médico y aparte de antiinflamatorios, me dijo que podía salir con la bici pero suave, porque si había lesión, era muy ligera... Qué os parece?? es condromalacia?? puede venir del cambio de la posición en la bici?? puedo salir suave?? Cómo la habéis curado vosotros?? por favor AYUDAAAAAA!!! Gracias a todos!!!
buenas, pues creo que quien debe valorar y hacer un diagnostico es un traumatologo y despues de ver una resonancia. sobre retrasar el silli, yo lo hice un dia y me dolio la rodilla al dia siguiente, el trauma me recomendo llevar el sillin un poco mas alto de lo habitual, y con respecto a la bici lo que he hecho ha sido poner el rotor, pedales time y tomarmelo con muchisima calma. y fisicamente digamos, he pillado un compex(eso si en mi caso el tope de gama) de segunda mano y fortalecer cuadriceps con el ya que no tengo otra manera "sana" de hacerlo y acompañar el dia que hago musculacion con el compex con ejercicios isometricos para el vasto interno. de todas maneras lo dicho, creo que los diagnosticos para los profesionales(a ser posible un trauma deportivo) y en el caso de que tengoas condromalacia la hay de varios grados y el te dira que hacer, porque puede que incluso tengas que dejar la bibi un tiempo para hacer rehabilitacion. eso si en caso de que te la diagnostiquen en el buscador tienes bastante informacion sobre la condromalacia, un saludo y suerte. ah y por propia experiencia ve a mas de un trauma a ser posible y contrasta la informacion, en mi caso eso me ha permitido seguir en bici
A mi me pasa tambien lo del roce interior que notas, aunque no me duele nada , yo fui al medico y me dijo lo que a ti,anti inflamatorios y descansar, estuve buscando info acerca de la condromalacio y no me quedo nada claro, por si te sirve de algo lei a alguien que decia que una manera de saberlo era sentado estirar una pierna y apoyar la planta del pie de la otra en el muslo con las 2 piernas pegadas al suelo(formando un 4) y empujar la pierna flexionada hacia abajo , si oyes un "clack" es condromalacia, a mi me lo hizo una temporada, yo lo que hago ahora es ponerme hielo despues de salir en las rodillas y parece que he dejado de notar el "roce", de todas maneras lo mejor como te dicen es acudir a un profesional
Gracias por los 2 comentarios!! hoy he salido con la bici suave y al final he hecho 50 km. porque en la bici no notaba la molestia... ha sido después de ducharme cuando ha vuelto otra vez (al enfriarse la pierna). He hecho la prueba esa de hacer el 4 con las piernas y no ha crujido nada (no sé si la habré hecho bien): sentado en el suelo una pierna estirada y la que tengo mal doblada y apoyando el pie en el muslo de la otra... he empujado la rodilla doblada (la que tiene la molestia) con la mano hasta tocar el suelo y no ha crujido. Espero que esto quiera decir algo!! Trataré de ver si con la Federación me pueden mirar bien (estoy Federado) y sino a un médico privado, que por el seguro me darán para 6 meses!! Lo que sí voy a hacer es los ejercicios para fortalecer cuadríceps y tal... Lo dicho, gracias por la ayuda!!
Hola Escartin, yo tengo 31 años y desde los 16 estoy sufriendo condromalacia, cada vez que corria al terminar de correr y sobre todo al dia siguiente y algunos dias mas VEIA LAS ESTRELLAS. Tengo condromalacia severa, y tube q
Hola Escartin, yo tengo 31 años y desde los 16 estoy sufriendo condromalacia, cada vez que corria al terminar de correr y sobre todo al dia siguiente y algunos dias mas VEIA LAS ESTRELLAS. Tengo condromalacia severa, y tube que dejar de correr, pero la bici con el sillin a la altura correcta no me duele para nada, intenta llevar siempre el sillin a la altura de tu cadera para que no flexiones mucho las rodillas. La condromalacia consite en que en un fuerte impacto la rotula machaca el cartilago (efecto cuando cae una manzana al suelo y le sale un roal negro) pues al estar el cartilago dañado y rozarle la rotula es cuando produce el dolor. Viajes largos con las piernas flexionadas, muchas horas sentado en la misma postura, hacer sentadillas, etc, y cosas parecidas van muy mal para la lesion Yo este verano pasado he tenido que preparar unas pruebas fisicas para hacer un curso y no tenia mas remdio que correr, asi que volvi a mi tratamiento mas un antiflamatorio que me mando el trauma y me ha ido genial ademas he cogido fuerza en aduptores y ahora no me duele al correr. TRATAMIENTO: Coderol 1600 Condrosan 400 ( estos dos a diario por las mañanas) Ibuprofeno 800 ( es muy fuerte pero es el unico que te quita el dolor, si tomas este tomate un protector de estomago), sin duda a mi es lo mejor que me ha ido el 800 y procura TOMAR DE 5 A 6 GELATINAS DIARIAS ( mi mujer estaba harta,jajajaj) Pero te digo que a mi me ha ido genial he recuperado la lesion y hasta puedo correr espero que te vaya bien el consejo, ya me contaras
Gracias Polilla!!! esta tarde voy a la Federación para que me manden a algún centro a hacer la resonancia y a ver qué sale... si es condromalacia supongo que será leve, porque cuando salgo con la bici suave (me dijo el médico de cabecera que podía salir suave) no me duele, me duele luego... Llevo tomando antiinflamatorios las 2 semanas que llevo con dolores... me he comprado Xicil pero no he enpezado a tomarlo hasta que no acabe con los antiinflamatorios, no sé si va bien mezclar estas cosas?? El Condrosan este qué es para regenerar el cartílago?? tipo Xicil ó aleta de tiburón?? Lo que sí tengo claro es empezar a tomar gelatinas, je, je... son de estas en plovo que las preparas tú en casa no?? Lo que me jode de todo esto es que estamos a principio de temporada y ahora que empezaba a pillar la forma... PARÓN!!! gRACIAS POR TODO POLILLA!!!
yo tambien me inflo a gelatina, sobre todo cuando llego de entrenar, el resto ya lo puse arriba, electroestimulacion y rotor
Llevo 3 meses de tratamiento a base de fortalecer vasto interno a diario, salidas suaves y en solitario a días alternos (entre semana rodillos mientras no alargue el día). He notado mejoría con desde que empecé. Han disminuido las molestias, pero aún no estoy recuperado del todo. Monté pedales speedplay y rotor. El rotor funciona, pero si te pasas con la salida lo acabas notando al día siguiente. Es una ayuda. También tomo Condrosan. Mucha paciencia, mucha constancia con los isométricos y muchos ánimos !!! latano Saludos, StumpM2
Bueno pues el traumatólogo me acaba de confirmar que es Condromalacia rotuliana en grado II... tengo otra visita la semana que viene, pero ya me ha dado Condrosan (2 capsulas al día) durante 3 - 4 meses... 2 semanas más sin tocar la bici (estube 2 sin tocarla y 1 saliendo suave...) Seguiré tomando el Xicil (que tengo 1 caja) y gelatinas a tuti plen!! Y de momento nada de fortalecer basto interno ni cuadriceps ni naca... reposo. Espero que en 1 mes la cosa vaya a mejor y enpezar a salir con la biciiiiii...
***** que acojone, yo tengo sintomas parecidos el lunes voy otra vez al medico de cabecera para ver si de una vez me da hora con el reumatologo, pero creo que tengo todos los boletos. Espero que vaya bien lo tuyo
el reposo a la larga solo benefia al médico ,,tu le diras que no te duele y todos contentos,,pero la musculatura habra perdido firmeza,, haz ejercicios con muy poca intensidad,,no soy medico pero si condromano desde hace muchos años,,no hay nada que hacer
Pues nada ratm, espero que lo tuyo no sea condromalacia, pero por si acaso no te machaques mucho con la bici hasta que te digan que reposo... Y si te duele empieza con los antiinflamatorios: ibuprofeno 800 como dice Polilla ó Celebrex (que me dió a mí mi médico). Lo dicho, espero que no sea nada y nos vemos pronto por la Challenge de la Ribagorza... sueles subir?? yo este año la Ruta Bodega Pirineos igual me la tengo que perder (15 de abril) y sino haré la marcha corta tranquilo... Repecho, creo que sí iré haciendo ejercicios de cuadriceps y tal... Un saludo!!
Repecho, ¿Cómo que no hay nada que hacer...? Te sugiero que te leas de este hilo el tercer post, es de bluesbiker http://www.foromtb.com/showthread.php?t=141908&page=4 Él tiene 45 años y lleva 8 años con condromalacia grado III en ambas rodillas. A pesar de todo, monta a diario, entrena e incluso compite!! Así que sí hay esperanza!! :bravo
De momento prefiero no tomar nada lo unico que hago despues de salir es hielo y un poco de traumeel que no se si hara algo pero malo no es, pero es que es salir y al dia siguiente dolores y si salgo 2 dias seguidos pues aun mas, a ver el lunes si el medico de cabecera me da hora,espero que me de para esta semana o la siguiente y no para dentro de 3 meses, Este año llevaba idea de irme apuntando a estas concentraciones porque empezaba a coger un poco de forma pero ahora con esto de la rodilla ya veremos, empece hara 2 años y el año pasado ya estuve 5 meses sin coger la bici por una lesion en el peroneo que nadie me consiguio curar hasta que encontre un buen fisio y me apaño en 2 semanas, y ahora que empezaba a coger ritmo ,esto, bueno a ver si no me corta el tema este y puedo apuntarme a alguna carrerita de esas para paquetes como yo
Yo tambien tengo condropatía y lo que hago es tomar glucosamina, aleta de tiburón y mucha gelatina. Hago ejercicios de musculación. Me llama la atencion lo del rotor y pedales time, ¿Que son?
escartin,,dejar la bici aun empeorará mas tus rodillas mas a la larga aunque en principio sientas mejoria,,la musculatura se ablanda y es peor haz ejercicios suaves,,los que tu tu creas, tu y todos los condromanos deberias olvidaros del reposo,,aunque sea caminar,,siempre suave,, yo tomo xicil y condrosan desde hace años solo por el efecto placebo,,para engañamarme a mi mismo,,no funcionan y nada tienen que ver con lo que dicen en el prospecto,, el hielo no cura ni curara jamas la condromalancia
la sensacion de que el dolor se va o de que no se note durante el ejercicio no es debido a que mejoren las rodillas, solo es una especie de "anestesia" consecuente del roce,, sería como quitarse el frio de las manos dando palmas,,
***** Repecho hay que ser un poco más optimista!!! yo sólo voy a parar 2 semanas... y voya a ir haciendo ejercicios de cuadríceps, basto interno y tal..., luego empezaré suave y a ver cómo evoluciona la cosa, yo tomo el condrosán y Xicil pensando que algo hará, y sino pues ya veremos, pero hay que tener un poco de fé en estas historias sino no avanzamos nada!! Lo que está claro es que todos de viejos con artrosis!!! entonces qué ****!! a dar pedales igualmente... Gracias por las opiniones!!
