Resumiendo, cuánto más bajo el valor peor, más cansado estás. http://cesarcanalesdoc.blogspot.com.es/2014/03/nuevos-parametros-de-control-en.html Lo que sí es importante es saber que la HRV no es comparable de unos a otros, sólo entre nosotros mismos, hay que dar primero con el valor de referencia y luego comparar cada medición con ese valor. Para saber usarlo y sacarle partido hay que buscar buenas referencias en internet y estudiar un poquito.
Si no recuerdo mal en el manual ponía algo de que el modo R-R era útil para consultarlo un especialista, por lo que no creo que sea fácilmente interpretable. Además en ese modo me suena haber leído que inhabilita el GPS.
Si???? Pues dime cuanto lo inhabilita porque a mi me funciona. Vamos de hecho puedo ver la ruta. Evidentemente la variacion R-R tiene que llevar un estudio continuado, pero ya te digo yo que si dirante una semana tienes la variacion entre latidos baja cada vez que sales a entrenar y demas, para relajate y tomate un par de tilas durante 2 o 3 dias porque reventaras.
Grabacion RR, en la página 86 del manual pone que es un test y que no puedes entrenar en ese modo. http://updates.polar.com/2014/09/rr-recording-test-data-now-available-in-flow-for-v800-users/
Debemos tener manuales diferentes, en la página 86 del mío habla de cómo vincular el reloj, de tamaños de ruedas, etc. Cuando eliges perfiles de deportes/vistas de entrenamiento en todos los casos te permite seleccionar "variación de RR", es decir que el reloj siempre está leyendo esa variación y en todo momento te deja verla, no entiendo lo que dices de "entrenar en ese modo", ¿en qué modo?, tú entrenas y el reloj lee todos los parámetros que sabe, entre ellos la variación RR. Lo que yo entiendo es que entrenando esa variación puede no ser muy significativa para medir tu grado de cansancio y sí lo es cuando estás en reposo, por eso el test, luego lo comparas con otros test en reposo y sí te da una medida comparable.
A ver chicos q los dos tenéis razón. .. Cuando se realiza el test o prueba rr es verdad q no se puede entrenar con el solo se registra el test y luego mediante un archivo txt o mediante el propio servicio de polar se ¿interpretan? los datos. También es verdad q la variabilidad rr es un dato que como la fc o la fc media se puede consultar cuando estamos realizando deporte. Para ello sólo tenemos que indicar que se muestre en el perfil del deporte. Yo lo de rr de momento ni papa y no se interpretar los datos q me da. Quizás con el tiempo... Por cierto si queréis probar a comeros el coco con el test rr descargar el programa gratuito kubios frv y lo vais a flipar. Tienes q ser como mínimo cardiologo Jajajaja
Aclarado lo del R-R... Una pregunta tonta, pero es que no lo encuentro por ningún lado, o no lo hago bien... Programo el entrenamiento, ayer pues 8kms en zona 3, porque cuando los termino me sigue contado, tiempo y distancia, si yo lo que quiero es hacer 8kms y no estar pendiente de tener que parar el reloj... Hago algo mal a la hora de programar el entrenamiento? Y otra cosa mas, a ver si os pasa, si es así, o si yo lo hago mal. Bien, yo he creado los entrenos que tengo que hacer esta semana en polar flow, los he pasado al v800, me meto en la agenda y cuando me toca hacerlos, pues le doy por ahí y los hago... Pero ahora me meto en polar flow, y me sale que el entreno que tenía que hacer en blanco y negro, y otro en color, como si ese no lo hubiese hecho... Eso es así? Me resulta raro. Saludos!!!
Hombre, vamos a ver, si estás haciendo un test que te dice que tienes que estar relajado por huevos no puedes hacer deporte, eso es de perogrullo. Dime cómo interpretas con el programa de polar los resultados de RR, yo no lo veo por ningún lado, de hecho el polar flow de mometno no lo hace, no se trata de que te muestre el gráfico, sino de que saque conclusiones a partir de el, eso de momento no lo hace. El programa ese kubios frv usa el .txt que exporta el polar flow?, saca conclusiones? Me lo bajaré, gracias.
El test R-R lo puedes hacer entrenando o durmiendo, lo que no puedes es simultanearlo con entrenamientos, que es a lo que me refería. Y la gracia está en tener esos datos, poder exportarlos a un programa y saber interpretarlos. Que se pueda poner el dato puntual en la pantalla de entreno quizás sirva una vez interpretados los test o igual no sirva más que como dato curioso.
A ver, para empezar lo estamos diciendo mal, no es un test, es una grabación, efectivamente lo puedes hacer en cualquier momento, descansando o haciendo el pino puente, si lo que queremos es compararla con otras mediciones habrá que hacerlo en parecidas condiciones, entrenando yo no sabría hacerlo, influyen muchos factores, pero sí soy capaz de tumbarme y no moverme diferentes días a la misma hora, por supuesto que influirá tu grado de stress o lo mucho o poco que hayas dormido ese día, como influirá tu grado de sobreentrenamiento que es precisamente de lo que se trata, de poder evaluar eso. Pero vamos que no soy ningún experto ni mucho menos, obvio, he leído un poco sobre el tema y yo llego a éstas conclusiones, que cuanto mayor RR, es decir mayor variabilidad de la frecuencia cardiaca, supuestamente más sano está tu corazón, más descansado está o menos expuesto estás a un problema cardiaco. Y no es necesario medirlo entrenando, lo haces en reposo, de hecho en los estudios que he leído cuando hacen las pruebas a la gente, uno de los protocolos era tenerles media hora tumbados descansando y después hacerles la grabación y posteriormente analizaban los datos recogidos.
Ja, ja, ja, no hombre no, quizás suene un poco... impetuoso, pero no pretendía serlo, es la frialdad esta de escribir. Y de nuevo gracias por el programa lo intentaré usar, a ver si aprendo algo.
pues nada, habrá que investigar esto de la grabación R-R. El kubios necesita unas bibliotecas del matlab para funcionar. http://kubios.uef.fi/ http://es.mathworks.com/products/compiler/mcr/
Chicos me repito... A ver si me podéis ayudar... Gracias!!! Una pregunta tonta, pero es que no lo encuentro por ningún lado, o no lo hago bien... Programo el entrenamiento, ayer pues 8kms en zona 3, porque cuando los termino me sigue contado, tiempo y distancia, si yo lo que quiero es hacer 8kms y no estar pendiente de tener que parar el reloj... Hago algo mal a la hora de programar el entrenamiento? Y otra cosa mas, a ver si os pasa, si es así, o si yo lo hago mal. Bien, yo he creado los entrenos que tengo que hacer esta semana en polar flow, los he pasado al v800, me meto en la agenda y cuando me toca hacerlos, pues le doy por ahí y los hago... Pero ahora me meto en polar flow, y me sale que el entreno que tenía que hacer en blanco y negro, y otro en color, como si ese no lo hubiese hecho... Eso es así? Me resulta raro. Saludos!!!
Yo no programo entrenos por series por pereza como lo puedo hacer manualmente pues como que... Pero bueno estuve trasteando con polarflow y me parece que tienes que cerrar el entreno de los 8km en zona 3, si no el reloj es como si estuviera esperando o buscando la serie siguiente. En cuanto a lo de los entrenos en flow, si no subes la informacion del reloj a la web normal que te ponga que no lo has hecho en la web hasta que no lo subas. De todos modos parece ser que la app en android esta dando problemas.
el funcionamiento de tu reloj y de la web es completamente normal. Así ha decidido que sea los señores de polar aunque para algunos de nosotros nos parezca extraño.
Gracias por vuestras respuestas... Pues si, si que es raro, tan raro e incomodo que me hace pensar si devolverlo.
despues de hacer el test r-r donde se puede consultar los parametros obtenidos, porque en el pulsometro solo me sale el pulso pero no me sale ningun valor r-r para ver si es poco o mucho y en la pagina de polar tampoco lo veo.