Pues eso...¿cómo puedo ganar tonificación en los musculos haciendo mtb? Ya se que volumen no se puede, ya que es un deporte aerobico, pero tonificación creo que si. Me gustarias que me recomendaseis suplementos para coger tonificación. Tambien me gustaria otro suplementos para un aporte de energia extra durante el ejercicio en la mtb. Sin más...gracias.
Lo de tonificación no lo sé. Pero para energía extra durante el ejercicio por acá se usan mucho los "geles energéticos", sobre todos los que contienen maltodextrina que es un carbohidrato complejo de rápida absorción. Creo que también hay en barras tanto las ricas en proteínas como las ricas en carbohidratos. Saludos.
Gracias. En cuestión de recuperadores, ¿qué tomais? Yo ando viendo el de Nutri Bike, se llama RECUPER y lleva, aminoacidos ramificados, BCAA, creatina, glutamina, taurina y algunas cosas más. Por lo que he visto lleva lo esencial, excepto carbohidratos (vamos lo puedo tomar a parte, en caso de coger este) de la nutrición del ciclista.
Hay varias marcas que traen suplementos de estos, como born, isostar, Sis, nutri bike, powerbar creo que también, aunque lo que te funcionara al final es horas y horas de trabajo...
Esta claro que lo que funciona y con lo que se coge buen fondo es echandole horas. Eso nadie lo duda, si alguien lo duda, es necio. Pero para ayudar a que esto sea más llevadero, a que puedas entrenar casi todos los días sin apenas notar el cansancio del día anterior, esta bien tomar suplementos.
los suplements van muy bien, es como una buena alimentación. Aunque hay que tomarlos con consciencia y no descontroladamente
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