Hola. No tengo mucho tiempo para entrenar debido a que mi horario no me lo permite. Pero con el Spinning y correr me va bastante bien. Me gustaria saber que es lo que opinais del spinning como entrenamiento.
Como entrenamiento no creo que te sirva de algo, pero como complemento de entrenamiento si. Sobre todo para ganar buen estilo y cadencia. Lo mas importante es empiezar con zapatos adecuados y no con las "bambas" que con tiempo te puede aparecer dolor de rodillas.Tambien se pasa buen rato en la clase ,si te mola buena musica y si el o la profe son un poco "showmans"....!! Adelante A mi me gusta spining mogollon. Pero ahora tengo que ir a trabagar !!!! Hasta luegoooooo y salu2
Por cuestiones de tiempo, sólo puedo salir en bicicleta los domingos. Asi que entre semana utilizo el spinning para no perder la forma. Yo voy dos dias a la semana, martes y jueves, a la hora de las mamas (15,30), y aparte de que no veas cómo esta alguna mama (de forma fisica, esta claro), depende mucho del profesor que tengas. Para mi lo correcto es empezar las clases con una aceleracion, fase fuerte, desaceleracion y estiramientos. Hay otros profesores que desde el principio te exigen esfuerzos inhumanos, sin apenas haber calentado. Otros te hacen pedalear con pesas de medio kilo, otros hacen casi toda la clase de pedaleo de pie, hacia atras, etc. Como supongo que en el gimnasio habra varios horarios, depende de escoger el que mejor te vaya y más te convenza. Si tienes cualquier otra duda, ya sabes.
A mí me parece que, salvo excepciones -monitor que sea ciclista-, tiene poco que ver con la bici. Tremendamente anaeróbico y orientado a ejercitar músculos en plan aerobic y a 2000 pulsaciones. Cuando el/la monitor/a es ciclista, la cosa se hace más interesante. Pero hay pocos.
Es que vosotros lo que haceis no es spining, sino cicloindoor y es completamente diferente, hace poco estube con un monitor titulado de spining y posiblemente me apunte a él junto con mi novia, en primer lugar como complemento y para así doblar mis entrenamientos. El próximo año llevaré una tabla de entrenamientos por entrendor personal que es como mejor
A mí me encanta, este invierno lo he estado haciendo frecuentemente y para mí es una pasada: divertido, con musiquita cañera y chicas guapas haciendo deporte. El paraiso! unky
bora, la diferencia entre spinning y ciclo indoor es que spinning es una marca registrada, y si el gimnasio no paga ''x'' dinero no podra de cir que entre sus actividades esta la del spinning, con lo cual tendra que decir ciclo indoor, u otra denominacion generica. pasa algo parecido con el ''body pump''. yo he conocido varias monitores/as de spinning, y os puedo asegurar que de todos ellos, solo uno enfocaba las clases de tal manera que se asemejaban un poco a las sensaciones que puedes experimentar encima de una bicicleta.. para mi el spinning no tiene nada que ver con el ciclismo, esta claro que es entretenido, que logra hacerte sudar y que ademas puedes pasartelo bien, hacer ejercicio y alegrar la vista todo al mismo tiempo, pero de cara al rendimiento ciclista... lo veo muy limitado. como ya dije en mas de una ocasion en este foro, para la gente que esta pillada de tiempo, es una solucion ideal, pero si teneis tiempo de sobra, no lo ''perdais'' haciendo 3 clases de spinning, cogeros la bici y entrenareis de verdad. por cierto, como conozco a varios monitores de spinning, se cuales han sido sus instructores, o sus ''escuelas'' y para mi, la mejor factoria de monitores de spinning, o por lo menos el estilo que mas me gusta es el de kim forteza, el instructor jefe de procyling, aunque repito, spining no es lo mismo que ciclismo.
yo he estado 4 años haciendo y desde mi punto de vista solo vale para trabajar la cadencia de pedaleo,como entreno no. yo hago en un centro oficial swinn cycling con profesores titulados por ellos y la verdad es que el trabajo a nivel de corazon muy bien son sontrol sobre las pulsaciones y trabajando porcentajes,pero para eso el profe tiene que saber que hay muchos que se suben a la bici y ya esta.
Para quien sólo dispone de salidas en Domingo y no más de 4 ó 5 horas (por cuestiones familiares, p.ej.) sólo tiene dos alternativas, rodillo o spinning. Ambas son válidas. Respecto al spinning, lógicamente las sensaciones no son comparables a la realidad pero si uno se aprieta la resistencia y es honesto con el esfuerzo que realiza puede obtener resultados a corto plazo que dejarán boquiabiertos a los miembros de su grupeta en cada salida, porque la progresión es evidente.
Ahí ahí jajajajaja Yo para el invierno lo veo muy bueno, una forma de hacer otra cosa y también desconectar un poco "de la bici" haciendo cosas nuevas y divertidas. Yo particularmente miro más ese aspecto motivacional que el físico, que puede ser que de cara al rendimiento ciclista no sea lo más óptimo, pero es una actividad estupenda. Ya se sabe que en invierno a las 6 es de noche y poco tiempo hay de hacer nada por la tarde con la bici, al menos yo que trabajo por las mañanas.
Campeon de ciclismo en ruta no creo que llegues, pero como desfogue de la ****** rutina diaria (sobre todo si trabajas sentado en la oficina) y para echarte unas risas en la ducha de despues (es lo mas parecido a tomarte una cañita con los colegas) no tiene precio. Esta claro que son dos cosas diferentes, pero lo importante es DISFRUTAR!! pitukis (para los chicos), mozos (para las chicas), musicon (para gustos los colores...). Palabra de moni.
Yo estube un invierno haciendo spinning y me fue de pm para mantener la forma, este año volvere a repetir. Un saludo!!!
Hola otra vez. Á mi el spinning me está viniendo muy bien, yo estoy de practicas currando a las mañanas y a la tarde terminando la uni, por tanto tiempo para entrenar poco, la cuestion es que haciendo una hora de spin y correr o un par de horas de spin, luego en las cicloturistas me veo bastante alante (por tanto muy mal de forma no estoy). Sin embargo tambien sé que hay mucha gente que me dice que hay mucho salvaje dando clases, no se si sera porque he acertado en el gimnasio pero a mi me da resultado.
Eso si es cierto, lo de que hay mucho salvaje dando clases. En el gimnasio al que he estado yendo en invierno, había un monitor buenísimo, que sabía sacarnos el zumo a todos en esos 50 minutos muy bien. Total que por circunstancias se fue y de pronto nos pusieron a un menda que nos hacía pasar de 0 a 100 en 3 segundos hasta que petabas (si le hacías caso sobre todo al nivel de resistencia de la bici), menos mal que coincidió con el alargamiento de las tardes poco a poco y con mis salidas progresivas con la bici cada vez más largas, hasta que he dejado de ir. El año que viene a ver a quien tienen y sino me buscaré otro gimnasio que creo que es donde está el monitor antiguo :razz:
Yo salí una vez con unos colegas que eran unos machacas del spinning... y al principio me sacaron un taco... pero la fuerza se les fué tan rápido como les vino. Mucho ritmo pero poco aguante...
