Cómo te fueron las 2 primeras etapas? Yo la semana que viene me haré las 3 etapas de la Girona MTB Challenge (entre semana, antes de la carrera) para cambiar un poco de aires. Ya diréis si alguien está por allí!
Yo estuve haciendo las 2 primeras etapas de la Challenge, muy muy rodadoras y muy rápidas, sobretodo la primera, la segunda es bastante más entretenida!! Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk
Pues milagro, el disco duro donde tenía los vídeos que me faltan por subir ha aparecido finalmente (larga historia), me quedaban tres vídeos por subir de la Transpyr 2015, he subido dos y mañana subiré el de la última etapa: Giorgio y compañía, gracias por leerme!!! En las próximas semanas subiré vídeos y crónicas de la del año pasado, que fue muy diferente climatológicamente...
Buenas! La primera pasada por agua, los primeros 50/60 km, bien, rodadores, a partir de este kilometro la cosa empieza a subir, hay algunos rampotes que tela, y el 32/50 funcionando a pleno rendimiento, y en los últimos 17 km, me pillo un chaparrón de tres pares, paro 10 minutos y me cayo granizo, durante un rato y a falta de llegar a Campordon otro chaparrón, y cruzando un tramo de carretera al salir de Sant Pau de Seguries me cruce con mi padre que se dirigia a recogerme y ya cargue la bici a falta de 8km de llegar, sensaciones buenas, ritmo creo que algo rápido para ser el primer día, en movimiento me salieron 7h 30min (pare a desayunar y a comer), con un total de 9h 15min, así que sin parar en carrera unas 8h 8:30. Sin geles ni historias de estas, desayune cereales con leche antes de salir, un bocadillo para desayunar con una cocacola y otro bocadillo para comer, lo justo para continuar. Segundo día, salí de Camprodon y llegue a Ribes de Freser, salí con una temperatura de 10º (5º marcaba el coche), al principio las piernas no tiraban y iba muy lento, pero poco a poco fui cogiendo ritmo y al llegar a Ribes de Freser, para empezar la ascensión hasta La Molina vi el cielo que amenazaba tormenta, y no quise pillar otra vez lluvia, así que cogi el tren y me fui a casa (Alp) pueblo donde pasa la transpyr. Estoy editando unos videos, en cuanto los tenga os los cuelgo. Este sábado si no hace mal tiempo haré la tercera etapa, La Seu d'urgell/Pont de Suert.
Te perdiste lo mejor! la subida a La Molina desde Ribes es de las que te acuerdas, especialmente cuando coronas por un prado de esos en los que hay que empujar de lo lindo... Y la bajada de La Molina hasta Alp es también una pasada, pero en el buen sentido. Yo este sábado me he apuntado a una ultramaraton que promete también...
Ya me conozco la zona, es por donde voy siempre ya que vivo en la zona, la bajada de La Molina hasta Alp, la hago dos o tres veces al mes, no falla.
Ostras @Albert06 yo vivo en Ger!! A ver si coincidimos algun dia!! Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk
Ostras que coincidencia!! Cuando salga por la Cerdanya te aviso y si puedes salimos a dar una vuelta juntos!!
último vídeo de la Transpyr 2015, me pondré con los de la 2016 ahora que he recuperado los archivos: Y mañana, primer test gordo de la temporada, la verdad es que no hay ninguna etapa de la Transpyr que se parezca a esto, aquí las subidas importantes no pasan de los 8 o 9 km, pero habrá más senderos técnicos:
Hoy ha tocado palizón de los buenos en la ultramaraton, en un avituallamiento me he econtrado a otro forero apuntado a la Transpyr (Javi creo que se llama, pero no sé con qué nick está en el foro) le he asegurado que en la Transpyr no hay etapas como estas, son... diferentes! je je. Un circuito largo (130km), con bastante desnivel (3400m), pero sobre todo muy técnico, los primeros 30km han sido espectaculares, rampón/sendero/rampón/sendero y así todo el rato, por en medio ha sido un poco más rodador, pero a partir del km 78 estaba la mayor parte del desnivel, y en los últimos 30km unas rampas... madre mía, qué sádicos son los que hacen los tracks... Ha sido toda una prueba de fuego!
Por aquí nos hemos probado con el Maratón Bajo Tiétar, 143km y 4000+. Mucha pista, todo ciclable, y algunas bajadas "interesantes". Sigo preparando y aprendiendo, hoy las manos. Las bajadas aunque sin ser demasiado técnicas eran muy rápidas, y las manos han sufrido mucho. Voy a tener que buscar algo para contrarrestar. Sabéis a qué se puede deber, o mejor aún, como solucionarlo? Hoy ha sido la primera vez en la temporada que paso a guante corto, y quizás haya tenido algo que ver. También he aprendido que los bidones los puedes perder de camino, y hay que buscarse las habichuelas (botella de aquarius en el maillot); y que cosas en el maillot sin cremallera pueden volar. En este caso el móvil, que en una bajada, por empinada, ha hecho un escorpión y me he tenido que dar la vuelta andando a buscarlo jeje. Y después de este rollo, sabéis cada cuanto hay avituallamientos en carrera? Hoy había cada 20kms approx y ha sido perfecto para un solo bidón, pero si hubiesen estado más espaciados hubiera faltado líquido, y mi bici no tiene doble soporte, por lo que tendría que buscar un apaño tipo tija A seguir entrenando!
Intentaré poner los perfiles del 2016, donde salen los avituallamientos. Normalmente estan situados cada 30 km. Hay 3 avituallamientos en cada etapa, excepto en la 5a y la última que tienen 2.
Qué problemas tienes en las manos, adomercidas o doloridas? A mi normalmente se me adormece un poco la mano izquierda si hago muchas horas (como ayer), llevas mochila con mucho peso? tu bici tiene una geometría muy agresiva (potencia negativa incluso?) la combinación de peso en la espalda y postura agresiva puede causar demasiada presión sobre las manos. Yo después de la Transpyr 2015 tomé la determinación de no llevar más mochila, llevo dos bidones, bolsa grande de sillín y una en el tubo y he mejorado mucho en ese aspecto. Sobre los avituallamientos y los bidones a mi por seguridad me gusta llevar dos, uno con isotónico y otro solo con agua, aunque me sobre siempre algo de líquido, pero dependerá también del calor que haga.
Más que enclas manos, en las articulaciones de los dedos. Mochila no llevo, aunque sí llevo las herramientas en el maillot, y la potencia es negativa, siendo la postura bastante agresiva, sí. Hoy he salido con los guantes de invierno, que llevan mucho más acolchado y aunque me han dolido algo creo que ha sido por la acumulación de ayer. Así que probaré en primer lugar los guantes y si no mejora en rutas largas miraré el tema de la posición. En cuanto los bidones, tendré que mirar entonces algo, porque tres avituallamientos por etapa, puede ser arriesgado en las de más de 100. Gracias!
