dismetria 1.5 cm en pierna derecha y condromalacia

Buenas días y felicitaciones por este foro tan magnifico!!

Os queria comentar que tengo una dismetria de 1.5 cm en la pierna derecha y condromalacía grado I en la pierna más larga. El traumatologo me dice que si me pongo una alza de 8 mm mejor, que sino no pasa nda, que hacer bici nada de nada y que correr si, que ningún problema. Lo cierto es que me pasa justamente lo contrario, bici si puedo hacer sin forzar (no noto apenas dolores) y correr no agunto más de 25 min (cuando me entra un dolor bloqueador por el lateral de la rodilla que va creciendo y tengo que parar y con plantillas).
Bueno lo que realmente os quería consultar es: como puedo equilibrar esta diferencia en la bici ya que me noto que no voy bien (una pierna demasiado estirada y la otra encogida)

Muchas gracias y saludos

 

Hola, yo tengo la pierna derecha 1,2 cm mas corta que la otra, y la verdad es que nunca me ha dado muchos problemas salvo omóplatos irregulares, cuando lo descubrieron solo me pusieron una talonera, no una plantilla, y me va de fábula ... No creo que notes mucho la diferencia llevando plantillas no ?

Por cierto, vaya putada lo de la condromalacia ... tengo un amigo que lo tiene y dice que es dolorosísimo .... Una preguntita para enriquecer mi saber la condromalacia siempre viene con una dismetría de algún pie o es habitual ? Por que mi amigo también tiene una dismetría ...

Salu2

 

Buenas compañero, yo estoy operado de condromalacia grado 3 avanzado (y el maximo grado es 4, imagina como tengo la rodilla) me opero un medico de zaragoza que es un verdadero profesional en el tema y me dejó como nuevo. El desgaste sigue ahi pero ya casi no tengo dolores.

A mi tambien me pasa lo mismo que a ti, corriendo me duele la rodilla... una pasada, con la bici no. A si que ponte un taco en la zapatilla para igualar la altura, para que la rodilla no sufra, luego ponte un rotor (mano de santo) y pedalea.
Si llevas automaticos nunca uses pedales shimano, a mi son los que me lo provocaron todo

 

Hola Termi, las plantillas las llevaba para correr, en las zapatillas de btt no me entran, no las he probado. He de decir que de no tener las plantillas a ponermelas un dia que fui a un concierto, bua! noté una diferencia.. los pies superdescansados.. vamos una mejoria muy notable! Estas plantillas tienen 0.5 cm de corrección en la pierna más corta.
Respecto a la condromalacia.. dos traumatólogos que visite no le han dado apenas importancia por ser de grado I. Pero que quieres que te diga es una gran put.. No puedo hacer la vida normal de deporte que hacia antes (almenos de momento). Uno de los traumatologos me dijo que no tiene porque ser de la dismetria que puede ser de la forma de las rótulas.

Por cierto, la talonera como habría que ponerla, en toda la base de la zapatilla..? es que no entendi muy bien. Y lo de adelantar o atrasar la cala en este caso de (1.5 cm) puede ayudar en algo? Es que me noto que no voy equilibrado y creo que eso puede favorecer en dolores y lesiones.

gracias

 

Hola Netman compañero, ya veo que hay muchos que sufrimos esta dolencia, me cachis..! Lo del taco, como lo hago? y que pedales me pongo pq siempre he llevado shimano ?

 

Por cierto ya que estoy, los dolores que tengo de condromalacia grado I pocas veces por no decir casi nunca son por debajo de la rotula, generalmente son por el lateral y me miraron los ligamentos en resonancia magnetica y los tengo integros. A alguein le pasa lo mismo?

 

Verás legocin, si vas a un zapatero y le pides que te haga una talonera te la hace, lo que pasa es que depende de que tengas nececitas una plantilla o una talonera, si quieres pongo una foto ... asi sabes mas o menos lo que es.

Aparte ... una plantilla vale como 150 e verdad??

La talonera 10 como muxo xDDD

Salu2 voy a buscar la camara

 

xDD srry la tengo en unas bambas que presté a un amigo T_T cuando las tenga saco fotos o lo buscas en el google si eso

 

Haber si sale la imagen ...

Es algo asi pero de plástico, se puede forrar de cuero para que vaya con todas las bambas



http://www.sportsmediproducts.com/images/phytotal8850.JPG[/URL]

 

y lo entendí.. gracias igualmente. Las plantillas me costaron 60 e si no recuerdo mal en barcelona hace dos años pero creo que cuestan algo más. Lo que intentaré es hacerme otras para la bici.

saludos

 

Explicame eso que me interesa este tema...

 

Buenas de nuevo, sobre lo del taco, deberas ir a un zapatero que te ponga una suela en la zapatilla mas anta, donde luego poder poner la cala.

Sobre lo de los pedales os cuento. Yo siempre usaba Shimano y tienen varios inconvenientes, para que quede claro no digo que afecte a todas las personas, unos tenemos las rodillas mas delicadas que otros:
Los shimano tienen un grado de giro bastante pequeño y el pie cuando se pedalea debe ir variando ese angulo dependiendo de la fisionomia de cada persona.
Otro punto en contra es que los shimano si no quieres tener el pie dada dos por tres suelto del pedal, debes apretarlo, y te deja el pie realmente sellado al pedal, con menos posibilidad de libertar.
Y el tercer punto en contra es cuando sacas el pie del pedal, como lo llevamos apretado, hay que hacer demasiada fuerza con el talon lo que va perjudicando a la rodilla.

Yo he probado por ejemplo los speedplay. Desde que me los puse muchas de las molestias han desaparecido, se deje a que el anclaje de la zapatilla es libre, no hay muelles ni nada contra los que tengas que hacer fuerza y el pie a la vez que está anclado, tiene un movimiento natural. Al principio se hace raro pero es impresionante la mejoria pedaleando.

Tambien estan los Crank Brothers que hablan muy bien de ellos, pero no los he probado, y los time llevan un sistema parecido a los Crank Brothers.

 

ufff a mi tmb me paso esto haze dos años , pero en vez de 1,5 tenia 2 cm , es una putada porque cuando corres o bas en bici la cadera te duele bastante.
A mi me paso quando tenia mis 13 años , estaba en la edad de crecimeinto y en un año crezi 12 cm!! a causa de esto me paso lo de la dismetria esa y se me subio la cadera 2 cm, a causa de esto la columna se me torzio y el medico me dijo que hiciera piscinas.

ahun las hajo i va de coña, ahora que tengo 15 años estoa ya no me passa , tengo todo bien , pero la clumna esta en ello pero mucho mejor que antes.


pD: ponte plantillas!!!