hola a todos, cuantos kmt solis hacr d ruta?? yo sulo un par d dias n smana unos cuarnta por dia y l domingo largas ntr 60 y 80 kmt sgun con quin valla y l ritmo qu llvn, llvo poco timpo con la bici y no s si son muchos o pocos??, acabo bastant cansado. un saludo :aplauso4
porque no escribes la e????? A mi ese simbolo euro me fastidia la vista ijij. ( sera porque no tengo ni uno????) Si estas recuperado de un dia para otro y no notas molestias aunque estes muy cansado cuando llegues no hay problema. Cuando veas que esos kilometros los llevas bien debes ir aumentandolos de forma progresiva.
hombre yo creo que son demasiados (o para mi), yo los distribuiría mejor..., terminarás agotando el músculo, aunque todo depende de como hagas esos km, si a cuchillo o modo relax. Yo ayer me me metí 55 Km pal pecho por campo, subidas, bajadas arenilla fina y gravilla y acabe cansado.
Yo suelo salir 3 ó 4 veces por semana y suelo hacer unos 35 Km,y el domingo o sábado unos 50 Km.LLevo andando en bici un año y medio más o menos, al principio no pasaba de 20 Km y llegaba derrotado,en mi modesta opinión si llevas poco tiempo esas Kilometradas son demasiado empieza mejor saliendo 3 dias con unos 25 Km,y luego el finde haz unos 35. Aunque también depende por donde andas y si es más llaneando o subiendo,cada uno sabe lo que su cuerpo aguanta!!!! UN saludete desde Asturies.latano latano latano
los kmt qu hago s por campo con pidras arna y d todo, tambin hay custas muy furts d sas qu no acaban nunca y tambin bajadas furts pro sobr todo lo qu s m hac psado son los custas m qudo atras
Suelo hacer de 40 a 50 km en cada salida, montando tres dias a la semana (bueno esto depende de si estoy de vacaciones o es invierno). Saludos.
yo ago en verano despues de currar de 7:30 o 8:00 a 9:00 de la tarde noche todos los dias menos el viernes 20 o 30 km por un carril bici y luego en el fin de semana 40 el sabado y algo menos el domingo unos 27 o 30km
Entre semana unos 40 Km (aproximadamente 60% asfálto y 40% por pistas de arenilla y piedrecitas sueltas) y en fin de semana llego a los 70 prácticamente todos en el monte.
pues yo dependiendo de la semana y que tipo de entreno haga (de fondo, de recuperacion) pero entre 250 y 400 a la semana generalmente por carretera excepto los domingos y a veces un dia entre semana que tb cojo la de montaña
Yo en solitario, en torno a 30 y cuando salgo con los colegas, de 40 a 50... Y por favor, que te miren el teclado que nos vamos a coger un pedal que pá que
pues a ver... yo salgo a entrenar 5 veces x semana, y 3 de ellos hago 50 kms, y los dos otros, entre 50 y 80. un saludeteee
hhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:comor2
JUER..........Yo salgo cuando puedo..............una media de 3 veces por semana con una media de 35-40 Km todos por montaña (subidas, bajadas, trialeras, ....). $aludos!!! jejejejeje
Yo hago algo parecido a Mike. Salgo como mínimo 6 días a la semana si no puedo los siete, y siempre por campo por la zona de Galapagar-El Escorial Los Lunes, Miércoles y Viernes, salgo fuerte y suelo hacer 50 o 60 Km unas 2´30 h 3 horas. Los Martes y Jueves salgo sin forzar buscando soltar piernas. Los Sábados que puedo salgo a 2-3 horas a ritmo medio. Los Domingos salimos un grupo siempre a ritmo muy fuerte y solemos estar entorno a los 80 90 km mínimo. Por lo cual me salen a la semana en torno a 250 km +- Al mes suelo andar por los 900/1000+- Por lo que suelo terminar el año por encima de los 10.000 km teniendo mi tope hace dos años en 12.400.
Yo salgo 6 días en semana ahora que puedo distribuyendo fondo, fuerza... total, cerca de 200km semanales.
Pues nada a partir de Septiembre salimos sobre las 8'30 h todos los domingos un grupo cañero. Luego sale otro grupo algo más tranquilo a las 09'30 h, todos desde la plaza del Ayuntamiento de Galapagar. Os podéis apuntar todos los que queráis.
