¿Cómo empezásteis en el maratón?

[AleXXX]

Hola! Pues aquí dejo esta pregunta, ya que a medio-largo plazo (1 año o año y medio) me gustaria apuntarme a marchas de larga distancia (80-100km) y me gustaria saber como empezasteis los que ya lo haceis: como entrenais, cuales fueron las primeras rutas largas en las que participasteis, cuanto tiempo se tarda en empezar a coger la forma para acabarlas (partiendo de un estado de forma medio, con rutas de 40-50 km)...
un saludo!

[martinez]

Pues conforme uno va cogiendo edad, pues como que le biene mejor pruebas de fondo-resistencia y no competiciones de tipo open donde el pulsometro siempre esta pitando y hechando humo.

- La preparación no tiene mucho de especial si simplemente quieres participar y terminar, con hacer entrenamientos los fines de semana de 60-80 Km. te sobra. Otra cosa es que quieras hacer cada vez mejor puesto, eso te implicará mas entrenamiento y especifico.
- Las pruebas que te bienen bien por ser de la mamcha como yo, pueden ser: Cazorla, Caudete, Vva. de los Infantes, Festibike, Ronda, Riopar, Valle de Alcudia, etc ....

[catiuSKAs]

yo no digo nada porque solo hago xc ^^

[Dr MUD]

No depende de la edad, depende de lo que te apetezca, yo me adapté a las maratones a base de ir y pillar unos pajarones superbestias. Lo pasaba mal pero seguia y acababa. Y a base de ostias aprendí ajjaaj. Ahora puedo estar muchas horas trabajando a ritmos altos (dentro de lo normal en las maratones) sin tener problemas de resistencia.

[Arctos]

Hola,

Yo empeze en esto de los maratones porque me di cuenta que mis rutas eran cada vez más largas y decidí probar en una "carrera" y una vez lo pruebas pues no lo dejas jamas.
Lo de los entrenos, si no pretendes ganar, con que salgas lo máximo que puedas en bici y con alguna ruta larga (5-6 horas) pues yo creo que ya es suficiente.
Lo que más te va ayudar en este tipo de pedaladas es conocer tus limites ya que se pedalea cerca del limite durante muchas horas y si lo rebasas pues pajarón del quince y a tropecientos kms de la llegada.

Salu2

[ikerz]

Yo empece con los maratones pq lo de dar vueltas en un circuito no me molaba.
Tambien para ver si era capaz de superar la barrera psicologica de los 100 km.
Mi primer maraton fue el del festibike del escorialhace 3 años un recorrido corto 50km pero muy intenso y duro y al año siguiente hice el festibike de 3 cantos 80km y el maraton de karacol 100 km. Este año pasado hice Utiel 50 km, Montes de toledo 80 km, los 88 de mammoth 88km, campeonato de madrid de maraton en hoyo 60km, festibike 80km y maraton de karacol 109 km

Lo mejor es ke vayas metiendo km poco a poco y ke si te fijas como objetivo hacer uno de 100 km antes hayas hecho alguno de 80 km pa ir acostumbrando al cuerpo. Tambien si tienes flaca ayuda mucho para entrenar ya ke estas mas acostumbrados a kilometradas largas.

[gonzo]

Pues mi primera carrera fue un maratón, y de 100 kms

tampoco hay ningun secreto, entrenar ritmos medianamente altos durante mucho tiempo, como te han dicho. Y sorbe todo prepararte mentalmente para resistir lo que sea, subrayo LO Q SEA, sin abandonar:

cansancio, pajaras, dolor, miedo, agarrotamieno, calor, frio, hipotermia, deshidratacion, barro, nieve, viento, lluvia, averias, perder puestos por cientos un mal dia, vomitos, dolores en el pecho, calambres, flato, arena, sol, caidas, pistas eternas, trialeras jodidas

es un estado mental, es seguir adelante pase lo que pase, eso son los maratones

[Rapier]

Como pone mi firma, en las maratones, rendirse no es una opción. La maratón que más orgulloso estoy de haber terminado fue en cazorla. Se cumplía el km 46 de carrera y rajé la cubierta trasera a 22 kms de meta. Al principio pensé en retirarme, pero no me rendí, y me hice los 22 kms que quedaban corriendo, con dos cojones. Correr en junio 22 kms con unas zapatillas de ciclismo de montaña es toda una experiencia. Al llegar al hotel tuve que meter los pies en hielo, los tenía hinchados y me ardían las plantas.


Un saludo

[martinez]

cansancio, pajaras, dolor, miedo, agarrotamieno, calor, frio, hipotermia, deshidratacion, barro, nieve, viento, lluvia, averias, perder puestos por cientos un mal dia, vomitos, dolores en el pecho, calambres, flato, arena, sol, caidas, pistas eternas, trialeras jodidas

es un estado mental, es seguir adelante pase lo que pase, eso son los maratones

Joer gonzo, no te has dejado nada, pero nada, to eso que has puesto lo he vivido alguna vez, bueno miento, te falta una, dolor de pies por zapatillas nuevas, jajaja.

[msxtr]

Pues yo el primer maratón que hice, fué de 110 kms y la verdad es que en mi vida habia hecho jamás una ruta tan larga con la mtb y del tirón, la prueba se llama Tramdur (tramo duro en castellano) y os aseguro que hace gala a su nombre, lo bueno es que lo gané yo. tardé unas 5 horas en hacerlo.

Saludetes