Sin animo de acaparar.... :mrgreen: (Miriam, jo¡¡¡ es que soy muy "inquieta" y curiosa), me gustaria hacer una consulta. Cuanto tiempo hay que parar con la bici en caso de embarzo? Hombre ya se que los 9 meses habria que parar... esta claro je, je, je no he visto aun ninguna embaraza en bici¡¡ pero luego, cuanto tiempo es recomendable. He oido que no es lo mismo en caso de parto natural que de cesarea... en este ultimo caso me han hablado de un año minimo hasta que el utero este completamente cicatrizado y todo en su sitio. En cualquier caso supongo que en la epoca de lactancia tampoco seria aconsjable. Yo aunque ya soy madre, empece a montar en bici cuando mi hija tenia año y medio. Bueno, pues si alguien ha pasado por ello.... o alguien conoce del tema...... encantada.... pero me imagino que el paron de dos años, los 9 de embarazo y un año al menos de recuperación y/o lactancia no los quita nadie.:crybaby
Hola Meme! El otro día en la Font Del Pollo (Sierra Calderona, Serra, VLC) coincidí con una chica (De Bétera y de la Peña de Moncada, por si alguien la conoce), que creo recordar que me dijo que había tenido una niña hacía 7 ó 9 meses (juraría que me dijo 7 a principios de Diciembre). Me quede de piedra, era delgadita y en la vida me lo hubiera creido si me lo cuenta cualquier otro. Por cierto muy amable me ofreció barritas y glucosa. No obstante, ¿por qué no pones una réplica de este post en el de medicina? Un saludo. Ernesto. CAFELIUM. Ah! y enhorabuena por la KDD!!! A TODAS!!!:rocker
Yo no soy mujer (obviamente, tampoco he parido), pero tenemos un peque de 2 años y medio y mi mujer está en plena forma porque se pasó todo el embarazo caminando una hora diaria (lo que le vino de maravilla para llevarlo muy bien y llegar en condiciones óptimas al parto). Al final fue cesárea, pero se recuperó muy pronto (su ginecóloga asegura que en buena medida por estar en buena forma y no haber engordado en exceso en el embarazo). Pasado mes y medio del nacimiento ya volvió a los paseos largos y luego a la natación y tras varios meses, a dar paseos también en bicicleta. La bicicleta (con moderación y evitando golpes y traqueteos excesivos) es un ejercicio aeróbico de los que más recomiendan (con andar y nadar) tanto para antes como para después del parto. Mi mujer aún da pecho al peque, pero es verdad que los primeros meses también le habría sido incómodo cualquier firme irregular para la bici. Por cierto, al peque le encanta ir con su silla en mi bici y con su mami acompañándonos.
Hola atodas. Durante el embarazo la mujer debe seguir haciendo ejercicio (y es recomendable) si ya lo hacía previamente, como es el caso de todas nosotras. Yo conozco mujeres que han corrido incluso carreras estando embarazadas. Obviamente, lo que no se debe hacer es deportes de "contacto", y la bici... pues depende de lo que hagas. Un buen remedio es cambiarla por una de spinning durante los primeros meses hasta que a la tripa (o las ganas) te lo impidan. Y desde luego la natación, que es un deporte de muy bajo impacto.
hola a tod@s, yo tengo una niña que en febrero cumplirá dos años y medio. Durante el embarazo, desde que me enteré, no hice bicicleta porque asi me lo recomendó la ginecóloga. Eso sí, hacía mucho monte, mucho andar, casi hasta el mismo día del parto, andar, andar y más andar, además se supone que es muy bueno porque oxigenas y cuanto más oxigenada se está parece ser que el parto va mejor. (A mí me fue estupendamente). Tras el parto me moría de ganas de hacer deporte, pero esperé a que pasara la cuarentena y empecé con bicicleta estática, lo cual me ha parecido una solución genial para cuando no puedes ir al gimnasio y tienes poco tiempo. Así que hacía unos cinco días a la semana y recuperé el físico enseguida, además de sentirme genial. Actualmente, en invierno sigo con mucha estática porque la climatología y a veces el querer estar con mi peque hacen que no salga tanto en bici. Me ilusiona leer que tú mujer aún dé pecho porque yo también sigo dándole y a veces parece que eres un bicho raro, aunque a mí me da igual lo que piensen a este respecto los demás. Lo que si he notado que este año he estado un poco más floja en cuanto a forma física y supongo que una lactancia tan prolongada igual tiene algo que ver con mayor desgaste y por eso habrá sido. Sea como fuere, la maternidad me parece una experiencia estupenda y eso que por las naúseas me pasé el primer trimestre en cama. un besote
Hola, soy una chica que tan solo hace dos años aprendí a ir en bici ( a mis 29 años) ahora que empezaba a defenderme con la de carretera y tan sólo un dia después de comprarme una de montaña me entero de que estoy embarazada. Desde el principio me mandaron reposo absoluto porque me tenian que operar, aun asi no pude evitar nadar, bici estatica y pesas( con muy poco peso). Ahora en mi cuarto mes de embarazo y unos dias después de la operación espero que me dejen volver hacer algo. Creo que cada mujer y cada embarazo es un mundo, hay que escuchar al cuerpo que es el que realmente manda y al sentido común. De todos modos agradeceria que contarais más experiencias. Por si a alguien le interesa la triatleta Ana Casares en su pagina web tiene unos articulos muy interesantes sobre el entrenamiento durante el embarazo . Saludos
Hola Hayden, sólo darte la enhorabuena por tu embarazo y desearte que llegue a buen término, que entres más por esta sección femenina para ir sabiendo cómo vas. Un saludo
Pues muchas gracias, la verdad es que no suelo entrar mucho porque asi me acuerdo menos de todo lo que no puedo hacer. Tengo mucha ilusión con la llegada del bebe pero cuando llevas toda la vida haciendo deporte y de repente no puedes hacer nada se hace un poco duro. Sé que son sólo unos meses pero ves los domingos como sale la gente en bici y se te cae la baba.
Enhorabuena por el embarazo. No te preocupes, reconozco que se pasa mal y ese gusanillo y ganas de sallir no se quitan, pero cuando tengas a tu bebe todo quedará compensado y enseguida, con un poco de apoyo y de organización, seguro que encuentras tiempo de volver a hacer deporte. en mi caso así sucedió, aunque hay días que mi niña puede y me quedo con ella, que es lo que más me llena en el mundo. Un besote y ánimos.
Según ha estado viendo mi mujer, se recomienda estar entre 6 y 8 semanas parada después de dar a luz pero eso siempre dependerá de lo que aconseje tu ginecologo.
Enhorabuena..... la verdad es que luego te merecera la pena todo el sacrificio¡¡ Pero entiendo tu coco muy bien¡¡ Yo hay estoy.... mi hija me pide un hermanito, esta como loca.... y mi marido tambien quiere.... Y YO SOY UNA EGOISTA¡¡¡ jo
no creo que seas una egoista, es que realmente eres a la que más implica sacrificio. como comentastes son casi dos años entre unas cosas y otras. te entiendo perfectamente, también tuve una época de pensarmelo.
Yo tengo un bebe de 4 meses y tambien le doy el pecho, sali por primera vez tras el parto cuando tenia 1 mes y tuve una fiebre de miedo ese dia, todo el cuerpo me dolia, asi que prefiero salir a caminar por el campo duarnte una hora, pero me cuesta recuperar el peso, todo justo vuelvo a subir en la bike e intento rodar mas que subir, pero como lo habeis hecho para recuperaros?
no te puedo aconsejar porque cogí la bici cuando mi niño tenía año y algo para recuperar, pero sobre todo para ponerme fuerte, que fue un embarazo que me dejó muy tocada la espalda y parecía que era una anciana. y, la verdad, a mi la bici me vino fenomenal, me fortaleció las lumbares que era lo que me hacía falta. lo de bajar peso vino unido y poco a poco.
Muchas gracias, la paciencia es lo que apremia en este momento, ahora disfruto del pequeño y poco a poco volver a la bike
Hola, yo iba bastante en bici y cuando me quedé embarazada bajé el nivel que es lo único que me recomendó el ginecólogo, continué pedaleando hasta los 6 meses en que la posición de la bici ya me empezaba a ser incómoda. El médico me dijo que se podia practicar el ciclismo hasta los 9 meses lo único que tenias que vigilar eran las caidas. Como he dicho paré a los 6 pero los 3 meses siguientes caminaba 1 hora cada dia. En cuanto a despés de nacer mi niño cogí la bici al mes y medio, todo y que le daba el pecho, no me era incómodo ni nada porque aprobechaba entre toma y toma para salir. A los 5 meses ya hacia marchas cicloturistas eso si le dejaba un bibe para el niño pero en cunto llegaba ya le volvia a dar. Le di el pecho hasta los 8 meses y medio. Con esto quiero decir que si el cuerpo te deja y te encuentras bien, puedes practicar ciclismo tanto antes como despues del parto (vigilando no caerse) solo parando unos pocos meses al final del embarazo y al principio por los puntos que puedas llevar y después ya a tope. No hay que tener tanto miedo a practicar deporte cuando se esta embarazada.
