Rutas por Ourense: Aproximaciones al Endurolai

[kikecea]

Buenas Calan y cia, pues yo si no hay ninguna novedad, tb espero asistir el próximo domingo entonces a la ruta, se sale a las 9 no? D donde?

[calan]

Kike, el punto de salida dependerá de lugar de las duchas, aún sin concretar. Ya se comunicará dentro de unos días el punto exacto.

SALud desde Leitariegos

[Tetaro]

La ruta de hoy: 60 kms y 1350 de acumulado.

Por el camino me encontré a José Cid con sus compañeros. Vende su máquina, entera o cuadro suelto. En segunda mano se encuentra las fotos.
También me encontré con un accidentado, creo que nariz rota, labios y algún diente bailando. Lo estaban atendiendo unos chicos y la ambulancia venía de camino. Espero que se recupere pronto. Una caida tonta produce un desastre. Hay que estar siempre atentos.
Un saludo

[Tetaro]

Bueno, ya estoy apuntado oficialmente a la ruta del domingo.

Nano!!! guardame un sitio a tu vera en la comida,

que bien lo vas a pasar!!!

Un saludo

[kikecea]

Pues yo haber si mañana me hago tb 60km, el viernes hice 40 y me encontré bien, sin molestias... Volvemos a la carga!!!

[Nanoco]

Nacho que se te ha perdido a esa altura?

Cuenta con eso Julio,que prefieres a izquierda o derecha?

Voy dispuesto a sufrir,puesto que mi estado de forma es penoso,pero así iré cerrando el grupo que siempre es bueno tener una referencia en la retaguardia

[calan]

Ya estoy de regreso de la Laciana, que por cierto la próxima vez llevaré la burra. Alguna ruta han hecho los badaneros por esos lares y espero seguir sus ruedas en tan majestuoso valle.

Mañana veré como está la logistica de la ruta del domingo por el Arenteiro.


SALud

[dilueiras]

Hola Eliseo, el dolor no es en el mismo sitio q comentas tu. Es por la derecha de la rodilla izquierda, es como cuando se juntan las dos piernas donde se tocan las rodillas mas o menos... Por la zona q comentas tu, detrás de la rodilla lo q ocurre a veces es algo que se llama condrulancia o algo así... Es justo detrás de la rotula. Ayer hice de nuevo otros 28km y no note nada, fui un poco mas rápido q el viernes, haber este viernes si hago estos 28km y el dom 50 o así... O si hacer el viernes 40 y el domingo 50 o así... Casi mirare hacer 40km y si me encuentro bien... Haber si le doy un toque al sr. guía de camiños de Maside e non ten ningún compromiso e me leva por eses camiños bos que sabe él, coma candora... E haber se o dou seguido...

hola kike
que tal andas,
bueno veo que no muy bien
supongo que ya sabras mas que yo
pero si puede ayudarte algo, pues mejor
http://es.wikipedia.org/wiki/Condromalacia_rotuliana
http://www.efisioterapia.net/articul...p?id_texto=328
http://www.efdeportes.com/efd137/con...-rotuliana.htm
http://forodeciclismo.mforos.com/176...tia-rotuliana/
http://www.foromtb.com/showthread.ph...fectados/page4
http://www.agolpedepedal.com/_descar...dromalacia.pdf

[calan]

El link a los BiciNenazas: http://bicinenazas.blogspot.com/2012...6-febrero.html


Salida: desde el Pabellón de los deportes de Carballiño, en la carretera de O Irixo.
Hora: 9:00 (se dará algo de margen ya que 14 amigos llegan desde Vigo)

Tipo de ruta: lúdica con algo de garra endurolai. No se trata de correr, sino de pasarlo bien con los amigos a ritmo de fotografía para que conozcan la Comarca.

O Arenteiro no es Mordor (San Pedro), pero no os penseis que saldreis de rositas, camparemos por Gondor (Pazos de Arenteiro), defenderemos sus puentes medievales para retornar a La Comarca (Camping) a yantar una vez batallado un rato a las orillas del Lot-Arenteiro.


SALud


PD: dar las gracias a Julián por su gran ayuda en la logística. Contamos contigo.

[julk]

PD: dar las gracias a Julián por su gran ayuda en la logística. Contamos contigo.

No hay por qué darlas. Pero la cosa está realmente j*****a. El sábado, si no hay cambios de última hora, tengo en mente hacer una ruta de 150 km. Sí, sí, de monte.

Así, el domingo ME EXTRAÑA que tenga ganas de coger de nuevo la bici, por mucho que me "tire" acompañaros...