En qué carretera hacer la prueba de umbral funcional de potencia en Madrid

Hola a todos:

Vivo en Madrid y en breve recibiré mi primer potenciómetro. Según me han comentado y he leído en varios sitios el test de 20' para calcular el umbral funcional de potencia (FTP) es conveniente realizarlo en una carretera con una ligera pendiente ascendente (2%-4%), lo más constante posible y sin descansos. Esto obliga a buscarse un puerto de unos 7-10 km. La pregunta es: ¿dónde se dan estas condiciones de longitud y pendiente más o menos constante en Madrid?

Gracias

 

Morcuera suele ser donde lo hace la mayoría de ka gente que conozco

 

Gracias por la sugerencia. Pero La Morcuera es un puerto que se pasa por bastante de la pendiente recomendada, obligándote a ir bastante tiempo de pie en los pedales, ¿no?

 

Cruz Verde desde El Escorial, desde un poco más adelante de la rotonda hasta arriba son 20' si eres un crack, 21-22 normalmente

 

Cotos desde El Paular/Rascafría te puede valer

 

Gracias por la sugerencia. ¿La Cruz Verde no es un puerto poco constante, con bastantes cambios de pendiente?

 

Gracias por la sugerencia. Buscaba algo más o menos así: http://www.carlosvega.net/puertos/48/la-campa-por-villaviciosa

 

Este http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=436 se parece bastante.

 

Muchas gracias

 

Creo que el Puerto de la Escondida por su cara sur podría ser un buen candidato: http://www.cronoescalada.com/index.php/puertos/view/10451
También la subida de Guadalix de la Sierra a Miraflores de la Sierra (http://www.cronoescalada.com/index.php/puertos/view/3911), aunque éste puede que se quede un pelo corto de distancia

 

A mí me han recomendado Canencia por la vertiente norte: constante y lo más durito al final..

 

Si te sabes exprimir, cualquier puerto te sirve, aunque tenga cambios de pendiente.
Yo, que soy de Becerril, lo hago desde mi pueblo, despues de calentar bien, hasta el ventorrillo (principio del puerto de navacerrada)

 

Y los 9 km de Soto a Miraflores?

Hay algún tramo de bajada pero es más o menos constante.

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No te vale, hay un par de bajadas y curvas cerradas, y ahí se te va el test a freír gárgaras.

Morcuera aunque sea durillo es constante, que es lo ideal.

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Morcuera es con diferencia el que mas gente utilizamos, en cuanto a de ir de pie procura subir sentado y no te obsesiones tanto con la pendiente

 

Yo lo he echo en Morcuera y perfecto.

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No creo que haya mucha gente de Valencia por este hilo, pero conocéis algo parecido en Valencia?

 

Hola con que busques una cuesta o puerto de subida constante de unos 5 km te vale

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Yo creo que es ideal para lo que quieres. No tiene bajadas, pendiente constante en torno al 5% y el final algo mas duro.

 

Creeme que he buscado. Una opción sería este:
https://www.strava.com/segments/2038529

Que aunque tenga una pendiente superconstante tiene dos problemas:
-Con el 36-28 iría limitado en cuanto a cadencia. No tengo problemas en subirlo pero siempre iría con el mismo desarrollo, sin opción a subir cadencia.
-Yendo sin apretar y con menos forma tengo 26'. Si lo hago mañana sé que de 20' no bajo, pero dentro de unos meses seguro que lo bajo.

Luego también está Contreras:
https://www.strava.com/segments/3709168
Pero estamos en las mismas, si mañana no bajo de 20 lo haré dentro de 3 meses.

Puertos hay un montón, pero los que son continuos son cortos, y los que son largos tienen algún descansillo.