Buenas, Estoy pensando en hacer rodillo por las mañanas antes de desayunar y queria consultaros si puede ser perjudicial, por eso de hacerlo en ayunas, ya que supongo que sera mejor que hacerlo justo nada mas desayunar. Seria una media hora de rodillo. Salu2
Siempre he escuchado que un poco de ejercicio moderado antes de desayuno va bien. Media hora de rodillo, calentando bien (que por la mañana los musculos siempre están más fríos) en ayunas no te hará daño.
si quieres afinar esta bien,es un momento en el que el cuerpo tira de las grasas como combustible.Perjudicial yo creo que para nada,saludos.
Buenoooo!!!!que valientes sois, la verdad es de admirar como os gusta la bicicleta. Hacer rodillos en ayunas, despues de que el cuerpo lleva 8 o 9 horas sin alimento, intenta tirar sobre todo de las grasas, aunque yo lo dudo. Pero lo que está claro es que aceleras ya el metabolismo para toda la mañana y te metes un desayuno que ganas más de lo quemado en el rodillo. Muchos profesionales salen a entrenar sin desayunar o con un cafe, duran 2 horas rodando tranquilamente, luego toman el desayuno y siguen entrenando. Pienso que más entrentenido que hacer rodillo es salir a correr a pie un rato en ayunas. Pero depende de gustos, yo no he conseguido hacer más de 3 días seguidos rodillo en ayunas.
Mira que sois malos... :mrgreen: Prueba a ver si es esto otro ;-) http://www.youtube.com/watch?v=dfyIqV-ZF68
yo en epocas de afinamiento o cuando tengo poco tiempo para entrenar hago una hora antes de desallunar y el unico inconbeniente que veo es que a la parienta el ruido le despierta la mala ****** ya que ella aun sigue durmiendo alexandro tu ves alguna contrindicacion?
Como ya han comentado por aquí, si esa hora de rodillo no es muy exigente, si estás acostumbrado y si tu alimentación general es adecuada, no veo problema más serio que él de tu mujer ;-).
