culo durito como?

[pepetin]

pues eso, que como me tiro mucho tiempo sentado, soy estudiante, primero en clase y despues en casa, el culo se me está poniendo blando, flácido y regordete, y como soy un canijo de 20años que no pesa más de63kg pues...a mos que quiero volver a tener mi culito 10 como lo consigo? recomenendaarme ejercicios, postura...no se lo que se os ocurra es que estoy un poco perdido en el tema
Saludos pepetin

[Macflai]

Asi es como se consigue:

placa placa placa placa placa placa placa placa placa placa placa placa placa

[neko]

eso del placa placa esta bastante bien pero hay algo mas facil. este ejrcicio es para ponerlo duro. eso no significa que la grasa que hay por encima desaparezca

tumbado boca arriba, flexiona las rodillas. ahora levanta el culo hacia el techo hasta que el cuerpo, desde las rodillas hasta los hombros forme una recta. es como si boca arriba y con las rodillas flexionadas quisieras hacer placa placa con una tia que esta colgada del techo y a la que no llegas y de paso tambien ejercitas las lumbares con esto-

a darle duro. saludossssssssssss

[hedone_bkr]

, entonces...placa, placa, placa, placa...

Macflai, todavia estoy tirandome por los suelos de la risa tio...

[suicidenohands]

es como si boca arriba y con las rodillas flexionadas quisieras hacer placa placa con una tia que esta colgada del techo y a la que no llegas

JUAS JUAS JUAS JUAS JUAS...

[txarls]

esta todo dicho

hacer caso a Macflai que el tema de los platanitos lo controla!

[pepetin]

nexo muchas gracias por el ejrcicio, ya os contare si resulta...

por ciertto MACFLAI eso ta mu bien, pero pa acerlo todos los dias lo veo dificil, una vez al mes y...no tengo novia

[gory]

sube las escaleras que veas y si es de dos en dos mejor

[NaNoXiDaDo]

Tener el culito duro es muy muy importante.
Así, si un día te dan por culo, aprietas fuerte y te llevas enganchado al que te encula a comisaria

[gonzo]

pepetin, tranquilo tío, los examenes pasarán, tendras tu nueva bici y volveras a impresionarnos a todos haciendo el cabra.

Deja de comerte el tarro q no vale pa na