En la página ronda.net, lo explica, durante 10 años lo han llevado el TCOL OSCAR PAJARES, y creo que cambia de dirección, lo va a llevar el cabo...
Pues para esos kilometros, con un bote de isostar energi, uno de agua, dos platanos y dos barritas energitas, creo que tendras de sobra, pero...
Hola Rafa, yo este año voy a los 101, creo que el recorrido lo han cambiado con respecto al del año pasado. Mira en el foro algún post sobre el...
Yo le he realizado bastantes veces, esta bien pero es una ruta llana, llana, llana
Yo, también me uno a esas felicitaciones a la organización, porque estubo de 10, quizas en los primeros kilómetros un poco de atasco, pero 500...
Muchas gracias, a todos seguiré vuestros consejos, espero que esto se arregle para el domingo (Colmenar Viejo), y después para Ronda, que después...
Muchas Gracias, Seguire Tu Consejo
Hola muy buenas, ayer hice una ruta de unos 100 km, y ya durante tramos de ruta me empezó a doler la rodilla izquierda. Una vez llegado a casa y...
Hola muy buenas, como pronto se va a realizar la marcha de 70 km en Colmenar Viejo, me gustaría que me informaseis, si alguno de vosotros la...
Pues de momento muy tranquilo, ves progresivamente, un día haz 10-20 kilometros, a ritmo muy muy suave, y depende como te vayas encontrando pues...
Muchas gracias y nos vemos allí. Un saludo:comor3
Buenas, pues mi grupo y yo también nos hemos apuntado, sobre todo como referencia de Ronda 2006. Por ciento ¿cuanto se tarda en esa ruta?, ¿como...
Pues en el kilometro 45 al casi 50 es subida, ¿que porcentaje?, ¿que significa 1.810 de desnivel acumulado?, es decir como se lee el **** mapa....
No se si está bien puesto este post, si es así me gustaría que me explicaseis el perfil de esta ruta (Ronda 2006). Un saludo
Está muy bien ir al trabajo en bici, pero por ejemplo en mi caso, al trabajar en una oficina, que haces traes la ropa arrugada en una mochila....
Muchas gracias a todos, tomaré vuestros consejos. Un saludo:alloreto
Ten clara una cosa, la bici es para disfrutar y gozar con ella, lo demás esta fuera de lugar. Está muy bien en superarte, pero tampoco te...
Muy buenas, bikeros, llevo dos semanas notando cuando salgo los domingos con el club, como si me fuera a dar un pinchazo en la parte inferior del...
Yo, pesaba en Noviembre de 2.005, 89 Kilos y mido 1,83, y ahora febrero de 2.006, peso 78 kilos. El entremaniento que he echo, es lunes,...
Posiblemente igual de aburrido, tambien depende como entrenes, yo particularmente despues de meses cogiendo fondo, hago series para que se haga...
