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he decidido ponerme a "dieta"
Hola xik@s me llamo montse y tengo 15 pa 16 el mes q viene los cumplo y e decidido como digo antes ponerme a dieta por mi cuenta, esta tarde pondre mi peso y aver si bajo o no... si teneis trucos o consejos que podreis dar os lo agredecere mucho
me ire pesando de semana en semana y pondre el peso aki
Gracias y saludos de Montse
Última edición por Montse12; 04/07/2008 a las 14:01
Lo mejor de cada día es superarte
si sabeis alguna dieta para la bici estática porque por ahora la mia de mtb esta jodida..
esta y creo q no tiene arreglo
Gracias de nuevo xik@s
Lo mejor de cada día es superarte
Yo te recomendaria que antes de ponerte a dieta fueras al medico para que el te pudiera asesorar, eres muy joven y estas en pleno crecimiento asi que si te pones tu a dieta por tu cuenta y riesgo te pueden faltar nutrientes que a tu edad sean muy importantes. Antes que nada vete a tu medico que te asesore o vete a un nutricionista, pero no hagas la tonteria de ponerte a dieta tu sola.
Por supuesto otra cosa muy importante no te obsesiones con el peso
Desde el otro lado del cierzo. I close my eyes only for a moment and I imagine all the people living life in peace.
Iniciado por nickysa
totalmente de acuerdo con nickysa
Saludos xikas!
Hola Montse ¿qué hay?
Bueno, yo te diría que escuchases la voz de la sensatez en las palabras de nickysa, aunque también es verdad que a tu edad, tod@s nos hemos comido el mundo y hemos podido con eso y más, pero......hay que tener cuidado.
¿Tienes mucho peso o qué? y por lo que dices, parece que se intuye que necesitas motivaciones ¿no? eso de poner el peso en un sitio público cada semana, para ver si bajas, a mi me da la sensación que necesitas motivación para poder hacerlo¿no? y siempre viene bien eso ¿eh? mira Montse, ve al médico y que te lleve una enfermera a la que tendrás que acudir cada cierto tiempo, con una analítica por delante donde mirar los niveles.
No te obsesiones Montse, que estas aun creciendo. Un saludo: Esther
SIEMBRA, La vida es un jardin, lo que siembres en ella, eso te devolverá, elige semillas buenas y tendras flores hermosas...Cada acto, palabra, sonrisa o mirada, es una simiente.
Procura siempre: "Una mirada de Amor"
dieta
Hola, no te conozco, pero tengo 32 años he sufrido trastornos d la alimentaciòn hace años y se empieza las cosas por ahí, eres joven con un cuerpo aún sin desarrollar y que deberá de sufrir aún muchos cambios, sobre todo hormonales. Yo al final de mucho recorrido, me fuí a un nutricionista que me enseñó a comer bien y equilibrado, fue la mejor de las inversiones, me educó para comer bien y adecuado a una deportista.
Y sobre todo nunca saltarse una comida, comer 5 veces al día ....no te fies nunca de una dieta de una revista, tu eres única, tienes tu peso distribuido en agua, materia grasa, magra, hueso....y esos factores que son medibles y sólo los tienes tu son los que determinaran la dieta.
Haz deporte, diviertete y come sano...pero come.
sobretodo come XD!
un besito montse
como han dicho, la alimentación es algo muy seria como para restringirla nosotros sin la ayuda de un especialista.....
depende de muchos factores la dieta q puedas seguir, principalmente de 3
1ºla edad
2ºla actividad fisica diaria q desarolles
3ºpeso q tengas y peso deseado
si nos dices la actividad fisica diaria q haces y el peso q tienes, y q deseas, te aseguro q sera mas facil ayudarte
un saludo
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Hola Montse, tendo 30 años a tu edad estaba estupenda de peso, pero yo pensaba q me sobraban kilos, ahora peso 10 kilos mas 5 más q lo que las revistas "recomiendan" pero es la primera vez en años q mis analiticas salen perfectas! no tengo ni colesterol ni azucar! estoy divinamente saludable! un poco gordita, pero felizmente con mi chico, y yo me encuentro divina en bici, en la playa y en la ofi y en todos los espejos del mundo.
Gracias a restringirme la comida a tu edad, pesaba lo "socialmente correcto" pero no lo que mi constitución ósea y desgaste físico por deporte necesitaba por lo que tuve problemas de salud serios y con consecuencias.... para no darte la charla, acude a un médico, nada de soluciones fáciles y rápidas, que te miren y hagan una dieta apta a TI y a tu desgaste calórico y físico SI REALMENTE LO NECESITAS
Yo todavia miro mis fotos cuando tenía tu edad y sigo pensando q tire muchos años de mi vida pensando q me sobraban kilos cuando esta estupenda, lo bien q lo habría pasado, lo mucho q habría disfrutado... ahora q realmente me sobran sabes lo que hago? COMER BIEN, HACER DEPORTE,DORMIR BIEN, QUERERME MUCHO Y SER FELIZ
Lo importante es q tu seas feliz y seas una personita excelente, no q tengas o no el peso q te dicen q debes tener, mira siempre tu salud ante todo y si realmente tu peso pone en riesgo tu salud, acude a tu médico.
besitos y ánimo
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