Buenos días, no sé exactamente como interpretar un dato obtenido en competición y me gustaría saber por donde van los tiros para tenerlo en cuenta como referencia. El tema es que este dato, frecuencia media en competición, se repite en 3 pruebas diferentes: - enero 2018, 10.000 metros (frecuencia media 172 ppm, FCmax 184) - marzo 2018, test 8' a full bici (frecuencia media 172 ppm) - abril 2018, media maratón tri media distancia (frecuencia media 172, FCmax184) ¿Qué representa la FCmedia 172?, ¿es el famoso FTP? ¿es el umbral anaérobico? gracias
a si es complicado,si no te haces un test de conconi como se conoce de 20´ es difícil,busca por la red de como se hace,te sera mas útil.
no te parece mucha casualidad que coincida el mismo dato en las 3? quizá esa media sea mi máxima posible y sirva como referencia a la hora de entrenar por porcentajes.... no sé, el equivalente al FTP pero en pulso... gracias igualmente
Eso es La media de pulsaciones de una salida es un dato más , pero solo eso Calcula no recuerdo si es 70-80 % de tu maxima que puedes aguantar , y el resultado es tu ftp , que andará más o menos por esas 170 pulsaciones
