Tablas Rodillo...

Grandioso trabajo, el que haces.

 

Hola a todos.
Quisiera empezar con el rodillo,alguien me podria pasar las tablas?aunque sean de la temporada pasada me da igual.
juancarlossalceda@gmail.com.
Muchas gracias.

 

Hola Manu, las tablas son de Gontxo, por tanto hay que pedírselas a él.
Si has leído poquito más atrás, está ultimando las nuevas así que supongo que no te costará mucho esperar un poquito más.
Te lo digo desde el cariño aunque parezca un rapapolvos.

 

Por supuesto que sé que son de Gontxo,simplemente era por no importunarle por si está liado,pero bueno no pasa nada puedo esperar y si se precia a pasarmelas bien y sino pues nada,lo dicho me da igual las nuevas o las antiguas.
Muchas gracias.
Saludos.

 

Acabo de encontrar el post y si Gontxo lo tiene a bien, estaré pendiente también de las nuevas noticias.

Agradecerle evidentemente su trabajo, como bien dice no creo que sea trabajo de "una tarde".

 

Hola buenas tardes ,me gustaría que me enviaras las tablas para hacer rodillo este invierno .
Gracias Gontxo grandisimo trabajo.
dochejoma@msn.com.

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A ver si acabo pronto, que hay mucho curro y quiero colgarlas en un Blog nuevo con mejor presencia.

 

Que crack estas hecho.

A ver si ya las cuelgas en tu nuevo blog y te lo movemos para que la gente sepa el currado que te estás pegando.

Yo si puedo cuando las cuelgues las cogeré a ver si con ellas puedo ponerme en forma después de mi lesión de rodilla que voy pa 4 meses y no veo mucho la luz todavía.

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Sí, es que quiero hacer varias versiones de las Tablas, para rodillo, calle, para gente con más tiempo, menos...

 

Esperaremos ansiosos!!
Gracias de nuevo


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Me quito el sombrero

 

Gracias

 

Ya van cogiendo forma. Me falta pulir detalles y dar el último repaso para dejar todo bien .

 

Mil gracias

Yo tengo las del año pasado y fenomenal, aunque las he intentado adaptar al tiempo que tengo. No sé si las seguirás haciendo por FC o por vatios para 2018, pero lo que sea, fetén, que buen trabajo te pegas

 

Visto que ya las has hecho el año pasado y te han funcionado, ¿podría hacerte un par de cuestiones? Es la primera vez que voy hacer un entrenamiento medio serio siguiendo una planificación y no se si por desconfianza o si es porque soy escéptico sobre mi resistencia.

El tema de hacer entrenamientos de base a bajas pulsaciones, entiendo que la dureza del rodillo no importa, no? solo debe importar llevar el pulso que se pide con la mayor exactitud, ¿no?.

Realmente dicha base funciona? apenas llevo un mes con las tablas, pero los días de rodillo en casa a 65% termino sin apenas cansancio. También es cierto que hasta ahora... cada salida o cada entreno en rodillo que hacía por mi cuenta iba a todo cuanto podía hasta que quedaba sin fuerza jajaja

 

Midiéndo por pulsaciones, la dureza no tendría influencia, ya que supongo que llevaras cadencia más baja y te permite permanecer en dicho % de pulsaciones

Aunque te parezca que no haces nada, en eso consiste, en trabajar a una carga baja que nos permita, sobre lo construido en la base, mejorar en los específicos a partir del tercer mes(o cuando comiences a dejar la base)

De todas maneras, seguro que hay alguien con más tiempo que te lo puede confirmar

 

Hola, me sumo a la petición de las tablas de @gontxo_nos. Si es posible que me las puedan pasar, claro está.
Mi correo es: Cimavilla69@gmail.com
Muchas gracias

 

Gracias por el trabajo, deseando poder revisar esas tablas

 

Buenos días ... alguien podría enviarme esas tablas que ya se está preparando “el zulo” para pasar el invierno !!
Agustinteam@yahoo.com
Muchas gracias


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La verdad que son muy buenas, yo este año tocará más rodillo, el año pasado ha hecho muy buen tiempo y no las usé, pero este año toca más rodillo por tiempo. Así que esperando las nuevas, y aprovecho para agradecer el trabajo que se pega. Gracias por adelantado.