Hola a todos, intento unirme a este grupo de ex-fumadores... pero me cuesta y mucho. Estuve 10 años sin fumar de los 28 a los 38 y volví a caer... ahora tengo 45 y llevo 13 días sin fumar y lo paso fatal. Ya he leido vuestros comentarios y ya he visto que es normal el encontrarse al principio mucho más bajo... pero me cuesta. Nunca he dejado de hacer deporte, estuve 2 años sin montar en bici, pero corro y participaba en carreras..era de los que al llegar a meta me fumaba un cigarrito Bueno espero aguantar, ya os iré contando
Este es el grupo en cual me puedo unir con mas orgullo. Llevo 3 años y 3 meses sin fumar. Animos a todos. Enviado desde mi HUAWEI RIO-L01 mediante Tapatalk
Animo compañero yo también lo he pasado mal los primeros días y tuve que ponerme los parches porque si no no aguantaba y con ellos voy mejor. De cualquier manera lo dejaremos si o si que el año que viene tenemos que escribir aquí que llevamos un año
Vamos a tope, que se puede, yo la verdad que siempre que lo he dejado, nunca he sufrido en exceso, pero mira luego recaigo a los años o meses... Yo y llevo 14 días y hoy he salido con la bici, y me he sentido como un cañón! Rodando muy muy bien y subiendo de lujo!
Yo no he podido salir este finde, pero el que viene los reviento o los cronos o los pulmones jajajaja Nos probaremos haber que tal funcionan sin humo si no paciencia
Mas o menos llevamos los mismos dias sin fumar, pero tu tienes la ventaja que ya estuviste 10 años sin fumar, mira eso como una ventaja, ojalá yo pudiera decir lo mismo, pero lo máxmo que he estado han sido 6 meses. Así que refugiate en este foro que somos unos cuantos los que llevamos mas o menos los mismos dias, y que nos hemos comprometido a poner el año que viene el famoso mensaje aquí de..."llevo ya un año sin fumar". Animo y fuerza.
Buenos diass Y yo que estaba contento por llevar 4 dias si fumar jajajaja Llevo poco mas de 20 años fumando y la verdad es que la mayoria del tiempo ni me acuerdo del cigarro pero por la noches, despues de cenar.... Se me hace durisimo y mas oliendo el cigarrillo que se fuman (tengo una fumadora en casa) Espero no recaer aunque no pongo la mano en el fuego, veo que la gente vuelve hasta despues de meses y eso me da miedito, se supone que no deberias tener la tentacion despues de un par de semanas o 3, espero que sea asi o mi intento se kedara en eso en un intento Saludos
Otro ex-fumador por aquí, en mi caso desde el dia 1 de Enero de este año. De momento mejoras pocas , supongo que aún es pronto...
El sábado cumplí un año sin fumar. Ahora estoy otra vez como hace siete años, cuando estuve un año sin fumar y luego unos pocos controlando el tabaco, hasta que en los dos o tres últimos se desmadró otra vez la cosa. Así que esta vez sabía que tiene que ser la definitiva. Aún fumando, presumía de andar bastante bien para mi edad. Ahora veo que lo hacía sufriendo como un perro, y además tampoco andaba tan bien. Nunca he llevado cuenta-nada, pero en cuestión de sensaciones el cambio ha sido impresionante. A los pocos meses me di cuenta de que me estaba haciendo cómodo. Me limitaba a repetir mis rutas habituales al mismo ritmo y a veces ni sudaba. Tuve que ponerme más exigente y al ir cogiendo confianza volví a planear nuevas rutas, ampliar las conocidas y volver a pensar en los retos que dejé pendientes. Las cuestas de siempre las subo con uno o dos piñones y hasta con un plato menos. He subido cuestones que me limitaba a mirar de lejos. Descubierto que no hace falta ir siempre echando el alma por la boca, que se puede recuperar incluso cuesta arriba, que siempre se tiene algo más guardado... Y los beneficios para la bici son una minucia comparados con los del resto de tu vida Ánimo a los que lo estáis dejando y mente fría y clara. Si hace falta echad mano de todo lo que pueda ayudar, aunque sea como placebo o amuleto contra la ansiedad, porque es peor el miedo a la ansiedad que el sídrome de abstinencia en sí, que luego no es para tanto.
Soy alergico a los parches...y los chicles me destrozan el estomago, asi que "a pelo" voy No es una ventaja creeme, es un engañabobos, por que se te olvida los malos ratos y piensas "si ya lo deje puedo volver a hacerlo" y cuando recaes fumas el doble, preguntale a Pejotilla, que seguro que lo sabe. Gracias por los ánimos y duro con ello.... por cierto por las mañanas echo unos bichos que como se muevan son Añiens "fijo"
Pues yo me estoy motivando muy seriamente por dos razones: mi crío de 2 años y que cada vez voy mejor. Tengo 36 años y llevo fumando 19. Creo que ya he fumado todo lo que tenía que fumar. Gracias por ayudar a la motivación con vuestros comentarios! Enviado desde mi SM-J320FN mediante Tapatalk
Buenas, esa fue la mejor y más fuerte motivación que me hizo dejar a mi el veneno también, sólo que la mía tenía ya cuatro años, tener que encerrarme en la terraza para que la criatura no me viera y oliese el mal fue la gota que colmó la garrafa,ya podía haber llegado antes ese momento... Saludetes.
Tienes toda la razón, cuando volví la primera vez fumaba el doble, y luego me pasaba lo que decía el compi de arriba, pensaba que iba bien pero me limitaba a ir cómodo, muy cómodo, hacía kilómetros pero sin sufrir, este finde he vuelto a sufrir y a exprimirme! Y dios que gustazo!!! Ánimo chavales y recordad que seremos siempre ex fumadores que en cualquier momento... zasca
Yo también soy de esos!! Gracias a la bici el tabaco ya no es un vicio para mi, tan solo fumo si me apetece. Saludos
Animo compañero, yo también tengo una fumadora en casa, pero yo sigo a lo mio, veneno cero, ni una calada, y cuando te entre el mono piensa que ese mono no es por culpa de dejar de fumar es por culpa de haber fumado( esta frase se ha citado ya en este foro , pero a mi me ayuda bastante). Saludos y a seguir en la lucha.
¿Alguno de los que lo habéis dejado habéis recurrido a parches, chicles, hipnosis o pastillas? Lo pregunto porque quizás sea interesante saber que tipo de"ayuda externa" es más habitual/efectiva...Por si algún compañero esta pasándolo realmente mal y necesita un pequeño estímulo. Yo en mi caso, como ya habia comentado, empecé con un tratamiento de unas pastillas de farmacia..Pero de las 12 semanas que en teoría debes hacer solo hice 3. A partir de hay, condicionamiento positivo..Es lo que me funciono a mi. A los que estáis en la lucha, mucho ánimo..Que se puede.... A los que llevamos tiempo lejos del vicio, no bajar la guardia...Siempre seremos "exfumadores" y eso significa que un solo cigarro y tenemos todas las papeletas para volver al vicio, como bien comentaba Ma.tarrayal...Una pena después de 10 años...Pero si lo hiciste una vez, pues significa que puedes volver a dejarlo...animo Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk
