¿Dónde entrenar Marie Blanque en Madrid?

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Maicro, 12 Abr 2017.

  1. Maicro

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    No le he hecho nunca. Y Navacerrada desde Cotos. Entre lo mal que está el asfalto para subir Navacerrada -no digamos ya bajarlo- y que la subida a la Bola del Mundo es cemento rayado... ¡Uf! Siempre se me han quitado las ganas. :D Un colega lo subió, pero con la mtb, y dice que lo pasó mal por el firme.
     
  2. Maicro

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    Ya veo. Eres el segundo que lo dice. Gracias.

    Este finde si no se tuerce la cosa me toca Canencia desde Madrid. A ver qué tal se me da.
     
  3. Maicro

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    ¡¿Más que Marie Blanque?! ¡Joe, que sudores! :D
     
  4. fjse1966

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    Navacerrada ahora mismo la cara de Madrid está recien asfaltada y con asfalto de calidad, la bici parece que va sobre una alfombra.
     
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  5. Maicro

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    Gracias. Pero sólo lo subiré cuando se hayan erosionado el resto de montañas :D

    No, a ver si me lo planteo. Gracias.
     
  6. Maicro

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    O ser un paquete... Como servidor :D
     
  7. Maicro

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    Lo que más me impactó el año pasado de la Treparriscos fue la subida de Cotefablo. El paisaje con ese bosque me llenó de vida y energía. Lo disfruté como pocas cosas en ciclismo.
     
  8. Maicro

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    Muchas gracias por la apreciación. Tomo nota, como a los anteriores.
     
  9. Maicro

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  10. Maicro

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    ¡Ños! Bonita perla escondida la que acabas de mostrar. Muchas gracias.

    "El asfalto es el menor de tus problemas"... Ya... :D
     
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  11. farell

    farell Miembro Reconocido

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    estoy de acuerdo contigo.... para mí es peor un puerto de >15kms al 6-8% ... que otro de 4 kms con rampas del 20-25% y luego descansillos... o... un tramo de carretera de 30-35 kms al 2-3-4% donde estás deseando quitar el plato por el dolor de culo y "descansar con el platillo"....pero sabes que no lo has de hacer....:D


    aunque... yo siempre digo lo mismo.... el problema no es un puerto en si mismo.... ya sea de 25kms o con rampas del 25%.... el problema es: qué has hecho antes? o qué te queda por hacer después?????:eek:
     
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  12. josin

    josin Miembro activo

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    Pero vamos a ver ¿no tienes potenciometro? que mas da las rampas, el peso o el no se que:) supongo que has seguido una preparacion y has hecho los test de umbral correspondientes...pues con tener ese dato a la vista superas cualquier cosa, siempre que tengas el desarrollo adecuado. En el libro de Yago Alcalde salen los minutos medios que un corredor medio suele pasar en cada zona de potencia en la QH, y los minutos que se pasan por encima del umbral son un porcentaje bastante pequeño, los mas preparados evidentemente forzaran mas. Yo que ya tengo mis años y estoy a mitad de preparacion el otro dia subi un puerto similar en Asturias, con rampas del 13%, y no lo conocia de nada, eso si, conocia mi pulsometro (soy pobre y no tengo potenciometro :() y con no superar mi umbral anaerobico subi sin problemas.
     
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    Última edición: 20 Abr 2017
  13. Kevin

    Kevin Miembro Reconocido

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    Con todos los respetos, pero Canencia Sur es un NO puerto :D
    Te lo dice alguien que vive en Guadalix y tiene el surco hecho de subir/bajar Canencia y Morcuera a tope desde Guadalix.
    Si vas desde Madrid por el carril bici, atrévete con Morcuera. Si empiezas apretando desde la ultima rotonda de Soto (cuesta de los pobres) se puede hacer muuuuuuy largo si no lo conoces y no sabes regular bien, por mucho que los perfiles digan que el puerto empieza en Miraflores en el cruce en que decides si Morcuera o Canencia.
     
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  14. javi2011

    javi2011 Miembro Reconocido

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    que ideas le das....a ver si las cumple y que nos cuente.
     
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  15. Maicro

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    ¡La Virgen! Bonita salvajada. No me extraña que te tuvieras que bajar.

    ¿El cemento está muy machacado? No soy amigo de los adoquines :D
     
  16. Maicro

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    Gracias por la información. Pero, si no he subido nunca Marie Blanque, no tengo referencia de vatios para poder entrenarlo, ¿no?
     
  17. Maicro

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    Me alegro :)
     
  18. Maicro

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    ¡Vaya! :( Muchas gracias por la información.

    De crío veraneaba en El Escorial y me subía el Abantos andando. Me encantaba. Siempre he querido volver a hacerlo en bici. Hace dos años me fui antes con la moto, una trail, para ver cómo estaba y me apenó ver el estado impracticable de la carretera. Una lástima, pero meter por ahí la flaca era un peligro.

    Pues algo parecido a lo que pasa en Casa de Campo. Tenemos un sitio genial para entrenar con las flacas, pero el asfalto -salvo las zonas abiertas al tráfico que bien se molestó en arreglar el gobierno de Botella- está tan roto, que es un peligro. Yo ya no bajo el Garabitas, sólo lo subo. Y cada me planteo más dejar el parque como zona de entreno. La bici y mi espalda sufren con semejante firme. Lástima que los gobiernos de los alcaldes sean unos cobardes y no se atrevan a arreglar ese asfalto. Cualquiera se mete con los ecologistas. Pero los ciclistas somos los malos de la película en todos los sentidos.
     
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  19. Maicro

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    Ya veo. Muchas gracias.
     
  20. Maicro

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    ¡No computable! Tengo discos :D
     
  21. Maicro

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    Eso tiene un nombre. Somos masocas :D
     

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