Hola. Alguien afectado con este dichoso musculo. Mas de un año con el mismo dolor . Ninguna lesión después de radiografías y resonancias. Estiramientos todos los dias... El fisio ya no sabe que mas hacer aconsejan infiltración..... Saludos
Lo primero localizar cual es la causa que provoca ese problema. Puede venir pinzamiento y en muchos caso es por atrapamiento a nivel de su paso por la zona cadera. Estirar , Flexibilidad, control cadera, ejercicios estabilidad, correcta posición.... Pueden hacer maravillas. Masajes, agujas, potingues... normalmente solo suelen ser parches temporales
Creo que estoy en la misma situación, llevo cuatro sesiones de fisio con gemelos e isquiotibiales, con dolores como reflejados al tirar de los pedales y cuando corro cuando lanzo la zancada, por lo visto es neural, algún pinzamiento, tengo una hernia disagnosticada con resonancia en L5 - S1 y por lo visto...ha decidido despertar. Nosé ya te iré contando pero de momento estirar piramidal y los isquios. La siguiente sesión ya me dirá.
Si te aconseja infiltrarte cambia de fisio. tu gran amigo puede ser un buen osteopata que "centre" tu postura, vea debilidades y sepa corregirlas. El otro amigo puede ser el pilates. Por otro lado, como te han dicho revisa la anchura del sillin correcta, postura de calas, angulo de cadera, altura de sillin...
Hola (perdón por el reflote del tema ) Pues seguimos igual después de ya mucho tiempo ....y dinero invertido La bici va colocada perfectamente me hice estudio Biomecanico Días mejores y dias peores pero hay sigue el dolor ...voy ahora a digitopuntura cada 2 semanas, estriamientos , foam roller etc.... Poco mas se puede hacer ..
