planes de entrenamiento

[xurreru]

hola soy nuevo n este foro soy corredor havitual de dh y kisiera k me alguien si me puede passar un plan de entrenamiento para dh pk todos los k encuentro son de rally gracias a todos dew.

[ilercavonia]

Hombre, puedes adaptarte los de rally pero dándole más importante al uso de la fuerza isométrica en el tren superior y quitando el trabajo aeróbico del entreno de rally.