RODILLOS DE RULOS, compartamos experiencias.

Sabéis si los de rulos son más lesivos para las rodillas??

Yo llevaba algún tiempo sin usarlo y entre semana lo usé un par de veces, 40 min y tengo dolor en una de las rodillas justo en la parte de arriba de la rótula, la parte externa...

Tengo que ir al fisio pero hablando con un monitor del gimnasio (INEF) me dice que puede ser dos cosas sobrecarga o también según él, piensa que los de rulos te fuerzan a hacer (pequeños) movimientos laterales de las piernas(precisamente por la inestabilidad) y esto último me preocupa bastante....

 

Es la primera vez que escucho algo así... aunque puede ser

De todas formas, si que es cierto que al principio estás un poco tenso, aunque eso debería desaparecer en 3 o 4 sesiones

No le des mayor importancia, a no ser que las molestias persistan

Un saludo


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Yo nunca lo había usado, y lo tengo desde hace dos semanas, y como bien dices necesitas mas tensión para mantener el equilibrio, pero esa tensión la soporta la zona lumbar, para nada las rodillas. Es problema que tu tienes puede venir de que en rodillo la posición es muy fija, ya que no te levantas, te sientas, etc.... Yo ya con el rodillo viejo si que notaba como cargaba mas la zona alta del cuadriceps, pero es por eso. ademas en carretera la posición sobre el sillín siempre va variando, poco, pero cambia.
Yo si te sirve, hago bloques de trabajo de entre 30 y 45 minutos, tras los cuales, me bajo, estiro durante un minuto y vuelvo a seguir. De esa manera se acabaron los dolores.

 

Normalmente no hago más de 40 min pero lo que haré es que hare un poco más 45 min pero con unos estiramientos a mitad de la sesión.

 

Yo suelo hacer sesiones de hora y media. Cuando hago series acorto a 1h.
Pero cada 10-15´pedaleo un rato levantado del sillín, así cambio un poco de posición que siempre viene bien

 

Si alguno se va a deshacer de su rodillo que me deje privado

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Por fin he encontrado un elite arion de segunda mano (en Wallapop por 80€) así que después de un año vuelvo a los rulos.
Bieeeeeen!!!

 

Hola,estoy barajando la posibilidad de comprarme un elite airon digital.El año pasado tuve el Tacx Galaxia y me gustó mucho.
Que opinión me dais(no sea que haya otro parecido por el mismo precio )?
Alguna pagina o Descuento para que me salga bien de precio?
Vende alguno de vosotros uno?

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Hola yo tengo el elite arion digital smart b+ y lo estoy utilizando únicamente para hacer rodajes regenerativos (1 hora a +- 200w) y para este uso perfecto, pero...

En la bici tengo el inpower y en el myETraing me vuelca correctamente el pulso y la potencia, pero la cadencia no (me da valores que fluctúan entre 80-800 rpm) con lo que la velocidad también se va a valores disparatados. Desde el garmin (Edge 520) tampoco me deja modificar la dureza del rodillo, desde la aplicación sí, pero no noto que tenga efecto en el rodillo.

¿sabéis que puedo estar haciendo mal? o ¿será problema del rodillo?

En la aplicación de Elite he configurado correctamente el inpower y la banda de pulso, pero no encuentro nada más para configurar.

A ver si alguien me puede ayudar... y perdonad por el tocho
Mmuchas gracias

 

Eso es porque has ido por encima de 90 ppm. Mete tranca verás como no te duelen las rodillas .

 

He encontrado el rodillo (elite ARION DIGITAL) a 400€ en Kytres pero no viene la consola ni el soporte.Como lo veis? Podría controlarlo desde el garmin800?
Cuanto vale la consola aparte?

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Eso me paso a mi y pensaba que faltaba algo jajaja (en mi defensa tuve uno un año antes y venia con consola). Yo no he conseguido manejarlo desde el garmin 810, lo manejo desde la aplicacion de elite con el movil

 

Y para que lo usas específicamente?
Estoy pensando en comprarlo para hacer base y prepararme por si hago soplao o algo así.
Como lo ves?
Un saludo y gracias

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Perfecto, yo entreno en rodillo y el sabado carretera. Monegros, soplao btt, soplao carretera, pedals de foc y para el año q viene ya tengo en mente luchon-Bayona... Asi q mira si vale para entrenar jeje te permite hacer series de fuerza a baja cadencia, sprints, rodar ligero, incluso hacer una ruta y reproducirla en el rodillo (esto no lo he probado de momento...). Encantado con ese rodillo. Antes tuve el clasico de hierro y rulos grises durantw muchos años y para la base bien pero al no tener mas resistencia q el desarrollo de la bici se me quedaba corto, y con los rodillos fijos no puedo (me aburro demasiado)

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Claro,por eso lo quiero,por la resistencia!
Eso estaría bien(el que le metieras un track y reprodujera la dureza),
Gracias!voy a esperar a después del verano por si sale una oferta o alguien decide verderlo

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Hola.
EStoy pensando comprar un rodillo de rulos,la intencion es para la flaca y para la 29".
No quiero gastarme mucho ya que lo usaria poco.
Que marca y modelo aconsejais?Veo que hay los Tacx y Elite,pero no se que modelo elegir....hay mucha diferencia entre ellos?Utilizo potenciometro.
Gracias

 

Alguien vende el soporte de horquilla tacx???

 

Y eso? Lesión de clavícula? Triatleta que necesita entrenar acoplado?

 

Yo tengo el Elite de tres posiciones y estoy muy satisfecho, silencioso, ofrece una resistencia sin tirones y suficiente para calentarte en cuanto metas algo de desarrollo. El Tack lo descarté por problemas en los rodamientos de algunos modelos.

Saludos
Titan

 

Que modelo de Elite me recomiendas?