Tengo un dolor más o menos en el tríceps, en el hueco q hay entre 2 músculos q os he marcado aproximadamente en el dibujo (perdonad por el modelo q parece q esté estreñido :lol: ). la sensación es como si estuviesen montados los músculos (será el tendón supongo) hay quién dice q es una lesión típica en natación cuando t pasas. empecé con 300metrillos y acabé en la sesión nº10 haciendo 1400m. puede ser esto? si alguien tiene info d esta lesión q me ayude, los masajes no me hacen nada. only los antiinflamatorios, pero estos no curan :cursing p.d. no me molesta ni en bici ni corriendo:defiesta
A veces "duele" los deltoides en natacion pero ahi atras es la primera vez que lo veo. El dolor es con cualquier esfuerzo o solo nadando porque si es asi tal vez sea una tendinitis y mas vale parar antes de hacerte mas daño.
Ese dolor lo tengo yo también. Cuando paro unos días se va. Yo creo que es a los que no nadamos con muy buena técnica, que a saber que movimiento raro hacemos con el brazo.
será eso, pq llevaba nadando 10 días y me emocioné, supongo ahora 10 días parado y ya veremos hasta cuando... y el fisio d vacaciones, q poca vergüenza ;-)
yo llevo toda la vida nadando y me pasasiempre q emoiezo la temprada quiza porque el musculo no esta acosutmbrda a tnto movimnto y a tnto esfuerzo,t recomiendo qpares unos dias y luego t reincorpores con ejercicios suaves pero nada preocupante exate alguna pomada como fastun gel, algesal
ayudaría trabajar un poco el tríceps en gimnasio, no? lo digo por empezar algo más tarde. total, he estado 32 años sin nadar, q más dá un par d semanas más ;-)
de hecho, entre el viaje q voy a hacer y lo q llevo, van a ser 15-20 días d parón. paso d lesiones q ya las he probado (psoas) y soyuncagaicopaeso
