Entrenamiento Treparriscos ¡¡AYUDA!!

Hola forer@s:

Por cuestiones de trabajo y por el próximo nacimiento de mi 2º hijo (ayudo a la parienta en lo que puedo), consigo arañar alguna horita al dia para entrenar algo de cara a la Treparricos en la que me he apuntado (la Quebranta aún me queda grande).

De lunes a viernes, inmediatamente después de comer, hago unos 25-30 km. a un ritmo muy suave y los sábados y domingos entre 50-60 km cada día.

¿Es suficiente para poder acabar la Trepa con garantías?

Muchas gracias y un saludo.

 

no creo que tengas problemas.... problemas igual los tengo yo que practicamente solo puedo salir en bici los findes y me he apuntado a la quebranta... :???: :???: la2

 

La trepariscos es una ruta sin ninguna dificultad. Apenas 90 kms y sin subidas de entidad. Cualquiera que monte minimamente en bici es capaz de hacerla. Si con ese entreno casi puedes ir a la QH.

 

"¿...apenas 90 kms y sin subidas de entidad...?" dicho así, parece que es un paseo.
yo estaba pensando el apuntarme, aunque solo puedo salir los fines de semana, pero objetivamente... ¿podeis contarme algo de la "trepa"? ¿cuantos km tiene durillos?
no estoy preparado para la QH, pero tampoco me apetece ir hasta Sabiñanigo para pasearme.
un saludo.

 

Hombre Serpal, sin ninguna dificultad... Aquí donde yo salgo es todo practicamente llano y en cuanto me pongan una subida tendida (aunque tenga poca pendiente) de 15 o 20 km. como me han comentado que es la subida a Formigal pues como que alucino. Pero bueno, con buen pié y buena letra...

Estoy viendo el entrenamiento de amigos que van a ir a la QH y alucino. Muchos dias, muchos kilómetros :rocker :rocker .

Si con ese entreno casi puedes ir a la QH.[/ la2

 

Comparada con la QH es "moco de pavo". Perdon por la expresion pero viendo ambos recorridos cualquier cicloturista que salga semanalmente podria hacerla.
Es una manera de disfrutar del ambiente de la QH pero sin pegarse la panzada de quilometros.La parte mas dura es la ascension a formigal aunque despues hay un repecho (sandiniés) que toca los hue... pero es muy poco (1,5 - 2 km)
Saludoss

 

Mira el año pasado no hice mas que un par de salidas de mas de 100km y me presente a la QH, en 9 horas la acabe, parando 40 min por la lluvia, asi que la treparriscos con ese entreno es pan comido .

Un saludo.

 

Sin entrar en valoraciones sobre la dureza de la marcha, de lo que no cabe duda es de que la preparación que llevas para la Treparriscos no es mala.
Sigue saliendo así, e intentando ponerle algo de intensidad a las salidas, y listos.

Saludos.

P.D. Enhorabuena por el futuro retoño.

 

¿Sabeis que longitud (mas o menos) tiene la subida a Formigal y que pendiente aproximada?

Muchas gracias.

 

P.D. Enhorabuena por el futuro retoño.[/QUOTE]

Muchas gracias Jumilla.

 

Sigue saliendo entre semana en la medida que te lo permitan tus obligaciones y algún fin de semana intenta alargar algo la ruta hasta conseguir hacer alguna salida de 90-100 km. para que tengas algo de fondo. Esto lo puedes hacer de forma progresiva, cada vez un poquito más.

Felicidades por el peque!!

 

Muchas gracias Finrod por lo del canijo.

En cuanto a lo de alargar las salidas ya me lo ha dicho mucha gente. El dia que más puedo salir son los domingos de 10 o 10,30 hasta las 12,30 o 1. Que se le va a hacer:crybaby .

El resto es currar, estar con mi peque (el de la foto con la bici:rocker ) y pasar el Pronto.:-D :-D

 

En:
http://www.quebrantahuesos.com/

Esquina superior izquierda, hay un enlace con información de la Treparriscos, un perfil y un mapa, la pendiente no la he visto, pero sí la longitud.

 

Yo tb me he apuntado por 1ªvez para hacerla,porke la QH como ke de momento no entra dentro de mis posibilidades,aunke algun año...jeje.Tb tengo poco tiempo para rodar por trabajo y etc...pero como dice Finrod si aunke sea solo por 2 o 3 dias alargues un poco mas la ruta ke en los otros dias,pues ya vas cojiendo fondo,eso es lo ke intento hacer yo.

 

y pasar el Pronto.:-D :-D[/QUOTE]

En mi casa tenemos un pacto yo no me meto con el polvo y el no se mete conmigo asi ninguno de los dos tenemos problemas .:burladia: :burladia: :burladia:

 

Yo también tuve ese "problema" en su día, segundo crío, poco tiempo y también tenia mas o menos que hacer esos mismos Km y en las tres ediciones que fui ala Treparriscos no tube ningún problema en acabarla, el año pasado la hice en 3horas. Pero este año toca la Grande.

Sigue asi que no tendrás muchos problemas en acabarla.

Ahh!!! y felicidades por el 2º retoño o mejor felicita a tu mujer que es la que lo esta criando en la panza

 

Animo, que es pan comido, con ilusion no hay nada que no se puede hacer.

 

Este serra mi tercer año que hare la treparisco i demomento en comparacion con año pasado en graficas he mejorado en mi puerto preferido 3.30 min. ,gracias a tres horas semanales de spining, i aparte salidas de fin de semana.Su pongo que llegare a Sabiñanigo en buena forma. Lo mismo deseo a todos "trepariscos" !!!! Salu2 latano

 

hola a todos foreros cicloturistas;
he visto algunos post con comentarios respecto a los precios que las inscripciones a marchas cicloturistas han alcanzado en los ultimos tiempos.
algunos foreros opinan que dicho precio está justificado por que dan muchos regalos, servicios al final de la marcha... otros, sin embargo, dicen que no hay escusa porque esos regalos corren a cargo de los patrocinadores,...
por curiosidad... ¿alguien que haya hecho la QH o la Treparriscos puede comentar los obsequios que dieron a los participantes en años anteriores?
lo unico que se, es que en 2007 hay un maillot conmemorativo en QH y TR.

por cierto.. ¿la única manera de pagar la inscripcion de la TR es mediante tarjeta de credito en la pagina web?

 

La semana pasada estuve 3 dias en Biescas con el chaval y nos hicimos el recorrido TR,asi ya se a lo ke me enfrento en junio,jeje,y tb para ke el vea como es el recorrido ya ke solo conoce la QH.Pues el recorrido muy bonito tb porke hizo muy bueno y arriba en Formigal habia nieve..etc.Lo ke se me hizo un poco pestoso fueron las subidas del principio,estan nada mas empezar,y asi en frio...luego el alto de Bubal...alli sufri un poco mucho calor,poco entrenamiento...si,si las excusas tipicas jejeje.La subida Formigal d lo mas sencillito y entretenido,luego todo bajar hasta el tunel de Escarrilla,ke hay una pekeña trampa nada mas salir de el,una subida corta pero intensa con un par de curvas de herradura,es la parte con mas porcentaje de subida,yo creo,luego todo bajar y llanear hasta Sabiñanigo.El cuenta me marco 87 Km.tarde 4 horas justitas,media de 22,a ver si bajo el tiempo en la marcha,pero si no pues tampoco pasa nada voy a pasarmelo bien y ya esta,Ah! y lego a ver la llegada de los QH.

Salu2