No sé de dónde viene la teoría que las hiperflexiones son siempre malas para la condromalancia. A mi pero con bastante precaución me inflan en vasto interno y es lo único que me quita el dolor. Las flexiones con la pierna mas estirada me descompensa la musculatura. He tomado hasta tres o cuatro sobres de xicil y cuatro o cinco cápsulas de condrosan al día durante mas de un año,,y nada de nada,,eso no funciona. He probado los factores de crecimiento dos veces (seis infiltraciones) y solo se siente alivio las primeras horas después del pinchazo,,el cartílago no crece; es de suponer que si hay un desgaste por una mala mecánica de la articulación, por mucho "factor" que me infiltren el desgaste será el mismo,, también probé las infiltraciones de ozono y que supongo que por la misma regla de tres el cartílago sigue gastándose He visitado muchos traumas,, osteópatas, me puse plantillas, , algunos productos de dietética,,etc,, y lo único que he conseguido dejar la cartilla en números rojos y a ellos hacerlos ricos. Una lluvia de palabrejas académicas es lo que dejan caer los profesionales en cada visita,,parece que así calman su ego, alzan su autoestima,,y solo así a la hora de cobrarte no hieren su conciencia. ,,cada uno dice la suya,,ya me hacen reir pobres,,ay! si se escucharan Ahora hace días que no me duele tanto,,he encontrado ejercicios concretos que me alivian, muchos son de los que ellos te prohiben,,entre ellos una hiperflexion, en la que he de alinear la pierna de una manera un tanto extraña pero así me crece el vasto interno Además desde hace medio año cada día una rodilla me infiltro yo mismo un producto homeopático en la rodilla, siguiendo la instrucciones de un farmacéutico afectado también de condromalancia y con la misma suerte que yo,,este medicamento es el único que me calma el dolor y parece que me hace crecer el cartílago. Nuca deje de hacer ejercicios,,(pesas con poco peso) es la única manera de tomar conciencia de vasto interno, de otros músculos y de tu postura, Solo a si tu cerebro te advierte de cómo has de trabajar,,estoy cansado ya de escribir
Me desmoralizas, repecho, ayer empecé rehabilitación con un fisio, y me dió muchas esperanzas, pero leyendote a ti....
Está cientificamente demostrado que ningun farmaco regenera el cartilago. Tambien esta totalmente demostrado que cada farmaco tiene su dosis eficaz y su farmacocinetica concreta y por muchas toneladas que te tomes no vas a mejorar los efectos terapeuticos sino que puedes aumentar los efectos secundarios(incluida la toxicidad) Te podran ir bien las hiperflexiones a tí, pero si hay algo que le perjudica a una rodilla con condromalacia es la hiperflexion y si no que haga la prueba cualquiera que padezca condromalacia, que se ponga en cuclillas durante tres o cuatro minutos y que luego intente incorporarse sin agarrarse; pero que solo lo intente por que no lo conseguirá del dolor que le genera el intentar subir. Si eso fuese beneficioso no causaría ese dolor. la hiperflexión lo unico que produce es un aumento importantisimode presión de la superficie articular cartilaginosa de la rotula sobre el femur y eso es lo que hay que evitar en lo posible.Por eso esta indicado subir el sillin lo más posible Evidentemente la potenciacion muscular del cuadriceps y en concreto del vasto interno mediante ejercicios mejora la clinica de la condropatia rtuliana, al mejorar el complejo extenso de la rodilla. En definitiva, que nadie piense y mucho menos espere que sus dolores de la condromalacia le van a desaparecer o mejorar con la hiperflexión de la rodilla sino más bien lo contrario.
eso me pasa a mi, me di cuenta hace dos semanas cuando despues de arreglar los cables del video del salon agachado en el suelo...no fui capaz de levantarme, a los 3 dias me diagnosticaron la condromalancia:crybaby , esta semana tengo un par de visitas al traumatologo
hacer hiperflexiones en prensa con no mas de cinco kilos por pierna no es lo mismo que hacer hiperflexiones aguantando todo tu peso,, ponerse depié despues de una flexion,,(arreglar los cables de video) es otro tema,,hay un recorrido mecánico desde la posicion agachada hasta la derecha que puede no ser correcto y es cuando se daña el cartilago,, un sillin demasiado alto puede ser bueno,,o no,,depende,,osea mejor llebarlo a una altura normal y coherente,, la posición fetal en caso de una torsión de huesos es la que más se acerca a un centro donde las cadenas musculares quedan mas compensadas,,a medida que nos ponemos derechos nos alejamos de ese centro de compensacion,,la musculatura se devia con los huesos y con ella se van la rotulas creo que hay muchos errores en la traumatologia,, soy un experimentado afectado que por fin encuentro alivio (depues de muchos años de dolor) en la hieperflexiones con muy poco peso,,y en las auto-infiltraciones homeopaticas,
hacer la hieprfexion y luego ponerse de pie esta claro que puede hacerte daño en le cartilago,en cualquier caso es el gesto de ponerse de pie el que puede dañar mas el cartilago,,pero hacer mini flexiones en prensa, porqué a de hacerte daño si la alinecación osea es correcta??? una hiperflexion es una postura muy primitiva; parir,,hacer caca,,y apoyare para reducir desgaste al levantarse es un gesto muy coherente,,otra cosa es levantar a "pelo" todo depende de las alineaciones oseas y estas pueden estar mas desalineadas con las piernas mas estiradas,,cuidado! no todo es levantar el sillin
