prueba de esfuerzo

[Rampas]

Tengo planeado comenzar el entrenamiento invernal , federarme el proximo año y correr algunas carreras ,con lo cual creo que es conveniente que me haga una prueba de esfuerzo .La duda es si hago ahora esa prueba ,¿me servira para enero? .
Si alguno de los que soleis correr me podeis ayudar, os lo agradeceria.

[Fast Eddie]

La prueba de esfuerzo puede ayudarte para saber en que estado fisico empiezas, con datos como la VOMAX, umbrales aerobicos, etc...
Si te le haces ahora para empezar a entrenar en Enero creo q no te sera de mucha utilidad, al menos es para lo q la uso yo. Con ella me marcan distintos niveles de entreno y hago normalmente una, al principio del periodo de entreno.
Espero haberte ayudado pq no soy un experto

un saludo

[Orko]

En mi caso, tengo concertada una prueba de esfuerzo (con el cardiologo del equipo ciclista Kelme ) para el dia 4 de Noviembre. La quiero para ver mis limites, si todo anda bien y saber a donde puedo llegar. Las pulsaciones maximas van a ser las mismas ahora que en Enero, otra cosa es lo que te cueste alcanzarlas...

[nerox]

Pues Yo me ize una prueba por esfuerzo cada año en CAr de Sant cugat, y mi tope es 198 pulsaciones, al maximo de carga con la maquina. Pero mis pulsaciones en carrera son entre 155 y 180 cuando voy al limite.

[pinché]

a nivel medico no vale...
un preoperatorio... (rx torax + Electrocardiograma en reposo + analitica) no tiene mas que 45 dias de validez..... a nivel deportivo ni idea...

[Rampas]

lo pregunto porque voy a empezar a entenar ahora y es cuando mas utilidad tiene hacerlo ,pero espero que valga la documentación para cuando se hace la ficha para federarse.gracias

[mike78]

¿que valen esas pruebas?

[^^KaReN^^]

Yo no tengo ni idea de pruebas de esfuerzo...empezaré por leerme el articulo del bike y empollar yn poco (algo se pq estudio fisio....pero ya está).

Mis máximas en una prueba de esfuerzo del CAR St.Cugat fueron 188 (si no lo miré mal) y era junior...ya hace unos años o sea que penoso!! Ahora no sé cuales serán mis maximas en el pulsometro habré visto unas 183. Mi media de carrera suele rondar las 172 o asi, 169 las más bajas, 171, 173 o 174 las más altas y en crono o team relay la más alta fue 178, pero estarán sobre las 175 y 176. A tope!
Ya veis que mis pulsaciones son bajas.

Sobre el consumo de oxigeno, volumen polmunar...etc no tengo ni idea, tendré que mirarlo. El año que viene seguiré un seguimiento médico completo y espero conocer un poco más mi organismo, que luego estoy petada y no sé pq!

[lys32]

Sabeis donde hay que ir para que te hagan estas pruebas? que tipo de medico especialista? o es un centro deportivo? en fin, que a mi me gustaria saber como estoy de forma (chunguilla por lo que intuyo, pero bueno...por algo se empieza) y cuanto cuestan este tipo de pruebas?
Graciassssss

[Fast Eddie]

Normalmente hay centros de medicina deportiva que son los que realizan estas pruebas con fines deportivos, a nivel médico tambien lo haran en hospitales.

Su precio varia desde los 98 a los 120 € creo recordar. La diferencia estaba en la toma o no del lactato

un saludo