Sobrecarga en la rodilla?

[galle]

Hola hace ya cosa casi de 2 semanas hice una salida , no me di cuenta pero doble sillin hacia el lado izquierda de forma que el lado izquierdo quedabaja mas bajo , estube como 6 horas en bici ya que era una ruta larguilla , y al llegar tenia una ligera molestia en la rodilla

En el instituto para ir a clase tengo que subir 5 pisos , ldespues del fin de semana me molestaba pero sin mas consecuencia pero a los 3 dias me dolia que no podia subir escaleras , fui al medico y me dijo que tenia una sobrecarga en la rodilla :S me a recetado antiinflamatorios y que no cojiera la bici en 1 semana.


Ahora bien ya va a hacer casi 2 semanas y no se me pasa y este fin de semana tengo una nocturna que hace 3 meses que la estamos preparando , hay alguna forma pa que se me recupere lo antes possible? aun me duele bastanta , andando no me duele solo me duele al subir i bajar escaleras ,
QUe me recomendais que haga? aplicacion de hielo en la zona? aguantarme y no salir? :S

Gracias

[Africa]

Porque no vas un fisio??,los medicos segun mi experiencia sobre estos temas se enteran mas bien poco,pasate por un buen fisio que tenga experiencia con deportistas,estos que se centran mas en rehabilitaciones con laser y tonterias de esas ni se te ocurra.
Y no dejes el tema yo estuve durante un par de años con las rodillas mal por no dar con la persona adecuada.
Bueno,ya nos contaras.

[Dr.power]

hazle caso a africa y vete a un buen fisio y a un traumatologo q entienda de lesiones deportivas.
seguramente al pedalear con el sillin bajo te abras dañado el cartilago.
asesorate bien y no cojas la bici

[galle]

Pues valla , les comentare a mis padres aver... pero claro tendre que ir pagando como casi todo , asco que da la seguridad social... como este fin de semana no pueda cojer la bici me muero , llevo planeando la salida casi desde hace 2 meses

Ya os contare aver que tal

[Dr.power]

yo me tire todo el invierno entrenando como un cabron para ir al ironbike y cuando se acercava el dia uve de estar 6 meses sin salir en bici,mas lo q tarde en dejar atras las molestias.
miratelo bien q un amigo mio por no ir a un buen medico acavo cambiando la bici por el tabaco

[galle]

6 meses ????? me estais asustando , se lo e comentado a mis padre , el medico me mando eos y ya esta asi que supongo que tendre que ir al fesoterapeuta pagando o si no ya me puedo morir por el seguro

[Jose Manuel]

hola , si quieres te doy el telefono de Miguel angel martin, fué el masajista de la once durante 4 años. Es ciego pero tiene unas manos de santo.

Lo malo q tienes q ir a fuenlabrada, si eres de madrid no esta mal , pero como seas de fuera... chungo

saludos a todos, por cierto yo soy novatillo estoy empezando, llevo varias salidas de unos 20 km cada una, creo q para empezar no está mal, no creeis?

[galle]

Hola! pues al final si que fui , al principio me molestaba un poco pero en cuanto calente ya hice 90 km y ya esque ni me duele ni na , tengo un poco de molestia por las agujetas pero nada mas.... aun no me lo creo que acabara haciendo 90 km :P


Muchas Gracias , ya me e informado de un fisio por cualquier porblema que pueda tener en un futuro