Aunque no sea muy tecnico el asunto,creo que todos nosotros desayunamos fuerte antes de meternos una paliza de bici los fines de semana.Ademas creo que lo recomiendan los nutrologos.
Yo si puedo y tengo tiempo tomo zumo de naranja natural,croissant o tostadas con mantequilla y mermelada y/o miel.Churros en mi tierra los dan en pocos sitios y alejados de mi casa,en cuanto a las porras...no existen en Asturias y es una gran desgracia por que me encantan.
¿Cuales son vuestras preferencias gastronomicas matutinas?
Zumo de medio limón mezclado con agua en ayunas, un bio con copos de avena, un par de kiwis y unos 100gr de queso fresco. Y un platanico maduro justo antes de empezar a pedalear (para que no moleste tanto el sillín, jeje)
Por las buenas soy bueno.Por las malas, lo dudo.
Yo para salir en bici no suelo desayunar mucho,no me sienta muy bien,tomo leche de soja porque la de vaca no me sienta bien,y algun dulce o platano,pero vamos que tomo muy poca cosa para desayunar.
Y luego me llevo para tomar en alguna paradita pasas o platano,cuando hago alguna ruta larga el cuerpo no me acepta mucha comida,suelo comer muy poco por lo que me tengo que llevar glucosa por si tengo algun bajon
Yo tambien desayuno muy poco, de buena mañana no puedo.
Si la ruta es mtb de unos 60kms o así me tomo un café con leche y un caliche de JB
Si es de carretera le añado algo de bolleria
Si es larga de carretera y voy solo, entonces me llevo algun platano o manzana
y frutas secas de estas que van en paquetes todas mezcladas.
Si vamos en grupo, lo normal es parar en un bar a almorzar bien
Saludos
Yo me hincho de muesli con leche, zumo, platanos, y si queda alguna sobra d arroz, tmb (esto en salidas largas)
Luego llevo barritas x si acaso.
Pues en lo particular un vaso de leche con chocolate una hora antes y galletas.
Saludos desde el otro lado del charco.
"El respeto al derecho ajeno es la paz" Benito Juarez. (México).
Todo depende de si vas a coger la bici nada más terminar de desayunar o esperas tiempo.
Lo que toma Eras, es de rápida asimilación, va bien alimentado para las pájaras y no le molestará mucho si coge la bici media hora después. Si te tomas bollería o te pasas con las tostadas, al principio lo pasarás mal.
Yo si voy a la sierra, lo primero que hago nada más levantarme es desayunar (tostadas con mermelada, cereales, zumo de naranja y un plátano), pero es que desde que termino de desayunar, me preparo y llego con la bici a la sierra, ha pasado de una hora a hora y media. Si estoy en el pueblo y salgo nada más pasar la puerta de casa, tomo zumo de naranja, cereales y un plátano pequeño, y me llevo alguna barrita de más para el camino.
Ahora, la bollería industrial con sus grasas de dificil asimilación, las porras o los churros, mejor para Nochevieja. Son alimentos pesados, que tardas en digerir y te pueden sentar mal con el esfuerzo (no será la primera vez que veo devolver por el esfuerzo y la mala calidad del desayuno). La bollería industrial mejor no abusar, que todo es grasa y tiene muy poco aporte nutricional.
Saludos
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Zumo de naranja, cereales con leche y para el camino un platano ó alguna barrita. Si no tengo barritas chocolate e higos secos.
Ir jodido pedaleando es mejor que estar jodido y no poder dar pedales
Pues yo como que nada más almorzar ya comienzo con los pedales un zumo de naranja, cereales y un plátano.
No tengo hambre en absoluto pero bueno...hay que sacrificarse!.
SUPER PINGU ATTACKS AGEIIIINNN !!
pues yo antes de salir suelo comerme unos 100g de cereales en un buen tazon de leche con colacao(o similares), mi madre lo flipa conmigo, ultimamente compra bolsas de cereales de 750gr, mas q nada por q no encuentra mas grandes
y si tengo tiempo pues suelo comer algun yogur o unas tostadas con mermelada y mantequilla
luego en la salida las barritas a tutiplen, de lo q sean, a veces incluso tambien gominolas
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