kien me aconseja un recuperante para mejorar el estado d mis piernas despues del entrenamiento?¿ he escuchado algo de los aminoacidos... decidme. saludos!
hEnRy©
Hola Henry,
un buen reuperante, es que metas esas piernas cansadas, en agua fria o helada durante 5 a 10 minutos y lugo una ducha de agua caliente para entrar en calor. Ya verás que alivio
yo ago eso y me muero
esto entra un pavo en una farmacia y ace apururururuuru
Lo del agua fria y caliente está muy bien para la circulación.
Yo lo que ago són estiramientos,beber mucha agua y una cervecita, comer pasta, arroz o pan integral e irme a dormir pronto.
Lo de los suplementos de aminoácidos dicen que van bien pero són carillos. Yo los aminoácidos los tomo ántes del ejercicio.
Hand made in CAT!!!!
hechate una siesta despues de jartarte de papear .... yo son los unicos estiramientos que hago ........... pa que más...... solo nos falta "hacer poses" con las patas enfundaditas en licra
estoi de acuerdo con chus
esto entra un pavo en una farmacia y ace apururururuuru
Este chus sí que sabe. Olé tus vuevos!
el secreto de la felicidad no está en hacer siempre lo que se quiere, sino en querer siempre lo que se hace
Pues hablande de frio el atleta Paquillo Fernandez ganador de la medalla de plata en Atenas en los 20 kms marcha se entrena a -160º bajo cero. UUUAAHHHH!!!!!
Os paso el enlace del marca.
http://www.marca.com/edicion/noticia...583893,00.html
ADEU
Un cami, quina cosa tan curta de dir i tan llarga de seguir.
http://ca.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=QUII
como??? no puede ser
-160º no será 16???
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