wenas a todos!! pues esq llevo 4 meses a saco! todos los dias hago gimnasio despues 3 dias a la semana spining 2 dias atletismo, y despues los findes cojo la bici y me doy buenas palizas, esq me estoy preparando las oposiciones de bombreo... bueno entonces despues de cuatro meses me noto ahora un poco cansado y creo que voy a empezar a tomar algo de vitaminas pero no se cuales tomar. antes tomaba pharmaton pero al final no me hacia nada. me han comentado q tome algo de aminoacidos pero esq no tengo ni idea, si alguien me ayudara le estaria agradecido. gracias!!!!
Ya estás tardando en hacerte una analítica. Como vas a saber qué tomar si no sabes qué es lo que te falta. Ves al médico, cuéntale tu situación y exagera un poco diciendo que alguna vez has notado algún pequeño desvanecimiento. Así te tomará más en serio y te mandará unos análisis. Ya con los resultados... ves lo que te conviene.
pues mañana mismo voy pq mi madre ya me lo a comentado y encima es ella la que hace los analisis en el hospital... jeje. pues gracias por contestar!!
pues mira si kieres q te diga la verdad en los analisis no salen las vitaminas q te faltan, lo q si sale es el hierro y la glucosa,entre otras cosas claro esta, apartir de ahi imagino q el medico te podra decir lo q te falta, vamos digo yo... de todas maneras imagino que comentadole lo q me pasa y para q lo kiero me podra aconsejar.
y si con los resultados en mano haces una semana de recuperación, sin dejar de hacer las actividades que haces, pero haciéndolas a un ritmo aeróbico mas relajado, que oxigene la musculación y la regenere, adaptando la dieta un poco a las "carencias" que puedan surjir de la analítica, si es que surjen claro y te das un paseo por el fisio para que te deje como nuevo, a la semana siguiente seguro que te sientes mejor.
creo que has dado en el clavo... me hace falta un poco de fisio.. vamos, que me de una buena paliza el fisio creo yo...
