¿Qué tipo de lesiones se pueden llegar a producir por una incorrecta altura del sillín? Imagino que serán diferentes sin la posición queda baja a cuando queda alta. La verdad es que yo intento llevarlo en el mejor punto, siguiendo las recomendaciones de 0,885xh entrepierna entre eje y sillín, que quede la pierna estirada pero no del todo, etc. Pero siempre me queda el temor de no estar perfectamente ajustado y que me pueda ocasionar problemas. gracias
sillín: • Un sillín demasiado bajo provocará molestias en la cara anterior de la rodilla (tendón rotuliano) • Un sillín demasiado alto provocará molestias en las cara posterior de la rodilla y en los isquiotibiales. • El sujeto se colocará junto a la bici y el sillín le debe llegar a la altura de la cadera.
mas completo: ERRORES MAS FRECUENTES 1º.- Sillín demasiado bajo. - Se puede producir dolor o molestia en la parte anterior de la rodilla, al forzar una mayor flexión se produce una mayor tensión en la rótula. 2º.- Sillín demasiado alto. - Sobreextender las piernas puede producir tendinitis en el tendón de Aquiles y sobrecargas en la espalda (zona lumbar y cadera). 3º.- Sillín demasiado adelantado. - Esto supone además de incomodidad al pedalear, tensión en la parte inferior de la espalda y los glúteos. 4º.- Sillín demasiado retrasado. - Cuando las piernas se estiran excesivamente ocurre lo mismo que si el sillín está demasiado alto, riesgo de sobrecarga en el tendón de Aquiles y en la parte inferior de la espalda. 5º.- Manillar demasiado bajo. - La altura del manillar depende o varia en función de la experiencia y de la condición física del ciclista pero la colocación del manillar muy bajo implica de forma más intensa a los músculos
QUE NO TE FALTE DE NADA, ESTA ES MUY COMPLETA: http://www.clubciclistaferrol.com/ccferrol/altimetriascom/errores.htm
Doy fé que esto es así, por subir el sillín + de lo recomendable para no forzar la rodilla por dolores en la misma ahora estoy con una contractura en la zona lumbar (justo sobre el gluteo drcho.) de ******* :crybaby
