Dolor de rodilla

Buenas. En las últimas salidas que hice he notado un dolor en mi rodilla derecha que va a más al ponerme de pie sobre la bici. Dos días después de mi última salida me sigue doliendo ( mucho menos, pero molesta)
No logro identificar el por qué de ese dolor y la verdad que me tiene un poco preocupado ya que no quiero que derive en lesión. Os agradezco de antemano vuestras opiniones, a ver si a alguien le ha pasado antes.

Apuntar que el dolor se localiza en la izquierda de la rodilla, es decir, en la cara interna un centímetro (mas o menos) por encima de la rodilla.

Gracias por vuestra ayuda.

 

Mi recomendación es que lo primero que hagas sea un descanso de bicicleta. Espera unos días a que te pase el dolor. Si no te pasa o te vuelve a salir al volver a coger la bici, vete a fisio, el sabrá que te pasa y como arreglarlo

 

Compi, la descripción es un poco pobre.
Si pones una foto anatómica indicando donde notas la molestia nos orientas un poco más para intentar ayudarte.
Luego vendrán más preguntas.

Saludos

 

Has cambiado algo, has forzado más...?

 

Revisa la posición d la cala

 

Mi consejo es que acudas a un biomecanico,a mi tambien me dolia esa parte de la rodilla interna donde se bifurcan los tendones llamados "pata de ganso".El biomecanico me detecto que la pierna con dolor ,la derecha era un poco mas larga que la izquierda por lo que trabajaba mas.Para compensar las piernas me puso un suplemento en la cala izquierda de la zapatilla.Aun asi aun noto molestias,por lo que voy a visitar a un fisio por si hay lesion.Mientras lo que hago ahora en las salidas es ir con mas cadencia y no picarme con la grupeta intentando hacer base o descanso activo.Me temo no obstante que el fisio me va a mandar reposo hasta que desaparezca el dolor por lo cual manque me pese tendre que dejar la flaca un tiempo.Ya contare.

 

apoyo la opinión de que acudas a un biomecánico.

 

Puede que sea una tontería, pero a mí con el frío me duelen las rodillas ahora con el cambio de tiempo. Lo he solucionado con rodilleras o cullote largo. A mí me ha servido. Prueba a ver sino ve la médico

 

Animo que ya te quedan pocos para los 50!

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Buenas!

Molestia cara interna de la rodilla, es una de las patologías típicas en el ciclista, tal y como te han dicho te recomiendo que visites un biomecánico de confianza de tu zona (exige formación por tu bien).

Mas que nada porque esa molestia probablemente venga de un mal ajuste mecánico en la bici y por mucho fisio que visites (que te irá muy bien) si la causa del dolor sigue estando ahí tras el reposo y el tratamiento acabará volviendo.

Como bien te han dicho por la zona que comentas parece la llamada "pata de ganso" zona donde se insertan los isquiotibiales. Esta molestia esta asociada a un mal ajuste del sillín, calas o a una técnica de pedaleo incorrecta.

Un saludo! ves comentando la evolución.

 

Te recomiendo que no te lo dejes y visites a fisio y biomecanico.
Ahora mismo puede ser un dolor liviano, pero de repente te impide subir cualquier repecho.
Yo estuve cerca de 1 año sin poder dar a los pedales por culpa de una mala posición en las calas que me sobrecargaba la cara externa del cuadriceps y de ahí a la tendiditis rotuliana.

 

Yo antes tenía diversos dolores en las rodillas y se me cargaban los hombros. Visita al biomecanico y solucionado.

 

Bueno, pués yo llevo un par de semanas con molestias en la rodilla izquierda que me tiene algo preocupado,. Imagino que será tendinitis, lo que ocurre que desde que retomé la bici hace unos 4 años no he tenido nada o si me ha molestado algo con un día de descanso no volvía a molestarme.
Lo de ahora es distinto porque no se me quita. Empieza en la parte interna de la rodilla izquierda. Empiezo a notarmela primero luego va a pasando a molestia y al final el dolor se pasa a la parte superior de la rodilla, digamos que a un centímetro de la rótula.
Miraré las calas pero no he cambiado nada en la bici

 

Yo estoy exactamente igual compi, de vez en cuando me dolia un poco pero iba tirando hasta que llegó un dia que el dolor ya no se fue ( en mi caso fue el pasado 1 de noviembre). Además son los mismos sintomas que comentas tu. Tras 4 semanas esperando que curase por si solo, fui al fisio hace unos dias y efectivamente es tendinitis. Ahora ya he empezado a tratarme y a ver que tal la cosa. No me ha hecho dejar la bici, que era mi gran temor, al contrario dice que cualquier deporte sin impacto va bien, pero que vaya con cadencias altas y evite rutas con grandes desniveles donde por narices hay momentos en los que hay que tirar de fuerza.

Mi consejo es que te pongas en manos de un profesional cuanto ántes y mucha paciencia. Es una lesión ****** porqué aparentemente puedes hacer vida normal, no cojeas, no se hincha la rodilla, la gente te ve normal, pero la molestia está siempre allí, es muy agobiante, llevo un mes con la rodilla izquierda permanentemente en mis pensamientos, haga lo que haga soy consciente de ello, incluso alguna noche he soñado con ello... jajaja

 

Como dije anteriormente,a pesar de las regulaciones del biomecanico las molestias en la cara interna de la rodilla persistian,unos dias mas otros menos,incluso estube de viaje una semana y no hice bici mas al contrario si andaba mucho volvian las molestias.Al final he ido al fisio y me dio una sesion de un par de horas con diferentes aparatos mas masaje,estiramientos de piernas etc.Le pregunte si podia seguir montando en bici y me dijo que si.En esas estoy a ver como evoluciona el tema.Ya contare.Saludos y paciencia.

 

Pues a mejorarse y con paciencia volveremos a estar como siempre. Ayer salí en una ruta llana y al final me costó muchísimo terminar. Incluso me empezó a doler la cintura, yo creo que era la articulación del fémur con la pelvis de la pierna derecha, probablemente porque forzaba ese lado en compensación.
Saludos

 

Yo os recomendaría parar y haceros un estudio biomecánico... Puede que vayáis en una posición en la que estiráis demasiado la pierna. Yo llevo años montando y no tengo molestias... Eso sí cada vez que cambio la bici me hago un estudio para ir bien posicionado.
Saludos y espero que os mejoréis

 

De momento, he bajado un poco el sillín porque es verdad, que mirando, ví que llevaba la pierna en la posición más baja de pedaleo, muy estirada y puede ser que tengas razón. En fin, probaré a ver qué tal me va

 

Normalmente ir muy alto da dolor de rodilla e ir muy bajo suele dar dolor de lumbar. A ver qué tal te va!

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¿Has notado en esa pierna en la que tienes molestias, si al encajar la zapatilla en el pedal entra del tirón, o tienes que girar algo el pie para que enganche?.