Ardor en la planta del pie

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Andoni Parra, 13 Jun 2017.

  1. osoa26

    osoa26 Miembro activo

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    Buenas,
    qué tipo de plantilla llevas??,
     
  2. fjvillalobosm

    fjvillalobosm Miembro

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    Son ortopédicas (creo que están catalogadas por el SAS R3) y tienen una elevación en el puente para no apoyar el metatarso[​IMG]

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  3. fjvillalobosm

    fjvillalobosm Miembro

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    Para el año que viene me estaba planteando unas iguales pero de carbono.... Pero con las Lake que sin más anchas lo mismo no me hace falta

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  4. mmbrown31

    mmbrown31 Miembro Reconocido

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    Estoy decidido a cambiar de zapatillas y busco algo ancho a ver si consigo mejorar el dolor en la planta , me han ofrecido unas specialized expert que son bastante amplias, al probarlas me han parecido bastante más cómodas que las spiuk 16 que llevo. Concretamente https://www.specialized.com/es/es/expert-xc-mountain-bike-shoes/p/156134?color=228489-156134

    También estoy mirando las Lake pero no me las he probado y no sé si alguna tienda física cercana las tiene. ¿Qué os parecen estas opciones?

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  5. paula-buff

    paula-buff Miembro Reconocido

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    Respecto al Neuroma, te han puesto algún tratamiento?
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  6. fjvillalobosm

    fjvillalobosm Miembro

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    Las plantillas...
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  7. miguelitokm0

    miguelitokm0 Miembro

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    Mis ardores en el pie, bajaron cuando me hice zapatillas de de horma extra ancha de Luck
     
  8. angelarganda

    angelarganda Novato

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    Buenas chicos.
    La metatarsalgia (pie caliente). Es una sensación de quemazón en la cabeza de los metatarsos que coincide como el apoyo de la cala sobre el pedal.
    Las causas vienen sobre todo provocada por una compresión de los nervios plantares que es por donde discurren los metatarsos y puede ser provocado por alguna de las siguientes causas:
    Zapatilla estrecha que produce una excesiva compresión sobre la metatarsos
    Una suela excesivamente blanda
    Un problema articular del tobillo en dinámica( varo, valgo excesivo puente, un pie tendente a equino, hundimiento de metatarsos y también por un pie plano).
    Pedal demasiado pequeño. Suele ocurrir cuando una persona que hace MTB y bicicleta de carretera, decide colocar un pedal de montaña en la bicicleta de carretera.
    Aspectos preventivos y correctivo son muchos los que podríamos establecer pero entre otros cambiar la zapatilla por una más ancha, calcetín fino, una plantilla podológica y pedales más anchos.

    En caso de comprar zapatillas nuevas ves a la tienda a ultima hora del día o después de entrenar para tener los pies hinchados.
    Mi opinión como biomecánico es que las plantillas las tiene que prescribir el podólogo y hay que tener mucho cuidado con el grosor ya que todos sabemos lo estrechas que suelen ser nuestras zapatillas.

    Para evitar molestias y lesiones ponte en manos de un buen profesional de la biomecánica.
     
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  9. andres_porty

    andres_porty Miembro Reconocido

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    No imaginaba yo que el tema de plantillas podría influir. Lo veia mas para el running al tenen impacto y eso. Puede que de ahi venga mi problema
     
  10. alberto portu

    alberto portu Miembro Reconocido

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    Refloto el tema.
    Hoy me ha dado a mi un dolor agudo en la planta del pie,justo detrás de los dedos del pie derecho.El tema es que he estado haciendo spining,incluso dos clases seguidas,pero con zapatillas y calas de monte (spd) y no he notado molestía,también llevo todo el confinamiento haciendo rodillo con esas zapatillas y calas,y ningun problema.
    El tema es que he puesto pedales Keo para probar unas zapas nuevas con sus correspondiestes Kalas Keo,y zas...el dolor.
    Ya me ocurrió el año pasado con otras zapatillas cuando empecé a andar....pensando que era culpa de dichas zapatillas.....el tema es que creo que llevo las calas un poco mas retrasadas que las calas de las zapatillas de monte,y por ahi pueden venir el problema,aunque tambien tengo un pie con un empeine muy ancho y el pié muy cabo.
    Decir que hasta el año anterior no tube problemas de ese tipo....creeis que adelantando poco a poco las calas podría desaparecer dicho dolor?La verdad que me jode otra vez no poder andar en bici :(
     
  11. vipersa

    vipersa Miembro Reconocido

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    Yo colocar
    Yo colocaría las cajas exactamente donde toca y probaría a no apretar en exceso el Boa o cierre delantero ,,, que pueda moverse un poco la parte delantera del pie e incluso los dedos , de esa manera se airea la planta y reduces la temperatura interior (a mi me funciono )
    muy importante es también que las zapatillas no sean excesivamente estrechas para tu pie y que lleven ventilación en la suela ?es dolor o quemazón ??. Te duele también el lateral externo del pie ??.
    Si es dolor te diría que son muy estrechas para tu pie .

    Saludos .
     
  12. alberto portu

    alberto portu Miembro Reconocido

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    El tema es que puse las calas un poco mas adelantadas y parece que ya no me duele,aunque hice suave.
    Las zapatillas si que me estan un poco estrechas,pero tampoco exagerado,de hecho,me quedan mas estrechas las de monte,y con esas no tengo problemas.
    El año pasado tambien tube esos mismos sintomas,y eso que tenía unas Bont,de esas termomoldeables,que se supone son mas anchas,pero tambien me dolia.
    Creo que va a ser tema de calas...o que tengo mucho sobrepeso y el pie gordo,también puede ser.
     
  13. alberto portu

    alberto portu Miembro Reconocido

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    Pues me parece que vas a tener razon,creo que el problema puede venir de las zapatillas que me quedan estrechas....Un saludo.
     
  14. vipersa

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    Sino las puedes devolver o cambiar y son de piel existen dilatadores de piel para intentar “ganar” algo en esa zona estrecha ... pero milagros no hace
     
  15. alberto portu

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    Las he puesto en cambio,por si alguién ha pedido una 45 y le va grande....paso de andar tocandolas que luego se descojonan y ya ni cambio ni venta ni nada.
    Aveces hay que asumir que la as cagado y comprar lo que te va bién,que le vamos a hacer....
     
  16. alberto portu

    alberto portu Miembro Reconocido

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    Las de monte si que las metí en el congelador con una bolsa de agua hermetica,y cedieron bastante....pero con estas no me las juego,que son unos zapatillones.
     
  17. vipersa

    vipersa Miembro Reconocido

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    A mi me paso con unas sworks 5 ,..
    pero modificaron el modelo y con las siguientes sin problemas .
     
  18. alberto portu

    alberto portu Miembro Reconocido

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    Desde que hacen zapatos para bailarinas de ballet...yo no lo entiendo,en un deporte tan fisico como este,que anden mirando mas la estetica que la comodidad.Bueno,viendo como nos quieren hacer llevar las bicis con potencias al ras de la direccion,aunque tengas que llevar una potencia de 90 mm y una talla mas grande...todo sea por la foto.
     
  19. alberto portu

    alberto portu Miembro Reconocido

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    Si cambio las zapas por unas mas anchas y lo soluciono,lo comento aqui.
    Un saludo.
     
  20. fjvillalobosm

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    Yo sufro metatarsalgia (diagnosticada por doctor)....plantillas ortopédicas y zapatillas Lake. El modelo regular es más ancho que el resto del mercado y aparte tiene modelo extra wide.....que es el que yo llevo. Sin problemas en invierno pero aún así con el calor....el pie se dilata y ves las estrellas. Este verano creo que voy a terminar operándome...andar más de una hora es un suplicio.

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