Entrenos Du/Tri Cross por Pq. Polvoranca y alrededores

Bueno por fin saco un rato para escribir.

La verdad que he venido muy contento del Du de Valdemorillo, no por el resultado, que hice un discreto puesto 93 de la general, si por lo bonito del recorrido.

el primer recorrido a pie muy chulo, corriendo entre las encinas, había que tener cuidado por lo irregular del suelo. salí con la intención de regular y disfrutar en compañia de mi hermano y varios amigos, pero en los primeros 500 mts. me encontre, bien me calente y ale a tirar (se ve que todavía tenía la euforia de 4-5 horas antes cuando me estaba acostando con alguna copa de más) el último km. se me hizo largo (se ve que queme el exceso de alcohol que me pudiera quedar)

Cogí la bici y en principio fenómeno pero en el km. 5 me fui al suelo, fuerte golpe en ambas espinillas y a darle vueltas a la cabeza chequeando el estado del resto del cuerpo y de la bici, que si parece que me duele un hombro que si parece que no cambia bien, el freno trasero se queda un poco corto, etc... cuando me quiero dar cuenta atravesamos un río y al salir se me habían quitado todos los males, jajaja, ***** que fresquita estaba el agua.

Buenas subidas, bonitas bajadas y agua fresquita

La segunda carrera fue mortal llegue casi arrastrándome, tenía una subida bastante fuerte y perdí bastantes posiciones, ya solo pensaba en llegar, el dolor en las espinillas se volvió intenso en la carrera.

Al entrar en meta no mire ni el tiempo, pero la verdad que a pesar del "sufrimiento" me lo pase muy bien

Ahora a pensar en cual será el próximo al que vayamos, que posiblemente sea el de Griñon el 22 de Marzo

 

Javi...eres un maquinón!!! Puesto 93...discreto???? Jajajajajajajaja....aquí tb andamos muy vinagres. Espero q estés bien de la caída y a seguir disfrutando.
Yo tengo las zapas colgadas, me estoy preparando para el maratón de Monegros y sólo me dedico a hacer kms de bicicleta. A ver después si retomo....
Saludos a todos!!!

 

ostras que bien suena eso de maratón de los Monegros, me pone los dientes largos.

 

Suena a 123 kms por el desierto de Huesca..........

 

Muy buen puesto Javimart, sobre todo teniendo en cuenta que te has caído, dormido 5 horas y acostado con una copa de más... jajaja. Por cierto, creo q nos conocemos, que coincidimos un día con los compis de MTB Polvoranca, puede ser?
Yo por ahora me estoy dedicando solo a la bici. Estoy preparando el Maratón de mtb Bajo Tiétar y los 101 peregrinos (si al final consigo plaza q estoy de reserva). Mientras tanto haré alguna marcha del Open para ir cogiendo ritmo. A ver si a partir de Mayo me calzo las zapas de nuevo y empiezo con los duatlones.
Este finde que viene estaré en Navalcarnero al límite, que ya hice el año pasado y me gustó. Es un recorrido muy rodador, con muchos repechos cortos que al final te acaban agotando. Por si os interesa a alguno, también tienen una prueba combinada que es running el sabado (media maratón) y mtb el domingo (maratón de 80km), que más se puede pedir en un finde!!! jejeje

Saludos

 

Hola Mabucar, perdona que no contestara pero todavía no me manejo mucho por el foro...

si yo creo que cuincidimos en una salida que me apunte por Boadilla, muy buen grupo...

haber si cuincidimos en alguna marcha más

eso del maratón bajo Tietar y los 101 peregrinos suena bien

este año o el próximo me gustaría hacer algo chulo de 2-3 etapas

aunque de momento mis entrenos siguen siendo de unos 30 km los fines de semana y rodillo los miércoles por lo que más de 50-60 km. se me pueden hacer muuuu largos.

a ver si puedo entrenar esta Semana Santa y si me encuentro bien iré al Ducross de Villaviciosa, estuve el año pasado y el recorrido en bici es muy feo pero bueno es lo que hay

 

Bueno chic@s. Ya he quitado las telarañas de este hilo...

Pues eso que cómo lo lleváis, teníes objetivos próximos du/tri. Ahora entre la caloré, las vacas y demás el personal anda disperso, pero en septiembre volveremos a la carga

El más inmediato es el Du nocturno de Polvoranca el 12 de septiembre, en el que esta sería mi 3ª participación. Así que si os animáis compartimos algún entreno/simulacro por la zona. Yo las zapas las tengo un poco olvidadas pero ya las he quitado el polvo (más bien el barro del invierno) y me pondré las pilas para mejorar la marca del año pasado, la natación a ver que tal este mes pero para hacer un tri mejor esperaré al próximo año si es que logro sacar tiempo para las 3 disciplinas.

Por lo demás durante este año solo hice el Du de Getafe y el resto maratones mtb, como Navalcarnero o la Xtrema. Pues eso que espero que coincidamos como lo hicimos el año pasado.

 

Hola Pablo, ya era hora de desempolvarlo!! jajaja

Pues yo este año sólo he hecho el duatlón de la Fuente de la Teja, allá por el mes de mayo. El de Getafe también lo tenía en mente pero al final no pude hacerlo por incompatibilidad de fechas... otra año será!!!

El de Polvoranca no creo que me apunte, ya que el finde anterior voy a un maratón mtb de 100km con casi 4000 de desnivel, con un perfil rompepiernas, con viaje de por medio y todo, y no creo que recupere que ya no soy un chavalín

Los que si tengo pensado hacer son los 4 que quedan del circuito e3pd, que ya hice el año pasado y están bien: Leganés 20sep, Illescas 25oct, fuenlabrada 8nov y carranque 27dic. Y si surge algún otro también...

Un saludo compis, a disfrutar de esas merecidas vacaciones y a ver si nos vemos a la vuelta en alguno dando pedales y corriendo!!!!

 

Hooola, que alegría el volver a hablar por este hilo

yo si tengo pensado ir al nocturno de Polvoranca, este mes de agosto empezaré a entrenar la carrera, la bici tendré que empezar a probar sensaciones con la 29" ya que ultimamente las pocas salidas que hago son con la flaca

si tenéis pensado salir a entrenar la semana que viene por Polvoranca yo seguro que salgo algún día a partir de las 19:00 hrs.

yo tenía previsto salir sábado y domingo con la flaca dirección El Escorial (sábado) y dirección chinchón (domingo)

Saludos compis

 

Hombre Pablo que alegría volver a coincidir por lo menos por aquí, yo este año ya llevo unos cuantos y como no el de Alcorcón no puede faltar. Aunque en los entrenos por motivos de trabajo será difícil, pero por lo menos nos veremos en la salida.

Suerte a todos en los entrenos.
xilcar

 

Vaya reto de carrera. Que prueba es esa?? Mucha suerte campeón, seguro que coincidimos en alguno de esos dus, al menos en el de Carranque volveremos a coincidir .

 

Javimart. Esta semana el jueves a las 19:00 tenemos entreno solo carrera en la Cdc, si te apetece ya quedamos. El viernes haremos entreno con transiciones entre las 19-20h aun a ritmo tranquilo que tenemos algún compi que debutará en Polvoranca, que tú estarás muy fuerte.

 

Xilcar ya estas hecho todo un experto en duatlones. Claro que nos veremos en Polvoranca. Que horarios tienes para entrenar?

 

Yo no tengo horario fijo Pablo, ya que dependo de la salida del trabajo y la familia. Pero normalmente salgo con la bici entre las 8:30 y 22:30 (miércoles y viernes seguro) por polvoranca, y luego el finde que no trabajo hago tirada larga de cara al maratón de MTB que voy a hacer el 27 de septiembre (La Talajara 121 km), a ver si podemos coincidir algún día.
Saludos,

 

Pues mira otra en la que coincidiremos, la Talajara. Yo también suelo hacer la salida larga en el finde de +100kms. Los miércoles salimos pero sobre las 7 que ya anochece antes. Si salgo algún viernes ya te aviso para hacer el circuito del ducross. Y si sales solo los findes pues anímate a cualquiera de las rutas que haremos.

 

Seguro que sí, y en la Talajara también. A ver si mejoro el puesto del año pasado, que quedé el 12 en la corta.
La ruta que voy hacer es esta: http://barbantia-roda-btt.webnode.es/news/barbantia-roda-2015-btt-maraton/ Por esas fechas me pilla muy cerca y aprovecharé para hacerla.

 

perdonar que no hay forma de quedar, acabo de ver los mensajes...

esta semana habrá que ir a reconocer el circuito

 

Buenas! yo de Fuenlabrada, del Club Triatlon Fuenlabrada estaría encantado de compartir reconocimiento del recorrido con vosotros. Haré el de parejas con un compi de equipo, mi transición será la btt.

 

Hola chavales

hoy sí el tiempo lo permite saldré a rodar por polvoranca a las 19:30

Sí alguien se anima estaré a esa hora en la explanada del helipuerto, donde ponen los boxes

Saludos

 

Hola Javi, una pena haberte leído ahora... justo a esa hora quedé allí mismo con un compi de equipo para hacer el recorrido 3 veces, suficiente para que me sacara los ojos... jajaja