Para correr en pro , ya seas sprinter- tt o escalador es regla estar al minimo con tu % de grasa, yo creo que la gran mayoría anda entorno al...
Sin conocerte te daré unos tip Calas mas adelantadas : mayor activación de tibial - gastrocnemio (gemelos) - soleo. Calas mas retradas : menor...
Debes llevar una camara de repuesto, desmontadores y bombin y algo de dinero para la "parada" , no escupas sin avisar , se deben avisar los...
Lo normal, yo igual con cansancio un día al menos , pero al segundo día ya estaba vivo nuevamente, significa que tu sistema inmune se altero...
Bueno, yo me vacune ayer con la dosis n°2 de pfizer, ayer sali y me encontre bien, pero hasta 220w , hoy me sentía cansado ,como si hubiera...
Exactamente, salga , si se siente mal , devuélvase, no es el día para hacer series , ni querer romper un KOM, salga a disfrutar la bici sin apuro...
Yo me vacune en la mañana y en la tarde hice 2 horas de rodillo a 200w (ftp 360) muy suave, al otro día salí a hacer 60km a 300np y nada, todo...
Yo tengo una, no muchos km , pero va bien, 300 de np a 75rpm y nada todo bien, tambien sprint sobre 1500w y todo bien, ahora cuantos kms durara no...
Quien monto el sillín? como elegiste los mm adecuados? en realidad la altura no varia demasiado, si el retroceso y avance, pero la altura se...
No vale la pena aún, pasate por el hilo de "medidores de potencia chinos" yo lo compare con el tacx neo y unos pedales garmin y a la hora de hacer...
analice el tacx neo con el magene p325, basicamente cuando pedaleas con alto torque mide lo que el quiere, yo soy sprinter y conozco mis números y...
Si leiste lo que coloque magene descartalo, yo ocupe xcadey de biela años y 0 problema,
Realmente el tema de las fibras es controversial, y teorías que leí están mas enfocado al trabajo de la motoneurona y su capacidad de reclutar...
El post venta de Magene es una ******, me siento timado y bueno , al parecer nada que hacer ,intentar venderlo y seguir
EN mi experiencia sacas los mismos números que haciendo una hora al máximo para sacar ftp, claro que una hora a tope es un mundo de dolor, pero el...
Eso es mas que todo natural, a mi me pasa al revés, meto cadencia y me bajan los vatios, pero esa es la gracia del entrenamiento, conocer que eres...
La cadencia mas natural es la que seleccionan las piernas, como mencionaron muchos más arriba, ahora por ejemplo para esfuerzo neuromusculares se...
Es por el cambio de como mueves estos vatios, subiendo se ocupa mayor torque o fuerza, por lo que puede sentirse más facil , en cambio en llano se...
Me compre el potenciometro magene P325 . encontre algunas cosillas, a la hora de cargar con una pierna y tirar con la otra el potenciometro...
Si haces GYM ocupas un dia de intensidad, osea ejemplo Martes: Mañana o pre ruta- Rutina de Gym Post Rodaje en bicicleta ritmo Z1/Z2 . Ahora por...
