Leyendo crónicas de los finisher de IM, lei en una ocasión que un triatleta en Lanzarote empezó a sentir un dolor de pies muy fuerte en la bici y que se paró en un puesto de ayuda y le pusieron una pomada y se quedó como nuevo. Estoy acostumbrado a sufrir el dicho dolor de pies a partir de las tres horas y lo voy aguantando como buenamente puedo. Pensando en el IM me he acordado del tema y he pensado que igual alguno conoce alguna pomada de estas mágicas por si me pasa lo mismo (ya lo sé me estoy emparanoyando). ¿Alguna idea?
Supongo que se te estarán pasando infinidad de cosas por la cabeza pero..¿Hay algo a lo que le temes más ó te preocupe por encima de todo?...quiero decir....¿existe algo que si por ejemplo consigues superarlo ya te lo ves hecho? ó por contra es "todo", de principio a fin.
:scratch :scratch :scratch Pues no se me ocurre nada, porque yo de "productos milagro" no domino mucho :cunaoo Lo único que se me ocurre son pomadas tipo reflex, voltaren, ibufen, etc... para aliviar un poco, pero como tienen efecto rubefaciente (irritación de la piel que produce la sensación típica de estas pomadas, geles, sprays) hay que ir con un poco de cuidado al aplicarlos en caliente. En fin, que no "saba" :marcianos Saludos y Relajación, que los nervios no son buenos :wink:
BICHO tranquilo que eso esta chupao , lo vas a hacer delujo!!! Todo CARABANCHEL esta contigo!!! jajajaja Un saludo!!!
Es todo de principio a fin. En el agua soy propenso a los calambres en los gemelos, así que acabar los 3800 es una incógnita pq depende de como se de el día. He hecho dos test uno de 3800 y otro de 4000 y he acabado con el gemelo muy tenso pero acabé bien, sin embargo llevo unos días que me tengo que salir del agua a los 2000mts. En la bici, el entreno más largo que he hecho ha sido de 130 y acabé hecho un trapo, así que hacer los 180 ya es de por sí un reto para mí, aquí la incógnita es ver en que condiciones acabo para correr. Y la marathon pues ya te puedes imaginar, la carrera es mi peor disciplina y he estado casi dos semanas sin correr por lo de la rodilla, así que no sé que como puedo hacerla, supongo que andaré km y km. A todo esto los nervios de si voy a tener calambres (llevo unos días con los gemelos como piedras), si los pies me van a doler tanto que no pueda seguir o si la rodilla va a aguantar tanto tute. Hay gente que piensa: si llego a la marathon ya está todo hecho... pero para mí ir acabando cada prueba será como una meta conseguida.
Roland, como consejo tómate la prueba como un día en el que se va a disfrutar, lo duro son los meses previos de entrenos, si tu objetivo es acabar independientemente del tiempo. A mi ahora me quedan 23 días para el IM de Austria y ya estoy un poco alterado, y muy cargado tanto físicamente como mentalmente,pero en cuanto se acerca estarás más tranquilo o resignado porque ya no hay tiempo para cambiar nada. Yo te aconsejo ir a un fisio para que te de algún masaje de descarga. La natación tranquiliiiiiisima, la bici tranquila y la maratón... como se pueda. Pero creo que es mejor ir reservando todo lo posible y si en el maratón te ves con fuerzas, corre moderamente fuerte. Y sobre todo disfruta de este día que ya verás como es ALUCINANTE. El año pasado en mi debut en la distancia un amigo con muchos IMs realizados me dijo respecto al ritmo: "En el primer IM tócate los coj#&$, y cuando lo estés haciendo aún tócatelos algo más". Mucha suerte, Zubi.
Pues yo, personalmente, no usaria este tipo de productos para la carrera, porque son para descansar las piernas después de un tute o tener mala circulación, no para ponertelas y poder seguir dando caña. En las maratones y las medias he visto a bastante gente tirar de reflex y similares antes, durante y después de la carrera, pero de geles para piernas cansadas y eso, solo una vez terminada la carrera. De todas formas, por lo que comentas sobre calambres y agarrotamiento de gemelos, etc... creo que te harán mas efecto las primeras que he puesto. Si vas a un fisio a que te haga masajes de descarga como comenta jm, no estaria de mas. Saludos
En algún otro foro recomiendan estos calcetines para descansar las piernas, lo mismo te ayudan en algo. Un saludo
roland!!! Iruña entera esta tambien contigo!! No te preocupes, eso es cuestion de mentalizacion!! como digo yo, LA RETIRADA NO ES UNA OPCION!
eres nuestro idolo :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando :alabando
siento si te lo has tomado mal ;-) pero que conste que es verdad, siento admiracion por todos los que ae atreven ha dar el salto a la Ironman
Yo tambien suelo sufrir mucho con los pies y la verdad es que estoy a la espera de hacerme unas plantillas a medida............................ http://www.foromtb.com/showthread.php?t=162667 Saludos Javier
Me emociono al ver que quieren a mi padre asi! Un saludo y sabes que vasa a acaber deputamadre BICHOOOOOU!
