Buenas a todos los bikers de este foro. En las últimas salidas qué he hecho he tenido un dolor infernal en la cara externa de la rodilla derecha desde el primer momento que empiezo a pedalear. A ver si alguno de vosotros me puede decir a qué puede ser debido este dolor ya que me apareció una vez de repente y desde entonces no hay día que salga y que me duela un huevo la rodilla (no he tenido ninguna caída ni ningún golpe) Además me duele más llaneando o bajando que cuando subo, por lo que no entiendo es porque me duele más cuando menos esfuerzo hago. Una vez que termino la ruta estoy con un dolor de rodilla insoportable durante el resto del día y al día siguiente y dos días después el dolor desaparece por completo hasta que me vuelvo a montar en la bici No sé si tendrá algo que ver el que baje un poco el sillín (pero no me acuerdo si el dolor justo me empezó el mismo día que baje el sillín). Si alguien me puede ayudar os lo agradecería porque estoy acojonado de que me tenga que operar y tenga que colgar la bicicleta por la **** rodilla. Un saludo a todos y gracias
Hola, yo estoy en el mismo problema que tu. creo que tal vez en tu caso de que lleves el sillin un poco bajo hace que acumules tension y la pierna no termina de elongarse cuando queda estirada, espero me comprendas. y si te pasas de alto te duele por detras de la rodilla. mi problema tal vez ha sido el mismo, ahora el tema es que cuando llego a 10 km empiezan las molestias, ire a un fisio a ver que me dice, pero lo tipico es que te digan que tienes una tendinitis te recetan algun complemento para ligamentos, porque a lo mejor hay que fortalecer el cuadriceps. pero sin embargo pueden ser muchas cosas, como que por ejemplo el eje de tu pedal no este paralelo al piso entonces el pie va de costado y eso se traslada en una rotacion en la rodilla con el pasar de los golpes de pedal, se va agravando. es una putada, de solo escribirlo me da una rabia porque tengo lo mismo. mi dolor hoy en las dos rodillas, es al lado de la rotula, por si alguien me puede echar una mano y no llevo automaticos ni calas ni nada de eso. nos vemos y que te mejores.
A mí me pasaba lo mismo, fuí al traumatólogo, me mandó una resonancia y en ella me diagnosticaron Condromalacia Rotuliana de Grado 2. Te aconsejo que vayas a un traumatólogo y trata de conseguir que te hagan una resonancia porque antes de ir al médico que me diagnosticó la condromalacia había ido a otro traumatólogo (2 meses antes) y me hizo una radiografía. Me dijo que tenía una pequeña inflamación, pero vamos que con unos antiinflamatorios y un poco de reposo... Le hice caso y como no me disminuyó el dolor, fui al que parece ser acertó con mi problema. Espero haberos ayudado. Un saludo.
Lo mejor es ir rapidamente al traumatologo y si es deportivo mejor. Aveces en caliente los dolores no se notan, por eso en subida no te duele. Tambien puede ser que al utilizar más la musculatura subiendo todo quede mejor alineado. A mi me pasa que en srpint no tengo tanto control de la musculatura y las rodillas me dulen más. Ves al medico
que tengas Condromalacia Rotuliana quiere decir que el cartilago que separa la rótula del fémur se ha desgastado, aparte del ir traumatologo a tque te recete el famoso xicil, trata de fortalecer cuadriceps y vasto, esto no te recuperará el cartilago, pero te dolerá menos y centrará tu rotula
Exactamente como se mide la altura a la que poner el asiento????. :scratch Lo digo por que no quiero tener lesiones por mala colocación de algo tan simple. Weno realmente no quiero tenerlas por nada. Un saludo y que os recuperéis.
q pasa, yo me he operado 2 veces de la rodilla derecha, bastante importante. en las reabilitaciones me ha dolido al pedalear, pero los dolores pueden variar por muchas formas distintas de ir montado encima de la bici. una causa puede ser la colocacion de la cala en el zapato, que puede estar doblada o algo. el sillin doblado o un poco alto o bajo tambien puede ser. subiendo a lo mejor no te duele por que al ponerte de pie el movimiento de la pierna cambia, y sentado rodando en llano la fuerza se centra en la zona de la rodilla.
A mi me pasava , me an mandado a hacer un TAc ... Dentro de 7 dias me lo hacen... Ahora salgo en bici y me molesta un poco la rodilla pero no pasa de hay a ratos... Ahora estiro y hago ejercicios por una posible descompensacion de la musculatura y tambien e correjido la altura del sillin :scratch :scratch Me comento el traumatolo que tengo al rotula encara para dentro... QUe la pierda de rodilla para abjo me hace una curvatura mas de lo normal ( ) ... Que es ya de constitucion y que alomejor se a juntado todo... Aver que me sale en el Tac ... Ahora subida me molesta .. y llano y bajada na de na y cuando me empieza amolestar ya mas de lo normal paro , descanso un poco 4 estiramientos y a seguir :scratch :scratch ... No se na aun , aver si me aclaran lo que pasa con el ****** TAc :roll:
lo he rescatado del fondo del foro, a mi me pasa igual que le pasaba a pabloot25, he ido dos veces al medico me mando no coger la bici en 7 dias, luego empezar poco a poco, si antes hacia 60 km, ahora solo 10 km y asi poco a poco, tambien me ha recetado antiinflamatorios, de momento aun me molesta ya veremos.
yo llevaba unos seis meses con molestias en la rodilla izquierda en la parte externa superior, sobre todo cuando subia y movia desarrollo largo (haciendo fuerza), lo achaqué a haber cambiado de zapatillas, tal vez a llevar el sillin algo bajo, modifiqué todo, la altura del sillin, el retroceso, la posición de las calas, y al principio bien, pero cuando llevaba un rato montando la molestia volvía, y era en toda la rodilla, por delante, por detras...no era un dolor insoportable, pero si molesto. Decidí ir al traumatologo, me hicieron resonancia y radiografía y no ven nada, todo normal, pero ante mi insistencia en que si me duele es por algo, me mandaron unas sesiones de rehabilitación...llevo 2 sesiones y de momento no he hecho ejercicio, por falta de tiempo, pero de momento creo que es lo mejor que he podido hacer, el fisio, nada mas comentarle que montaba en bici, me preguntó si había cambiado de zapatillas o de calas, al decirle que si, me pregunto la zona que me molestaba, y metio los dedos, justo encima de la rodilla, junto al cuadriceps externo...vi las estrellas...lo que no había localizado ningún traumatólogo, lo vió el en cuestión de segundos...una tendinitis en el basto externo, a partir de ahí, masaje en la zona para descontracturar, que se me saltan las lagrimas cada vez que me lo dan, onda corta, y electroestimulador para relajar la zona...este fin de semana montaré un poco a ver como va la cosa, me ha aconsejado estirar mucho antes y despues y calentar bien...ya te contaré como va la cosa. Respecto a lo tuyo, pues que decirte, yo no soy médico y por supuesto no voy a poner en duda lo que te ha dicho el, pero viendo mi experiencia...que te mire un fisio no estaría nada mal... saludos y que te mejores
Gracias hugogr, tambien he pensado en ir al fisio si esto no mejora, yo tambien hice algunos cambios en la altura del sillin, retroceso y demas antes del dolor, lo he vuelto a dejar todo como estaba pero una vez lesionado, los cambios no sirven para nada, hasta que no se cure. saludos y gracias.
Yo tuve el mismo problema que tu, te duele cuando hace bajadas porque la musculacion no esta en tension y el menisco se desplaza hacia el exterior tienes que fortalece el vasto interno y enpesar muy poco a poco sube 5 km cada dia y veras que bien te va yo estube tres meses de recuperacion, Te aconsejo que te vea un fisio buena suerte coleg a
gracias por el consejo, ire al fisio y le comentare lo del vasto interno, porque no tengo ni idea. saludos.
