Buenos días! Pues siempre noto que en cuanto llevo cierto nivel de esfuerzo, voy muy alto de pulsaciones. Con esto quiero decir que subiendo un puerto puedo estar los 20-30 minutos perfectamente por encima de las 180, y mucho rato rondando las 184-185. El tema está en que ni me encuentro mal, ni estallo, ni me mareo... Y lo puedo repetir una y otra vez. Es decir que si hago una salida de 100km con 4 puertos, me puedo subir los 4 puertos a esas pulsaciones, incluso llegando al último con 80km en las piernas... Siempre me ha preocupado un poco, pero bueno como me noto bien y no me da pájara ni mareo, pues ni caso... El tema está en que este sábado hice una salida con la grupeta, casi todo llano con un puerto en el medio, en total más de 180km. El puerto eran 4.8km, pendiente media del 7%, rampas del 11 y del 12 y ni un **** respiro. Al puerto llegué con 90km en las piernas y (y después de haber tirado del grupo todo el camino como un ******), y 10km antes me había enchufado un gel con cafeína (50mg, la mitad que un café bien hecho) y me puse a subir a pincho por aquello del Strava y tal... Bueno pues esta vez lo subí ENTERO por encima de las 190 pulsaciones, a una media de 192, rondando las 195 durante mucho tiempo... El tema está que incluso a esas pulsaciones me estaba encontrando fuerte, podía incluso haberle dado un punto más y haber subido más rápido pero me acojoné sólo de pensar en subir y mantener las 200 pulsaciones un buen rato... Me hice los 5 km y cuando llegué arriba, si hubiese habido otro km de puerto me lo había hecho al mismo ritmo tan feliz... Acto seguido, bajamos y otros 80km hasta casa. Debería preocuparme? Bajar el ritmo? Sería la cafeína del gel? Me petará la patata sin previo aviso de repente un día? No tengo arritmias ni cosas chungas. Las tuve intermitentes hace un tiempo pero ahora ya nada. Me las hice mirar y el cardiólogo me dijo que sólo tensión nerviosa. Datos para referencia: Edad 30 Peso 70kg Altura 178cm Pulso en descanso 48 Un saludo y gracias de antemano por vuestro tiempo y por leer el ladrillazo!
Te has hecho una prueba de esfuerzo. Te resolvería muchas dudas y un médico deportivo te podría asesorar Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
si te has hecho pruebas (un eco) y todo esta ok, no hay problema siempre que fuerces la patata hasta ese nivel muy de vez en cuando, lo que no es bueno es ir siempre asi, lo importante es como recuperas despues unos damos muchas pulsaciones y otros dan muy pocas casi 20 años mas que tu, puedo llegar a 200, te pongo un test en una subida que hice son 37 min
La prueba de esfuerzo es lo único que te dará tranquilidad, lo importante no es solo el número de pulsaciones sino que no hagas extrasistoles u otras arritmias durante el esfuerzo. A parte un ecocardio descarta patología de las válvulas y listo. Si te consuela he rodado varias veces con un amiguete Pro que suele subir los puertos a 200 pulsaciones, de máxima tenía 220 pulsaciones.. Tiene el corazón más que estudiado y tan tranquilo. Espero te salga todo bien y solo lleves un motor Pro que funcione a esos ritmos. Saludos.
No es mejor, ni peor. Simplemente tu corazón trabaja así. Seguramente tengas unas máximas elevadas y/o un umbral aneróbico alto, lo que te permitiría soportar intensidades elevadas sin caer en la fatiga. Por otro lado, no es ningún predictor del rendimiento. Lo que importa son los w que se dan a esas pulsaciones. Aún así, un eco y una prueba de esfuerzo debería ser obligatoria. Vayas a pulsaciones altas, o bajas. Saludos
Gracias por las respuestas caballeros! Pues si, la respuestas será gastarse 100 eurazos en un test de esfuerzo y que me digan si todo está en orden... y si lo está, a subir puertos a 205 pulsaciones, como una moto!
Buenas, a mí me pasa exactamente igual, tengo 32 años y hace años en la 1prueba de esfuerzo que me hice me vieron una arritmia que después resultó ser por nervios y estrés, me dijeron que deporte todo el que quisiera sin problemas, que no tomará excitantes. Hace unos meses me hice otra prueba de esfuerzo en otro sitio, me puse a 202ppm y el doctor me dijo que podría haberle dado más caña que iba sobrado de pulmón. Un saludo y hazte la prueba que es dinero bien invertido!
Buenos días. Aparte de la prueba de esfuerzo, mira las hormonas tiroideas, T3, T4 y TSH. A mi me pasaba lo mismo y me diagnosticaron hipotiroidismo subclinico. T3 y T4 bien y TSH subido. Esto último hace que las pulsaciones se aceleren. También me quité el café ya que hacía que se me disparasen más las pulsaciones El estrés también es malo.
Esto me pasó hace muchos años. El cardiologo recuerdo me mandó hacer 2 analíticas en laboratorios diferentes para asegurarse antes de mandarme unas pastillas que me lo reguló durante un tiempo. Con los años me he dado cuenta que el estrés y los irritantes como el café hacen que se suba el TSH. Así que procuro no estresarme y dejé el café. Si tuvieras ésto, te aconsejo acudir a un endocrino.
Yo tengo 36 años y también paso de las 200 pulsaciones, para mi x ejemplo rodar a 180 no me supone mucho esfuerzo, puedo estar mucho tiempo a esta intensidad, tengo subidos algunos puertos de 3-4 km a 204-5 pulsaciones de media, yo tengo pruebas de esfuerzo en las 2 últimas me pararon en una a 220 pulsaciones y otra a 216 y aparentemente está todo bien, para descartar patologías me mandaron ecocardiograma, holter y una resonancia cardíaca con contraste, vamos de todo xq los cardiólogos flipan como aguantó, al final me han dicho q es un problema del sistema nervioso simpático y q la única solución sería pastillas, pero q estaría medio zombi todo el día, así q lo único q hago es no forzar la patata demasiado y levantar el pie a las 190, aunque desgraciadamente me keda bastante margen, pero bueno la salud es lo primero y no quiero arriesgar mucho, saludos y perdón x el tocho.
