Pues nada, que el domingo por la mañana montando, sufrí una caída y me torcí el tobillo, haciéndome un esguince. Tengo tal mono de bici que necesito montar este fin de semana de nuevo. Hoy aún cojeo. He procurado apoyarme sobre el pie lo menos posible, aunque ahora mismo lo puedo mover ampliamente. Me gustaría saber si existe algún problema si llega el Sábado y me pongo a montar (BMX) sintiendo todavía molestia... El caso es que no quiero correr el riesgo de que reaparezca el dolor y joderme la Semana Santa. ¿conviene iniciar la actividad aunque no se haya pasado del todo la molestia o mejor espero a que no me duela nada? Sé que solo habrán pasado 6 días, y es poco, pero para que desaparezca el dolor del todo voy a necesitar más de una semana ¿existe alguna forma de recuperarse lo más rápidamente posible? Debería ir al fisio ¿verdad? Muchas gracias a todos. Un saludo
¿existe alguna forma de recuperarse lo más rápidamente posible? PACIENCIA...esa es la mejor forma de recuperarse rápidamente.
Tu mismo te respondes. Lo más rápido y fiable sin duda es acudir al especialista. Además en el caso de que sí o sí tengas que montar el finde, puede hacerte un vendaje funcional tipo "tape" que minimizará los riesgos de agravar el esguince.
No es que tenga que montar, pero sí me gustaría. Tengo muchísimas ganas acumuladas cuando llegan todos los fines de semana... sobre todo como haya visto algún video antes de salir de casa. Con lo de recuperarme rápidamente lo decía por si conocíais algún ejercicio útil de rehabilitación que pueda hacer en casa, que supongo que sí que habrá ¿no? De todas formas, iré a que me lo vea el fisio. Muchas gracias a los dos. Un saludo
La rehabilitación viene después del tratamiento, que puede ser fisoterapeútico o casero basado sólo en reposo, hielo, antiinflamatorios...
