me gustaria contactar con gente que quiera preparar los 10000 del soplao de año que viene , http://www.diezmildelsoplao.com si alguno la conoceis comprendereis que hay que prepararla con tiempo ,estos dias la he estado haciendo aprobechando las vacaciones y toda mi obsesion es hacerla y acabarla ,si puede ser de dia !!! puede parecer exagerado teniendo en cuenta que se sale a las 8 de la mañana ,pero visto lo visto puedo asegurar que seria una autentica pasada ,tengo pensado empezar a hacer etapas cada vez mas largas pillando tantos puertos como se pueda (se hacen 5 el mas largo de mas de 17 km ) hasta llegar al menos a los 150km con mas de 3000mts de desnivel acumulado ,y luego a rezar para que no haga el frio que hizo en la pasada edicion y la lluvia ( a 3 grados y lloviendo sin parar).por si alguien tiene dudas decirle que es de mtb no de carretera ,espero que algun loco (que los hay) se anime y formemos un grupo majo ,y si ya lo hay por favor hacermelo saber. gracias
Te puedo contar que yo no la acabe, pero he estado este martes pasado realizando parte de los 10000 y con calor es muy dura tambien. Hicimos la marcha desde Ruente hasta el final osea 100 km aprox con unas temperaturas de cagarse y tardamos 12 horas hay que decir que nos perdimos en el alto del moral y que tuvimos algunos problemas por la desidratacion de un compi y ademas paramos a comer en los Tojos pero como dios manda mesa y mantel. Ya no se que es mejor si que llueva o que te pille un dia calor fuerte. Desde luego ya se puede empezar a preparar.
Jolin ya quieres empezar a darle. Nada me alegro que quieras empezar para prepararte. Solo basta conocer los sitios por donde pasa la marcha, para decirte a ti mismo, el proximo año la termino. Te puedo pasar el siguiente enlace http://www.foromtb.com/showthread.php?t=145360&highlight=soplao donde el amigo alakan inicio un magnifico post, donde ibamos contando nuestras impresiones sobre la preparacion, y como nos fue el dia de la marcha. Por mi parte decirte, q pude terminarla, y creo q esa primera edicion, no se repetira nunca en la vida, fue epica. Bueno pude terminarla, jejejeje y al mes estaba alli para repetirla, fui con unos amigos, la hicimos en dos dias. En esta ocasion con buen tiempo pude ver la maravilla de paisajes q me perdi el dia de la marcha (en la pagina 71 esta mi cronica y fotos). Solo tengo clara una cosa, q el año q viene repito El lugar, la gente, los paisajes se lo merecen. Y con buen tiempo y medianamente preparados seguro q la terminaremos todos.
yo he tenido el privilegio de realizar gran parte del recorrido estos dias con la gente del club de cabezon que la organizan y he de decir que no se que me ha gustado mas si la ruta en si o la gente ,no tengo mas que palabras de agradecimiento a abe y lilllo chuchi y otros que me han hecho de guias de lujo ,ni gps ni ******* nada como los que han diseñado la ruta para enseñartela , estoy de acuerdo en que con calor como el que pille yo el dia 4 de este mes subiendo a la cruz de fuentes es una pasada ,yo pienso ir a principios de septiembre porque no hice la subida al moral ,y he quedado con la gente de cabezon para que me vuelvan a acompañar ,y de paso lo mismo me animo y me subo a los picos que esta gente no hace falta animarla ni un pelo a la minima tiran parriba .
Instrucciones para entrenar el soplao: -Consigue una bici estática, y la graduas en la máxima dureza -Metes la bici en la ducha y te pones un ventilador al máximo por delante -Te lías a dar pedales de esta guisa entre 14 y 18 horas Ah y de vez en cuando te rebozas de arcilla por todos lados
empieza con rutas suaves y a partir de febrero mete rutas largas por llano.En abril ya tienes que metes rutas largas por montaña.Asi es como la prepare yo y tarde 13 horas llegue de dia jejejeje.Eso si como este año no va a ser tan dura(por el tema meteorologico)habra que intentar bajar de las 12 horas que lo veo muy factible ya que pare mucho debido a comienzos de hipotermia.
yo se la tengo jurada y si me muero antes de terminarla sere un espectro vagando por el circuito del soplao cuento los dias hasta la siguiente edicion
Te doy toda la razon por lo menos para mi seria mucho mas duro con mucho calor ya que no lo aguanto bien.Prefiero morirme de frio como este año.
Ya empezamos? El año pasado me tuvisteis enganchada a vuestro post mes y medio... desde que vine de Ronda¡ Realmente os admiro.... sois la caña¡ Pero estamos en agosto... Mi apoyo lo teneis... aqui estare cotilleando todo... y si pudiera ve voy.. pero a veros¡¡¡¡
Por supuesto que el año que viene ahi estaremos.De todas maneras lo de la edicion de este año no crea que se repita nunca..eso espero.Yo la termine a eso de las diez de la noche y a pesar del sufrimiento,agua,frio,barro me ha dejado un recuerdo imborrable sobre todo por la gente de la organizacion que se porto de cine. Solo de recordar el recorrido y la dureza se me ponen los pelos de punta y crecen mis ansias por salir de nuevo desde Cabezon. En cuanto a la preparacion mi intencion es comenzar a finales de septiembre e incluso me estoy planteando cogerme una de carretera para hacer etapas de muchos kilometros y conseguir mas fondo.Si las fechas lo permiten tengo en mente hacer la del Soplao y la de Ronda de la cual tambien me han hablado muy bien.
Es poco razonable y fisiológicamente inadecuado comenzar a entrenar una prueba con tanto tiempo de antelación. No por empezar antes el entrenamiento lo vamos a hacer mejor. Las fases del entrenamiento son las que son y tan malo es entrenar poco como entrenar mucho. Si quieres ahora monta, entrena, sal lo que quieras, pero no como preparación específica del Soplao. Después tómate un descanso y entre octubre y diciembre comienzas la preparación pensando en ese objetivo. Con lo que ha pasado en la primera edición, no tendrás problemas para encontrar compañeros de sufrimiento y entrenamiento.
me parece bastante razonable tu consejo ,pero es que despues de venir de hacerla me ha entrado un subidon de cuidado ,seguire tu consejo gracias
Si el soplao es el último finde de Mayo, y si ya tenemos una forma física, digamos, decente, ¿con empezar a entrenar en Enero no valdría? Y a tí te queremos ver en Cabezón el año que viene, que vas a disfrutar/sufrir a partes iguales Ah y no creo que haga calor asqueroso en el 2008 (aunque ya me espero lo peor) :boxing
También es muy razonable ese sentimiento de "venganza" o de empezar cuanto antes a planificar el nuevo reto. Pero si queremos hacer las cosas bien, pues hay que ser más racional y menos pasional ;-).
Si estás acostumbrado a entrenar y mantienes una forma básica hasta entonces. Desde enero es tiempo suficiente para preparlo sin problemas como dices y terminarlo dignamente en condiciones normales. Pues ojalá, pero este año ha sido muy frustante en el plano deportivo, muchos objetivos allá al comienzo hace meses y entre unas cosas y otras, pues no he acudido a ninguna cita. Pero bueno, ya pensando en el curso 2007-2008... a ver si se da mejor y el Soplao está entre las prioridades.
Ah, y otra cosa para el soplao... aunque ya habrá tiempo de avisarlo, desde luego... PREPARACIÓN DE LA BICI EN SÍ. -Ahórrate el guardabarros, si te cae agua te vas a poner ciego de chapapote igual. -El impermeable, pues se lleva por si cae poco, pero como caiga agua tol día, idem de idem. -Gafas con tratamiento antivaho: el antivaho "factor soplao" aún no ha sido alcanzado. Prestigiosos laboratorios de varios países están continuamente haciendo pruebas para alcanzar dicho grado, sabiendo que, además de fama y fortuna, lograrlo les haría ganar el premio Nobel. En cristiano: que las gafas se empañan. Como pesan poco, como el impermeable, se echan "porsiaca" -Patilla del cambio: altamente recomendable -Juego de pastillas de freno: si anuncian lluvia, mejor llevar 3 juegos que sólo 2. (de recambio, contando además con el juego que ya llevamos montado). Acudir a los compuestos de mojado DE CALIDAD. Si no llueve no tiramos el dinero, sólamente compramos en un día las pastillas que iremos usando en un año (o dos). Es que quedarse sin frenos en el soplao es acercar peligrosamente el ciclismo con el barranquismo. -Blindar los cables de cambio. El barro se cuela por las fundas y atora el cable, sobre todo el trasero. Así que toca protegerlo bien.
De lesiones hace tiempo que no sé nada afortunadamente... ;-) Los bonobicis tampoco son problema... :mrgreen: Han sido casualidades sin importancia...
empezando en marzo en serio y constante mas que de sobra para preparar eso, ah y si llueve no vayais "masocas" jajaja saludos
