Supongo que se ha juntado todo un poco y que la semana que viene todo esto ya estará olvidado, pero pongo este tema para desahogarme porque veo que no tiro estos dias. :crybaby Me he hecho mis cálculos, y supongo que la pérdida de sensaciones rodadoras que tengo (tanto en burra como corriendo) se deben al palizón del domingo, que se ha juntado con la visita el miercoles por la tarde de los vampiros transilvanos del banco de sangre que pasaron por el pueblo y se agenciaron 1/2 litro de mi sangre por el morro. :vampire En fin, todo sea por una buena causa. Solo espero que la puedan aprovechar, porque con lo podridin que estoy... :mrgreen: Eso si, no voy a parar de entrenar aunque sea arrastrandome, no sea que en Vinaroz me den mucho para el pelo :risa Saludos :burladia:
:whistle ...nervioso quizás?... eso se le llama presión psicológica... :cunaoo Va por temporadas, a mí últimamente me pasa lo mismo aunque creo que es por la acumulación de volumen, mi cuerpo no está acostumbrado a tanto. También me pasaba antes, con menos volumen, que a veces después de tres o cuatro semanas de muy buenas sensaciones me venían una o dos "tontonas", creo que es normal, nada que una semana de recuperación no pueda solucionar ... También puede ser la edad... :cunaoo
En estos casos un buen descanso es el mejor entreno que puedas hacer, por descansar un par de dias y recargar las pilas no pasa nada, no vas a perder la forma, recuerda que no somos profesionales :mrgreen:
Pues si es la edad, ***** como he empeorado en un año, desde el Ironcat :risa Tu a dar pedales con alegria y acumular volumen (aunque no tengas el cuerpo acostumbrado), que me parece que aún no sabes bien (creo que ni te lo hueles, vamos) lo que te espera en Niza. :sofa :mrgreen: Tooooooma presión psicológica de esa :twisted: Saludos la2
Pues tu lo pareces bastante, ya te digo :-D Lo que pasa es que mañana domingo dispongo de tiempo para hacer una rutilla larga y... a ver si el lunes y martes descanso como dios manda. Saludos
Pues yo esta semana aún me estoy recuperandome de la media del sábado pasado y no he corrido más que para ir al trabajo. Todo el entrene lo he invertido en la piscina...Miercoles, Jueves, y Domingo. Ayer sábado por la tarde salí a rodar con un amigo con la mtb y lo me pasé chupi way ( diferencia hay con las salidas de la flaca) y Domingo por la tarde paseo globero de unos 22km con la parienta. O sea, que a partir de mañana tendré que espabilarme, pero no veas que "abotonado" me ha dejado la media. Saludos !!
Pues ayer, como tenia tiempo para hacer una salidita de algo mas de 3 horitas, no me pude quedar quieto y con la burra de ruedas gordas me puse al lio. La primera hora, malas sensaciones, como venia comentando. Además coincidia con bastantes subidas. Pero a partir de la hora y media, después de una bajada infernal que no acababa nunca y llena de regueros técnicos (habia que ir con mil ojos), como que me animé mucho y las casi 2 horitas siguientes me comia las subidas y las bajadas que era un portento. Esta claro que la cabeza juega muchísimo, y cuando estas chungo lo mejor es hacer entrenos de disfrutar y dejarse de programaciones. De todas formas, esta semana haré medio descansito y entrenaré mas suave, no sea que haya que lamentar males mayores. Roland, disculpas por el comentario, que después de haberlo leido otra vez, me ha sonado demasiado inapropiado (por decirlo finamente). Era la pataleta que llevaba... no dudo en ningún momento de que en Niza vas a triunfar, que quede claro. Saludos
Roland dejade llorar , que ya quisieras tu estar viejo para poder utilizar esa excusa jajajaja Un saludo maquina que ganas de rodaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar
Y dale ... que no hace falta que pidas disculpas leñes! :tonifane Que yo no he visto nada que pudiera molestarme. No tengo ni idea de como me va a ir en Niza, mi objetivo es acabar y con eso seré la persona más feliz del mundo. Que para ello me va a tocar sufrir... ya lo sé...je,je...sino no se llamaría "Ironman" sino "chocolateman" o algo así Todo esto es nuevo para mí, la corta distancia no se me da mal pero la larga es una auténtica incógnita. Hasta este año hacer 100 km en bici o correr más de una hora era algo así como un pasote para mí y ahora forma parte de mi rutina semanal. Nunca he corrido una marathon. He oido hablar mucho del famoso muro del km 35, aunque a mí ahora me impone casi más respeto el km 150 de bici (no he pasado esa distancia y siempre he acabado "destrozado"). Así que es verdad que ni me imagino lo que me toca sufrir (la cabeza me dice de todo, y muchas veces que es una empresa demasiado grande para mí, aunque intento alejar ese tipo de pensamientos). En los vídeos que he visto todo es muy bonito y épico pero antes "habrá que sufrirlo".
Es lo que tiene montar con "chupetines"... Chaval, por lo pronto tengo edad para ser tu padre, y todavía te puedo dar guerra, aunque cada vez menos, eso sí ;-)
Tranquilo, que no es tan fiero el león... El truco del IM está en no forzar, porque si te pasas, luego cuesta mucho recuperarse. Unos consejitos, aparte de comer y beber, beber y comer, jeje: En la bici no tendrás problema. Solo ten en cuenta que el ritmo de los demás no es el tuyo (tu a tu bola), y si hace viento, no pelees con el (aprovecha cuando lo lleves a favor y tranquilidad cuando esté en contra). La carrera nada tiene que ver con un maratón. Esto ya lo comenté. Para mi es mas duro un maratón buscando marca que el IM con intención de acabarlo (otra cosa seria buscar marca en el IM, claro). Anda lo que sea necesario y sin remordimientos. El muro no existe para los que hacen IM con intención de acabar, porque no hay obligación de marca. Cualquiera puede hacer un maratón sin muro... solo tiene que aflojar el ritmo o andar y ya está solucionado. Solo hay que mirar la gente que se presenta en cualquier maraton con la simple intención de acabarlo... es cuestión de utilizar mas tiempo. El cansancio acumulado de nadar y bici es lo que hace duro en maratón del IM, no la necesidad de una marca. No te pases con el ritmo en los sectores 1 y 2, y podrás con el 3. Saludos :saltarin
Jajajaja papa no te me enfades que prometo ser bueno ,pero las cosas como son que seria demi de esos dias con climatologia adversa con ese aire de cara si no estuviese mi papa hay resguardandome . P.D: roland SABES QUE ESTOY CONVENCIDO DE QUE ACAVARAS EL IM Y QUE TIENES TODO MI APOYO PARA ELLO!!!! ANIMOOO BICHOOOOOOOOOOOO Un saludo!!!!
Básicamente ese es el plan que me he trazado. Ir tranquilo todo el rato y olvidarme de tiempos. Me da lo mismo acabar en 14 o en 15 horas, lo importante es hacerlo. Una vez lei en un reportaje que hizo Alix, que para él el secreto estaba en usar una corona más de la que llevarías si no fueras haciendo un IM, así que la idea es rodar tranquilo en la bici y no atrancarme en ninguno de los puertos que hay que subir e intentar comer todo lo que acepte el estómago para llegar con las reservas en las mejores condiciones a la marathon.
