Soy Fisioterapeuta: teneis dudas?

[Trebol]

Os dejo un post que abrí y no me solucionaron cosas ...

URGENTE ! Tobillo de mosca .

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Lo dicho , en unos 7 meses me he hecho 4 esguinces en el tobillo derecho , uno fue en verano , otro en noviembre , otro en enero y otro enero también al salir del esguince este de hacer poco , una semana después me he hecho este esguince .

Bueno os comento , este esguince ha sido andando se me ha torcido el pie solito , estaba en un monte con mis colegas y derepente , crack ! tobillo doblado aunque es un 1er grado , no quiero ir al médico porque estoy harto de que me digan , primer grado , venda y a tú casa 7 días en reposo .

Paso , por eso os cuento esto para deciros si debería pillar tobillera , o simplemente pedir cita a un traumatólogo gratis y si no me resuelve nada ir a uno de pago , no soporto estos dolores , vivo en Málaga , si sabéis algo que os haya pasado o algún fisio cerca o algo , me lo decís ,

Gracias y saludos ... ( Otra vez sin bike ) .

Se trata de mí lo ocurrido , espero que puedas decirme algo respecto .

Saludos.Y gracias de antemano

[Carlos1980]

contestado por mp

[Carlos1980]

justo iba a postear la misma recomendación que Alexandros!!

queremos ver las recomendaciones que les das a los foreros, solo, por ejemplo en mi caso, para información personal...

muchas gracias por adelantado!

mi entencion era esa al principio, pero te imaginas la que se puede montar? no solo son las consultas, son las aclaraciones, nuevas consultas, agradecimientos....me puedo volver loco....de momento prefiero hacerlo asi...es mas facil para mi...
si alguien tiene especial interes en un tema, que me lo pregunte...y respondo encantado.
un saludo.

[garvi]

Muchas gracias Carlos por tu ayuda desinteresada.
Pocas personas tienen este tipo de iniciativas. Hoy en dia el tiempo libre tiene un gran valor y que dediques algo del tuyo es de agradecer.

[Dfernan]

Hola, mi caso es que el verano pasado tuve un caída y me di el golpe en la parte blanda de la palma de la mano, se me inflamó esa parte y se puso morada (durante unos dias me dolia mucho al moverla). El tema es que, no fui al hospital ni nada, se me "curo" con reposo y sin hacer deporte durante un mes aprox.

Y el problema, es que ahora al montar en la bici, noto una molestia en esa parte de la palma de la mano, va a ratos, cuando se me calienta la mano, el dolor disminuye, pero de vez en cuando aparece. Mi cuestión es, que me recomendarias? (Supongo que vaya a un especialista y que me haga unas radiografias, etc..) Per si me pudieses orientas o si conoces algun caso pareceido y me pudieses informar del mal, te lo agradeceria enormemente.

Gracias y Saludos,

[Carlos1980]

respondido mp

[stombergas]

Hola Carlos, mi problema es de espalda, llevo unos meses jodido por las lumbares hasta el punto de afectarme el nervio ciático pues tengo como pinchazos en las piernas y en la ingle. Es mas ahora mismo estoy literalmente "doblao". He cambiado posiciones de sillín, calas, potencia etc. y no hay manera. Crees que parando y haciendo algunos masajes tendría arreglo?.
Gracias por tu interes, un saludo.

[Pablo Gonzalez]

Hola compañero

Tengo epicondilitis en ambos codos, por lo que desde comienzos de este año he comenzado rutinas de ejercicio para la parte superior del cuerpo, pero no deja de preocuparme el hecho de que sea algo sin cura. ¿Podrías recomendarme un ejercicio específico (en casa) para aliviar el dolor y/o la tensión en el epicóndilo?

[john]

Hola carlos1980,mi problema es que cuando llevo 1:30 horas o´20km en bici,subiendo desniveles cortos pero duros, llendo por sendas en subida que requieren golpes de pedal para pasar los obtaculos me dan rampas en el semitendinoso y en el vasto interno(en este cuando me pongo de pie para subir alguna trialera),llevo muchos años montando en bici, martes 30km,jueves 30km,domingo 40km, voy al gimnasio,lunes,miercoles sin machacarme en plan mantenimiento, tengo 38 años,soy diabetico,las analiticas me salen todos los niveles bien,se la pedi al endocrino y me dijo que estaba todo correcto ,(calcio 9,6- fosforo 3,5-sodio 141-potasio 4.8 -ferritina 146).
Que puedo hacer para solucionarlo.
salu2 desde valencia y gracias john.

[Carlos1980]

contestados por mp